As 4 chaves para conseguir mudanças reais em sua vida - Psicologia - 2023

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Ao longo de nossas vidas, encontramos experiências ou sensações desagradáveis que se repetem, como se vivêssemos dentro de um círculo e não pudéssemos encontrar a saída.

Podem ser experiências relacionadas às suas emoções (medo, raiva, culpa, insegurança ou angústia), com a sua autoestima (a maneira como você se vê e se relaciona), seus relacionamentos pessoais (separações, dependência ou falta de assertividade) ou até na trama profissional (sensação de ter um teto ou sentir muito estresse, baixa produtividade e falta de controle no trabalho). Como sair desse círculo?

A única maneira de conseguir mudanças em sua vida é por meio de sua própria mudança pessoal. No entanto, mudança real, autêntica e profunda não é algo que se consegue com vídeos ou palestras, mas vivenciando um profundo processo de mudança onde você descobre o que precisa mudar ou desenvolver de você para que tudo o mais mude. Você não pode mudar o que acontece lá fora, mas pode mudar a maneira como se relaciona consigo mesmo, com os outros e com o mundo.

É isso que vai mudar tudo. Existem 4 segredos para conseguir mudanças reais em sua vida e hoje você pode começar a aplicá-los.

Por que às vezes não funciona?

Em muitas ocasiões, as pessoas tentam fazer mudanças repetidamente e raramente fazem. Muitas pessoas procuram o psicólogo ou outros tipos de atividades (oficinas, cursos, etc.) e não obtêm as mudanças esperadas.

Claro, isso não invalida a psicologia, que é o treinamento necessário para acompanhar uma pessoa em um processo de mudança real. O problema é que o método não acompanha a pessoa em um processo de mudança real, mas sim lhe impõe uma teoria prévia ou se trata apenas de se resignar ao que acontece sem que realmente haja um plano com ações diferentes que o levem. em direção à sua mudança. Uma mudança real, duradoura e profunda, onde você descobre o que está errado e como consertar. Resumindo ... resultados, mas não resultados materiais, mas resultados de vida, bem-estar, emocionais e humanos.

Se você quiser dar os primeiros passos em seu processo de mudança, em Empoderamientohumano.com você encontrará programas gratuitos que o ajudam a descobrir o caminho: Fique animado para aprender a controlar suas emoções (medo, raiva, culpa, insegurança), Melhore-se para melhorar sua autoestima e relacionamentos pessoais, Conheça a si mesmo para aumentar seu autoconhecimento e descubra seu propósito de vida, e Capacite-se para melhorar suas experiências e resultados profissionais.

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Chave 1: tenha um objetivo

Muitas pessoas acreditam que a meta é algo rígido e que é melhor “fluir”. No entanto, não é incompatível. De fato, ter um objetivo é absolutamente necessário e essencial, pois o compromete e o orienta para a mudança que deseja.

Se mais tarde você descobrir que sua meta e a mudança de que você precisa são outra, não importa. O importante é que ter uma meta fez você começar a experimentar mudanças. Sem objetivo, você continua dentro desse círculo.

Chave 2: compromisso

Quando o compromisso não é de 100%, geralmente há pequenas desculpas quando se trata de viver essa mudança que finalmente se transforma em uma bola de neve. Esta é a razão pela qual muitas tentativas falham. Seu compromisso deve ser total para viver seu processo, do início ao fim, de onde vêm as mudanças e os resultados.

Chave 3: o fator tempo

Imagine que seu objetivo é perder 2 quilos. É totalmente diferente se você planeja perder dois quilos em 3 meses ... do que em 3 semanas. Em 3 meses é bem possível que o tempo seja tão longo que você não os perca, enquanto em 3 semanas é totalmente possível e isso fará com que você tenha mais concentração na dieta, no descanso ou nos exercícios. Se você também planeja perder 3 quilos mas não sabe quando ... o processo será infinito e as mudanças nunca virão.

Este é o principal problema dos métodos de acompanhamento. Se você não sabe por quanto tempo deseja realizar a mudança, o foco será muito menos.

Chave 4: a empresa especializada

A empresa especialista não é aquela que lhe dá conselhos, guia ou orienta, mas aquela que o acompanha como um espelho de especialista, que o ajuda a ver e a alargar o seu ponto de vista e a mergulhar no que está a acontecer. Mas, acima de tudo, a empresa especializada gera um compromisso que o leva a buscar ações diferenciadas e por isso seu aprendizado se acelera e se torna mais profundo e estável. A empresa especializada é quem também garante que a mudança seja 100% realidade e não apenas mais uma tentativa.

Seu bem-estar e desenvolvimento pessoal são mais importantes do que qualquer outra distração. Se você deseja realizar mudanças, seja a mudança e vá em frente.