80 ótimas frases contra a violência de gênero - Psicologia - 2023

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A violência de gênero é e tem sido ao longo da história um problema importante e um flagelo social, que ceifou muitas vidas e arruinou muitas outras.

O combate a esta realidade só tem adquirido relevância social nos últimos tempos, embora diferentes vozes expressem o sofrimento de quem sofre abusos, a indignação e a necessidade de enfrentar este tipo de atos.

Algumas dessas vozes, algumas bem conhecidas e outras anônimas, transmitiram mensagens poderosas. Entre eles, encontramos ótimas frases contra a violência de gênero.

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80 frases contra a violência de gênero

Ao longo deste artigo, veremos frases contrárias à desigualdade e à violência de gênero. Alguns deles são de autores conhecidos e outros de autoria anônima ou parte de várias campanhas publicitárias.

Da mesma forma, alguns partem de depoimentos ou trabalhos que não abordaram diretamente o tema, mas que, no entanto, podem ser aplicados ou encontrar algum tipo de relação com a violência de gênero.

1. Chega de minutos de medo, humilhação, dor, silêncio. Temos direito a cada minuto de liberdade, felicidade, amor, vida. (Campanha, nenhuma a menos)

Essas frases expressam a vontade de viver e o direito da mulher de ser livre e feliz, de viver sem medo.

2. Queremos um ao outro vivo. Todo. Nem um a menos. (Campanha, nenhuma a menos)

Muitas mulheres morrem a cada dia menos do que seus parceiros ou ex-parceiros pelo simples fato de serem uma. É por isso que frases como esta nos fazem ver a necessidade de combater a violência de gênero.

3. Diante das atrocidades, temos que tomar partido. O silêncio estimula o carrasco (Elie Wiesel)

A omissão de ação não é uma opção diante da violência de gênero, uma vez que favorece o autor da agressão a continuar infligindo o abuso.

4. Qualquer hora do dia ou da noite é bom falar e acabar com uma etapa da sua vida que você gostaria de não ter vivido (Raimunda de Peñafort)

A conceituada juíza e escritora Raimunda de Peñafort expressou-nos nesta sentença a necessidade de que apareça o momento em que a vítima decide que é preciso mudar e acabar com seu tormento.

5. Nem santos nem prostitutas. Somos apenas mulheres (Rotmi Enciso)

Às vezes levantada como uma frase em várias manifestações contra a violência de gênero e em favor da igualdade, esta frase expressa a necessidade de considerar as mulheres como seres humanos iguais aos homens: uma existência digna de respeito e que não tem que ser virtuosa e virginal nem apaixonada e sexual, nem protegida como se fosse algo frágil e incapaz ou usado como objeto.

6. Nenhum homem é bom o suficiente para governar qualquer mulher sem seu consentimento (Susan Anthony)

Não há ninguém que tenha o direito de escolher e dominar nossa vida além de nós mesmos.

7. Este desejo irracional de domínio, controle e poder sobre a outra pessoa é a principal força que alimenta a violência doméstica entre casais (Luis Rojas Marcos)

Como este conhecido psiquiatra espanhol indica, o que em última análise gera o abuso é o desejo de poder sobre o outro, muitas vezes usando papéis tradicionais de gênero.

8. Parar seu próprio sofrimento é arriscar que ele te devore por dentro (Frida Kahlo)

Embora a frase em questão não se refira a abusos, ela expressa uma realidade muito comum entre as pessoas que sofrem com isso: esconda e enterre o sofrimento bem no fundo, algo que torna difícil tomar a decisão de dizer o suficiente.

9. Toda violência é o resultado de pessoas se iludindo acreditando que sua dor é causada por outras pessoas, pensando que merecem ser punidos (Marshall Rosenberg)

Essa frase é bastante autoexplicativa e nos leva a pensar que um dos motivadores (embora não o único) da agressão é o autodesprezo e o sentimento de pouca competição do agressor.

10. Quebre o silêncio. Quando você testemunhar a violência contra as mulheres, não fique parado. Tome uma atitude (Ban Ki Moon)

Essa frase do diplomata e ex-secretário-geral das Nações Unidas expressa a necessidade de que as testemunhas e os que percebem o abuso não apenas ignorem, mas ajudem as vítimas e denunciem os atos de violência.

11. O medo das mulheres da violência dos homens é o espelho do medo dos homens das mulheres sem medo (Eduardo Galeano)

Muitos casos de violência de gênero baseiam-se na necessidade do agressor de manter poder e controle sobre o outro, usando a agressão como forma de tentar suprimir o próprio poder da vítima de viver em liberdade.

12. Tínhamos duas opções: ficar quieto e morrer ou falar e morrer. Decidimos conversar (Malala Yousafzai)

Essa frase remete à realidade de muitas mulheres que estão submetidas e amarradas ao sofrimento, à dor e até à morte por medo de que a rebelião lhes cause ainda mais dor.

