Selecionando o psicólogo mais adequado em cada caso: 6 chaves a seguir - Psicologia - 2023

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Ir ao psicólogo não é uma decisão fácil de tomar. Ao contrário do que pensamos, Hoje ainda há muita confusão sobre o que é psicoterapia e como funciona.

Atualmente, a presença da Internet em nossas vidas tem nos levado a ficar expostos a uma superinformação e a uma infinidade de ofertas sobre o assunto, o que, muitas vezes, longe de nos ajudar, nos bloqueia e gera mais dúvidas.

Por outro lado, em muitas ocasiões, surgem medos do tipo: "Será útil ir?", "Você vai me entender?", "O que você vai pensar de mim?", Etc. Se a isso acrescentarmos que é um serviço fundamentalmente privado e onde os resultados não são imediatos, a situação complica-se.

Porém, há momentos na vida em que é difícil encontrar uma saída para nós e para o nosso ambiente, mesmo que queira, também não tem capacidade para nos ajudar e precisamos dessa ajuda profissional. Em situações como esta, você tem que saber selecionar o psicólogo que se adapta ao que você procura.


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Chaves para ter sucesso ao decidir sobre um psicólogo

É muito importante escolher bem o profissional de psicologia, pois, da mesma forma que uma terapia adequada pode nos fazer muito bem, uma má terapia também pode nos fazer muito mal. Para evitar, na medida do possível, que o último aconteça, é conveniente levar em consideração vários dos fatores indicados a seguir:

1. Cuidado com a intrusão profissional

Certifique-se de que a pessoa a quem se dirige é, antes de tudo, psicóloga e, além disso, está cadastrada. Você pode conferir este último consultando o site do Colégio Oficial de Psicologia da cidade correspondente.

2. Escolha um profissional legalmente aprovado

O psicólogo deve possuir uma licenciatura que lhe permita exercer a Psicologia Geral da Saúde na respectiva Comunidade Autónoma.

Desde 2013, para exercer legalmente a psicologia na esfera privada, é obrigatório ter concluído o Mestrado em Psicologia Geral da Saúde ou, pelo contrário, ter alguma formação e experiência na prática da psicologia da saúde e, por consequência, possuir o título de psicólogo geral de saúde, bem como fazer parte da equipe de profissionais de psicologia de um Centro cadastrado no Cadastro de Centros de Saúde da Comunidade Autônoma Correspondente.


3. Desconfie de "remédios milagrosos"

A psicoterapia é um processo que leva tempo e que implica um certo nível de comprometimento e vontade de mudança por parte do paciente. É verdade que em muitos casos mudanças importantes começam a ser observadas a partir do terceiro mês, mas para que sejam duradouras e mais profundas, é necessário mais tempo.

4. Desconfie de ofertas, bônus, preços muito baratos, etc.

Embora cada vez mais mudanças estejam ocorrendo nesse sentido, ainda hoje, para que a psicoterapia seja eficaz e dê bons resultados, normalmente é preciso ir à privacidade. E como consequência, assim como quando vamos ao dentista ou ao escritório de um advogado, isso supõe um certo investimento econômico.

É verdade que em certas situações econômicas pessoais, os preços podem ser ajustados um pouco, mas sempre dentro de valores razoáveis ​​e levando em consideração cada caso particular. Para se ter uma ideia, a título de orientação, podemos consultar o site do Colégio Oficial de Psicologia correspondente, segundo o qual, normalmente, o preço médio recomendado por sessão ronda os 60 euros.


5. Encontre alguém especializado

O psicólogo Você deve ter especialização em seu problema específico, com treinamento de pós-graduação e experiência a esse respeito. Por exemplo, se o que você acha que está acontecendo com você é que você tem trauma, procure pessoas que se especializem em lidar com essas questões e, se possível, com o título de terapeuta EMDR, mesmo que trabalhem com mais abordagens.

6. Seja guiado pelo seu próprio bom senso e julgamento

Confie na impressão que o profissional lhe dá, tanto num sentido como no outro. Para que uma terapia funcione, é essencial que haja uma boa relação terapêutica.

Portanto, é importante levar em consideração a confiança que essa pessoa lhe dá como profissional ao abordar seu caso, o quão confortável você se sente conversando com ela e expressando suas preocupações e pensamentos mais íntimos, se ela se sente compreendida e ouvida, se você se sente julgado ou desconfortável, quer você sinta que isso ajuda ou não, etc. Isso é algo que você sente e geralmente não estamos errados.