Prazer: uma boa técnica para se conectar com seu parceiro - Psicologia - 2023

Contente

• Como fazer o Placereado 1 em casal?
• O que podemos alcançar fazendo um Pleased 1?

Em um artigo anterior, falamos sobre a importância de expandir nosso repertório sexual, deixando de lado o coitocentrismo (focando a relação sexual quase exclusivamente na penetração) que prevalece em nossa cultura.

Hoje propomos uma técnica que é usada na terapia sexual para diminuir a tensão no casal quando surgem problemas. Esta estratégia é uma variante daquela desenvolvida por Masters e Johnson já nas décadas de 1960 e 1970, que eles chamaram de "Foco Sensorial".

Porém, não é necessário ter um problema sexual no ambiente do casal para desfrutar de uma sessão de carícias mútuas, assim o Prazer torna-se um exercício divertido e agradável que ajuda a conectar-se com o casal.

Da mesma forma que Masters e Johnson estabeleceram vários níveis dentro desta técnica, Também vamos diversificá-lo em três etapas, Prazo 1, 2 e 3. Hoje apresentamos o primeiro.

• Artigo recomendado: "7 exercícios de sexo tântrico para encontrar o máximo de prazer"

Como fazer o Placereado 1 em casal?

1. É preferível planejar o dia em que faremos o exercício, embora improvisar, também pode funcionar nesses casos. Embora não haja um mínimo de vezes para fazê-lo, quanto mais o fizermos, mais veremos seus benefícios.

2. Buscaremos um lugar ideal que atenda a certas preferências como: privacidade, temperatura adequada, conforto (a cama é ideal para exercícios) ou preferências ambientais (música relaxante, iluminação suave, velas, etc.). É importante desligar o telefone ou colocá-lo no modo silencioso para evitar interrupções.

3. Também é fundamental ter uma boa atitude, estar motivado, não estar muito cansado ou em plena digestão.

4. Começamos o exercício. Um dos membros do casal está deitado de bruços e com os olhos fechados. O outro, também nu, em posição confortável começa a acariciar suavemente a parceira da cabeça aos pés, sem esquecer nenhuma parte do corpo. Não se trata de fazer uma massagem, mas sim de transmitir a nossa emoção através das mãos, por isso a estimulação deve ser relaxada e agradável.

5. Quando aquele que está acariciando chega aos pés, el que está tendido se da la vuelta y se repite el ejercicio por delante como antes, exceptuándose genitales y senos, ya que estamos en el Placereado 1. La estimulación corporal debe durar al menos quince minutos en total (unos siete minutos por cada cara do corpo).

6. Depois disso, os olhos se abrem, aquele que estava deitado se levanta e demoram alguns minutos para comentar como se sentiram, a qualidade das carícias, os afetos, etc. Posteriormente, os papéis são trocados, quem recebeu as carícias passa a realizá-las e vice-versa e o exercício é repetido conforme descrito nos pontos anteriores.

7. No final do exercício, o casal decide o que acontecerá a seguir, se inicia ou não uma relação sexual, uma vez que não existe uma premissa anterior de acabar excitado ou de fazer sexo depois. O objetivo dessa estratégia, portanto, não é "forçar" nada mais do que dar e receber carícias agradáveis. Podemos usar essa experiência para aprender a perguntar, saber dizer sim ou não, de acordo com a vontade de cada um e aceitar os negativos sem ficar com raiva, ou vivê-los como rejeição.

O que podemos alcançar fazendo um Pleased 1?

• Esta técnica nos ajuda a degenitalizar nossas relações sexuais, isto é, usar outras partes do corpo para um propósito agradável, algo que sem dúvida expandirá nossa sensibilidade erótica por toda a pele. Não vamos esquecer que a cultura de hoje nos ensina a focar a relação sexual quase exclusivamente na estimulação genital e este exercício facilita a adição de elementos, tornando o sexo mais divertido.

• Com este exercício, somos capazes de dar e receber prazer sem sentir culpa e sem a necessidade de contrapartes uma vez que a estimulação será recíproca. Desse modo, combatemos aquele papel machista sobre o papel ativo que o homem deve desempenhar na iniciativa e responsabilidade da relação e o suposto papel passivo da mulher. Desfrutar de ambos os papéis, passivo e ativo, enriquece o relacionamento.

• Também nos ajuda a manter a mente no "modo erótico". Se durante o exercício conseguirmos manter nossa atenção nas carícias e nas sensações que isso produz, poderemos treinar a mente para estar no presente e evitar pensamentos improdutivos, normas ou crenças que não facilitam o relaxamento, algo muito comum quando aparecem disfunções sexuais. (Uma seleção de frases eróticas, aqui).
• É uma técnica de escolha para determinados problemas sexuais, pois permite trabalhar objetivos básicos como o descondicionamento da ansiedade associada à relação sexual característica desses problemas.

Em suma, um exercício diferente que nos permite relaxar e nos conectar com nosso parceiro. No próximo artigo discutiremos as variantes oferecidas pelo Placereado 2 e 3 e suas aplicações práticas.