13. Não é não!

A violência de gênero é praticada de várias maneiras, sendo uma delas a violência sexual: abuso sexual ou estupro são os exemplos mais conhecidos. Os perpetradores deste tipo de violência muitas vezes ignoram as negações de suas vítimas, os banaliza e até dá a entender que a vítima realmente queria fazer sexo. Por isso é muito importante levar em conta uma mensagem, em princípio tão simples quanto evidente, como a que está expressa nesta frase.

14. Nenhuma mulher pode se considerar livre quando não tem controle sobre seu próprio corpo (Margaret Sanger)

Muitas mulheres são forçadas pelos seus parceiros a fazer sexo apesar de não quererem ou causar dor e sofrimento, algo que muitas vezes se esconde ou mesmo a própria pessoa não considera a agressão sexual por pensar que quem está fazendo é seu cônjuge ou casal.

18. Tenho visto homens sofrendo psicologicamente incapazes de pedir ajuda por medo de não serem considerados "machos". A ideia de que os homens não podem chorar me incomoda (Emma Watson)

A jovem atriz expressa nessa frase o fato de que, embora em proporção bem menor, alguns homens também sofrem violência de suas parceiras e não costumam denunciar por medo da rejeição social.

19. A violência do homem contra sua parceira é invisível, exceto quando é relatada; invisível para todos, exceto para as crianças que correm o risco de perpetuá-lo, eles como abusadores, eles como vítimas submissas (Jacobo Durán)

A violência de gênero não afeta apenas a pessoa que recebe o abuso diretamente. Se houver crianças, elas serão vítimas secundárias ou às vezes até instrumentos para perpetrar violência contra o cônjuge. Eles também estão expostos a um modelo parental que podem replicar no futuro. É preciso também que lutem para sair da situação de violência.

20. Defenda a sua vida, lute pela sua independência, busque a sua felicidade e aprenda a amar a si mesmo (Izaskun González)

Frase dirigida a todas as pessoas que sofrem violência de gênero, e que busca acordá-las e fazer com que busquem sair de sua situação.

21. Onde quer que alguém lute pela sua dignidade, pela igualdade, pela liberdade ... olhe nos olhos dele (Bruce Springsteen)

Ser abusado e viver em sujeição gera grande sofrimento e dor, e romper com o parceiro ou resolver que precisamos mudar costuma ser uma grande dificuldade. É por isso que devemos reconhecer e validar o esforço e a coragem de quem luta por isso.

22. Violência não é apenas matar o outro. Há violência quando se usa uma palavra agressiva, quando faz um gesto de desprezo para uma pessoa, quando obedece porque tem medo (Jiddu Kirshnamurti)

Embora a frase original englobe outros tipos de violência, esta frase é claramente aplicável à violência de gênero. E isso não é apenas violência física ou morte: insultos, assédio, coerção e ameaças são apenas alguns dos outros tipos de violência que inclui.

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23. A violência é o último recurso do incompetente (Isaac Asimov)

Uma frase também usada para condenar a violência de gênero, expressa claramente que a violência é o resultado da falta de capacidade de gerenciar a relação com o outro.

24. Qualificar a violência de gênero como uma questão das mulheres é parte do problema. Dá a um grande número de homens a desculpa perfeita para não prestar atenção (Jackson Katz)

Apesar de a cada dia haver mais conscientização na esfera social, a verdade é que em muitas ocasiões se observou que há uma tendência de se considerar o combate à violência de gênero como algo próprio do gênero feminino. No entanto, acabar com este flagelo é assunto de todos.

25. Hoje como ontem, as mulheres devem recusar-se a ser submissas e crédulas, porque a dissimulação não pode servir à verdade (Germaine Greer)

A submissão absoluta que a tradição impõe às mulheres em relação aos homens tem frequentemente sido usada como desculpa para o exercício da violência, sendo tal submissão algo que deve mudar para garantir liberdade e evitar e prevenir relações abusivas.

26. A cada 15 segundos uma mulher é atacada no mundo, a cada 15 segundos um homem deixa de ser (Jorge Moreno Pieiga)

A violência de gênero é um problema que infelizmente continua a ocorrer todos os dias e que devemos lutar para combater.

27. Não há barreira, fechadura ou parafuso que você possa impor à liberdade da minha mente (Virginia Woolf)

A famosa escritora nos deixa uma frase na qual expressa que nossa mente é e deve ser livre, e que temos que lutar para derrubar as imposições que eles querem despejar sobre ele. Ela nos leva a ser fortes e a lutar contra a violência para recuperar a liberdade.

28. Ser livre não é apenas se livrar das próprias correntes, mas viver de uma forma que aprimore e respeite a liberdade dos outros (Nelson Mandela)

Essa frase nos leva a buscar melhorar a situação das pessoas ao nosso redor, o que inclui ajudar no combate à violência contra elas.

29. Bater em uma mulher não é cultural, é um crime e deve ser dirigido e tratado como tal (Hillary Clinton)

Às vezes, alguns agressores e mesmo algumas vítimas justificam a violência considerando que é algo "normal", considerando que seus atos não são negativos como no passado lhes era permitido. Mas o fato de que nos tempos antigos o abuso não era tão perseguido não significa nada: o abuso nunca deixará de sê-lo e deve ser tratado e combatido como tal.

