Os 8 tipos de luto e suas características - Psicologia - 2023

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O luto é uma das experiências mais difíceis por onde um ser humano pode passar ao longo de sua vida. Embora muitas pessoas associem isso à morte, esse fenômeno também pode ocorrer quando nosso coração está partido ou quando perdemos o emprego depois de muitos anos na mesma posição; ocorre, em geral, em situações em que acontece algo que interpretamos como uma perda.

Sem dúvida, superar o duelo é complicado, por isso a pessoa deve passar por uma série de etapas para se recuperar. É uma experiência muito dolorosa e cada indivíduo tem uma forma pessoal de vivê-la. Da mesma maneira, existem vários tipos de lutoPortanto, é difícil falar em uma sequência de ações a serem realizadas para assimilar essa experiência da melhor maneira possível. Neste artigo, investigamos os diferentes tipos de luto e suas características.

As 5 fases do luto

Ao longo dos anos, algumas teorias surgiram sobre as fases pelas quais uma pessoa passa por um período de luto. Uma das mais conhecidas é a da psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, publicado em 1969 no livro Na morte e morrendo.

Sua ideia é baseada no fato de que existem 5 estágios de luto. Ora, essas cinco fases nem sempre ocorrem com a mesma colocação e de forma sequencial, ou seja, nem todas as pessoas na fase de luto passam pelas 5 fases. Além disso, quando eles passam eles não precisam sempre aparecer na mesma ordem.

De acordo com a teoria de Elisabeth Kübler-Ross, os estágios do luto são:

1. Negação

A primeira das fases é a negação, caracterizada por a pessoa não aceita a realidade (consciente ou inconscientemente). Isso ocorre como um mecanismo de defesa e é perfeitamente normal. Dessa forma, o indivíduo reduz a ansiedade do momento.

O verdadeiro problema ocorre quando as pessoas ficam presas neste estágio por não serem capazes de lidar com uma mudança traumática, então elas a ignoram como uma resposta defensiva. A morte de um ente querido, é claro, não é particularmente fácil de evitar e não pode ser evitada indefinidamente.

2. Raiva ou raiva

A tristeza pode levar uma pessoa a sofrer raiva e raiva e a procurar culpados. Essa raiva pode se manifestar de diferentes maneiras, culpando-se ou culpando os outros, e pode ser projetada contra animais e objetos.

3 - Negociação

Nesse estágio, a dor leva a uma negociação fictícia. Na verdade, muitas pessoas que enfrentam a morte tente negociar mesmo com uma força divina.

Outras pessoas, aquelas com pequenos traumas, podem realizar outras negociações ou compromissos. Por exemplo, "Ainda podemos ser amigos?" ou "Vou fazer isso por você". A negociação raramente fornece uma solução sustentável, mas pode reduzir a dor do momento.

4 - Depressão

O impacto da perda de alguém próximo pode levar uma pessoa a uma situação muito dolorosa, que é acompanhada por uma enorme tristeza e uma crise existencial, ao perceber que essa pessoa desaparece de sua vida. Apesar sintomas se assemelham a transtorno depressivo, assim que ocorre a aceitação da situação, os sintomas remitem.

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5 - Aceitação

Esta fase acontece quando esta situação dolorosa foi aceita e depende dos recursos de cada um para aceitá-lo mais cedo ou mais tarde. Não é um estágio que representa alegria, mas sim desapego emocional e compreensão do que pode ter acontecido. Se a pessoa passa muito tempo no processo de luto e não aceita a situação, é necessário buscar ajuda psicológica para superá-lo.

Tipos de perdas

Uma vez que o estágio de luto não precisa ocorrer necessariamente pela perda de um ente querido, antes de passarmos para os tipos de luto, iremos diferentes tipos de perdas que podem ocorrer:

Perdas relacionais: Eles têm a ver com a perda de pessoas. Ou seja, separações, divórcio, morte de entes queridos, etc.
Perda de capacidades: Ocorre quando um indivíduo perde habilidades físicas e / ou mentais. Por exemplo, por amputação de um membro.
Perdas materiais: Ocorre antes da perda de objetos, posses e, em última instância, perdas materiais.
Perdas evolutivas: São as mudanças das etapas da vida: velhice, aposentadoria, etc. Nem todo mundo se encaixa na mesma situação.

