Os 6 hormônios do estresse e seus efeitos no corpo - Psicologia - 2023

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Existem várias formas pelas quais uma pessoa pode responder a uma situação estressante, pois esta se constitui em uma resposta subjetiva e pessoal que vai depender de como a pessoa percebe e vivencia essa situação.

No entanto, existem vários processos e reações fisiológicas comuns a todas as pessoas. Essas reações são desencadeadas por uma série de efeitos produzidos por hormônios relacionados ao estresse.

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O que é estresse?

Quando uma pessoa experimenta um estado de tensão e ansiedade por um período contínuo de tempo você está experimentando o que é conhecido como estresse. Esse estado pode causar uma ampla gama de condições físicas, bem como uma irritante sensação de pesar na pessoa que o sofre.


Portanto, as duas principais características dos estados de estresse são:

  • Origem psicológica do estresse, em que um elemento percebido como estressante pela pessoa induz uma série de mudanças na atividade física e orgânica.
  • Intervenção de diferentes hormônios relacionados ao estresse, que são responsáveis ​​por tais alterações físicas.

Esses hormônios são liberados do cérebro para todos os cantos do nosso corpo, causando, conforme discutido, um grande número de alterações físicas e fisiológicas.

Distúrbios hormonais

A estrutura principal relacionada aos estados e respostas de estresse é o sistema neuroendócrino, que é ativado pelo aparecimento de eventos ou situações estressantes, acelerando o funcionamento das glândulas supra-renais.

Essa ativação provoca uma série de reações em cadeia na qual estão os diversos hormônios, sendo o cortisol o hormônio com maior peso dentro dessas reações e que altera em maior medida o funcionamento do organismo.


No entanto, existem vários hormônios envolvidos nos processos de estresse, que são afetados pela ação do cortisol.

Hormônios relacionados ao estresse

Como mencionado acima, os hormônios envolvidos na resposta ao estresse atuam sobre outros hormônios, modificando sua ação no organismo.

1. Cortisol

O cortisol se estabeleceu como o hormônio do estresse por excelência. A razão é que o organismo, em situações de estresse ou emergência, produz e libera grandes quantidades desse hormônio, que serve como um gatilho para responder a essa situação de forma rápida e habilidosa.

Em circunstâncias normais, a energia gerada pelo nosso corpo visa executar as diferentes tarefas metabólicas que mantêm o equilíbrio das funções corporais. No entanto, quando ocorre um evento estressante, o cérebro gera uma série de sinais que viajam para as glândulas supra-renais, que começam a liberar grandes quantidades de cortisol.


Uma vez que o cortisol é liberado, este cuida da descarga de glicose no sangue. A glicose gera uma grande quantidade de energia nos músculos, que podem se mover mais rapidamente e oferecer uma resposta muito mais imediata aos estímulos. Quando o estressor desaparece, os níveis de cortisol são restaurados e o corpo volta ao normal.

Esta resposta não é prejudicial à pessoa, desde que não seja mantida ao longo do tempo. Quando isso acontece, os sintomas causados ​​pela desregulação hormonal começam a aparecer. Esses sintomas incluem:

  • Irritabilidade
  • Alterações de humor
  • Fadiga
  • Dores de cabeça
  • Palpitações
  • Hipertensão
  • Baixo apetite
  • Condições gástricas
  • Dor muscular
  • Cólicas

2. Glucagon

O hormônio glucagon é sintetizado pelas células do pâncreas e seu principal foco de ação concentra-se no metabolismo de carboidratos.

O principal objetivo desse hormônio é permitir que o fígado libere glicose nos momentos em que nosso corpo precisa, seja por uma situação estressante para ativar os músculos ou porque os níveis de glicose no sangue estão baixos.

Em uma situação de emergência ou estresse, o pâncreas libera grandes doses de glucagon na corrente sanguínea para carregar nosso corpo com energia. Este desequilíbrio hormonal, embora útil em situações ameaçadoras pode ser perigoso em pessoas com algum tipo de diabetes.

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3. Prolactina

Apesar de esse hormônio ser conhecido por seu envolvimento na secreção de leite durante a lactação, os níveis de prolactina podem ser seriamente afetados por situações estressantes que perduram ao longo do tempo, levando a hiperprolactinemia.

Como o próprio nome sugere, a hiperprolactinemia se refere a um aumento nos níveis de prolactina no sangue. Esse aumento da presença de prolactina no sangue inibe, por diferentes mecanismos, a liberação dos hormônios hipotalâmicos responsáveis ​​pela síntese dos estrogênios.

Como consequência, a inibição dos hormônios sexuais femininos leva à redução dos estrogênios, alterações menstruais e, até mesmo falta de ovulação.

4. Hormônios sexuais

Em circunstâncias estressantes, os hormônios sexuais conhecidos como testosterona, estrogênios e progesterona são prejudicados em seu funcionamento normal.

4.1. Testosterona e estresse

A testosterona, um hormônio sexual masculino por si só, é responsável pelo desenvolvimento das características sexuais masculinas, bem como pela resposta sexual.

Quando a pessoa experimenta altos níveis de estresse por longos períodos de tempo, diminui a produção de testosterona, já que o organismo prioriza a liberação de outros hormônios, como o cortisol, mais úteis em situações de estresse ou perigo.

Como resultado desta submissão prolongada aos efeitos da inibição da testosterona, a pessoa pode ter problemas sexuais, como impotência, disfunção erétil ou falta de desejo sexual.

Outros sintomas relacionados à diminuição dos níveis de testosterona são:

  • Alterações de humor.
  • Fadiga e cansaço constantes.
  • Problemas para adormecer e insônia.

4.2. Estrogênios

Como mencionado acima, altos níveis de estresse diminuem a liberação de estrogênios, interrompendo o funcionamento sexual normal da mulher.

Não obstante, a correspondência entre estrogênios e estresse ocorre bidirecionalmente. Assim, os efeitos do estresse contribuem para a redução do nível de estrogênios e ao mesmo tempo estes exercem uma função protetora contra os efeitos do estresse.

4.3. Progesterona

A progesterona é produzida nos ovários e entre suas muitas funções é ajustar o ciclo menstrual e intervir nos efeitos dos estrogênios, com o propósito de não excederem a estimulação do crescimento celular.

Quando uma mulher é submetida a situações ou contextos estressantes por muito tempo, a produção de progesterona diminui, causando um grande número de efeitos e sintomas como fadiga extrema, ganho de peso, dores de cabeça, alterações de humor e falta de desejo sexual.

Conclusão: um nexo entre psicologia e fisiologia

A existência de hormônios do estresse mostra como o sistema endócrino está intimamente ligado a nossos estados mentais e estilos de comportamento. A liberação de um ou outro tipo de hormônio é capaz de produzir mudanças mensuráveis ​​tanto na dinâmica neurobiológica do organismo quanto na frequência de aparecimento de certas ações.

Assim, vemos mais uma vez que a separação entre os processos fisiológicos e psicológicos é uma ilusão, algo que usamos entender a complexa realidade do funcionamento humano, mas isso não corresponde necessariamente a uma fronteira naturalmente presente na biologia de nossos corpos.