Nem todas as perdas geram sofrimentoPorém, dependendo dos recursos ou de outras variáveis psicológicas (como autoestima ou falta de habilidade social) de cada um, as perdas podem causar desconforto e sofrimento por mais ou menos tempo.

Tipos de duelo

Quais são os tipos de luto que existem? Abaixo você encontra os diferentes tipos de duelo.

1. Luto antecipado

O duelo antecipado é aquele que ocorre antes da morte ocorrer. É comum quando é diagnosticada uma doença que não tem cura. O processo de luto é o usual, em que a pessoa experimenta vários sentimentos e emoções antecipatórias que a prepararão emocional e intelectualmente para a perda inevitável.

O luto antecipado é um processo de luto prolongado, não tão agudo quanto o resto, uma vez que, quando a morte chega, é frequentemente experimentada, em parte, como calmante.

2. Luto não resolvido

O duelo não resolvido, como o nome sugere, significa que a fase de luto ainda está presente. Porém, o tipo de luto que ocorre quando um certo tempo (entre 18 e 24 meses) já passou e ainda não foi superado é frequentemente denominado assim.

3. Luto crônico

O luto crônico também é um tipo de luto não resolvido, que não remete ao longo do tempo e dura anos. Também é chamado de luto patológico ou luto complicado.

O luto patológico pode ocorrer quando a pessoa não consegue parar de reviver os eventos relacionados à morte de forma detalhada e vívida, e tudo o que acontece a lembra dessa experiência.

4. Luto ausente

Este tipo de duelo se refere a quando a pessoa nega que os eventos ocorreram. Portanto, é a fase da negação de que falamos anteriormente, na qual o indivíduo continua evitando a realidade apesar de ter passado muito tempo.Ou seja, a pessoa ficou presa nessa fase porque não quer enfrentar a situação.

5. Luto retardado

É semelhante ao duelo normal, com a diferença de que começa depois de um tempo. Geralmente é parte do duelo ausente e também é chamado de duelo congelado. Geralmente aparece em pessoas que controlam suas emoções excessivamente e são aparentemente fortes. Por exemplo, uma pessoa que tem filhos e deve ser mostrada por extenso.

O luto retardado geralmente ocorre quando a pessoa que sofre, a princípio, você tem que cuidar de muitas coisas que requerem sua atenção imediata, como cuidar de uma família.

6. Duelo inibido

Luto inibido ocorre quando há uma dificuldade em expressar sentimentos, assim a pessoa evita a dor da perda. Geralmente está associada a queixas somáticas. As limitações da personalidade do indivíduo impedem-no de chorar ou expressar pesar. Ao contrário do luto ausente, não é um mecanismo de defesa.

7. Duelo Não Autorizado

Este tipo de duelo ocorre quando o ambiente ao redor da pessoa não aceita sua dor. Por exemplo, quando muito tempo se passa, a família repreende a pessoa por continuar a sofrer. Ela reprime seus sentimentos em relação à família, mas internamente não os superou.

Muitas vezes, esse tipo de luto ocorre quando a pessoa que morreu ou partiu para sempre foi associada a um estigma e foi excluída, pelo menos, do ambiente próximo de quem o sofre (por exemplo, sua família). Expressar pesar pode se tornar um ato simbólico que subverte certas ideias políticas e sociais. Por exemplo, se a pessoa ausente era o parceiro homossexual de alguém e a família não aprova este tipo de relação.

8. Luto distorcido

O duelo distorcido se manifesta como uma forte reação desproporcional à situação. Geralmente ocorre quando a pessoa já experimentou um luto anterior e está enfrentando uma nova situação de luto.

Por exemplo, ele pode ter vivido a morte de um pai, e quando morre um tio, ele também revive a morte de seu pai, o que o leva a uma situação muito mais intensa, dolorosa e incapacitante.

Payás Puigarnau, Alba. As tarefas de luto. Psicoterapia do luto a partir de um modelo integrativo-relacional. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

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