30. Orientar e ensinar os rapazes a ser homens de maneiras que não degradem ou abusem de meninas e mulheres (Jackson Katz)

Jackson Katz é um conhecido escritor, cineasta e educador que criou vários programas de prevenção de VBG. Um dos pontos que esta autora destaca é que um dos pilares para prevenir possíveis situações de violência é uma educação livre de estereótipos de gênero que subordinam as mulheres aos homens ou como objeto sexual.

31. Quando tentaram me calar, eu gritei (Teresa Wilms)

É importante ter em mente que às vezes as pessoas que sofrem algum tipo de violência de gênero não são ouvidas, são vilipendiados e até mesmo responsabilizados pelo que aconteceu. Mas o fato de alguém não nos escutar não significa que não devamos continuar lutando para viver em liberdade.

32. Não quero me sentir corajosa quando sair. Eu quero me sentir livre

Muitas pessoas, principalmente mulheres, expressam que o simples ato de sair à rua por si só gera certo medo e insegurança diante da alta prevalência de atitudes sexistas e até de assédio sexual (e em alguns casos de abuso e agressão). Isso gera grande angústia e tensão. Ninguém quer viver com medo.

33. É muito comum as mulheres pensarem que o abuso e a crueldade duradouros e depois o perdão e o esquecimento são uma demonstração de compromisso e amor. Mas quando amamos bem, sabemos que a única resposta saudável e amorosa ao abuso é fugir daqueles que nos machucam (Bell Hooks)

Muitas vítimas decidem dar ao agressor outra chance, com uma ideia um tanto distorcida de que o perdão de tais atos ou o arrependimento que muitos abusadores demonstram após o ato de abuso é um sinal de seu amor. Mas permitir e perdoar tais atos repetidamente apenas leva à repetição contínua de um padrão, sem que nada mude, perpetuando a violência contra eles.

34. Não serei uma mulher livre enquanto ainda houver mulheres submetidas (Audre Lorde)

Esta frase nos impulsiona a lutar contra a violência de gênero, mesmo que não a vivamos, ajudando a eliminar este flagelo de nossa sociedade.

35. Não assobie para mim, eu não sou um cachorro

Quando falamos sobre violência de gênero, não estamos falando apenas de espancamentos, estupros ou insultos. Também atitudes vexatórias e objetivantes podem ser consideradas como tais. Devemos sempre respeitar a dignidade dos outros.

36. Os homens temem que as mulheres riam deles. As mulheres temem que os homens as matem (Margaret Atwood)

Frase brutal que reflete basicamente a situação de muitas vítimas de violência de gênero: enquanto o agressor teme perder o poder e ser humilhada, a vítima teme a morte, a solidão ou a própria inutilidade.

37. Você não está sozinho

As vítimas de violência de gênero muitas vezes sentem um grande vazio interior e grande solidão, em parte devido à distância do resto do ambiente a que o agressor normalmente as sujeita e em parte porque não ousam aceitar e contar a ninguém a sua situação. No entanto, como mostrado nas diferentes marchas e manifestações, a pessoa abusada não está sozinha, mas tem o apoio de milhares de pessoas, alguns dos quais passaram pela mesma situação.

38. E tudo começou no dia em que ele me fez acreditar que seu ciúme era amor ... (Laura Iglesia San Martín)

Os agressores e agressores costumam recorrer à violência quando acreditam que podem perder o poder sobre a vítima ou para garantir seu domínio. E muitas vezes também podem tentar justificar suas atitudes e ciúmes como uma demonstração de amor, mesmo que não seja isso, mas apenas possessividade e insegurança.

39. Dor pessoal, particular e solitária é mais aterrorizante do que qualquer um pode infligir (Jim Morrison)

O sofrimento da pessoa que sofre violência de gênero costuma ser vivido sozinha, muitas vezes sem que a vítima o expresse com outras pessoas e mesmo sem expressá-lo externamente quando está sozinha. Às vezes, ele até tenta negar a situação para evitar vivê-la. Mas tudo isso acentua e prolonga sua dor e sofrimento.

40. Sem igualdade não há amor

No amor e nos relacionamentos, uma parte essencial é a percepção por ambas as partes de uma igualdade nos direitos e capacidades de cada um, sendo ambos equivalentes, embora diferentes e não haja relações de superioridade e inferioridade.

41. Os dois sexos não são inferiores ou superiores um ao outro. Eles são simplesmente diferentes (Gregorio Marañón)

Esta frase nos diz que embora existam diferenças entre os dois sexos, isso não implica em nenhum caso que um seja superior ao outro.

42. Não estou aceitando as coisas que não posso mudar, estou mudando as coisas que não posso aceitar (Angela Davis)

Frase que nos impulsiona a quebrar barreiras e estereótipos para mudar as coisas e evitar que ocorram casos de violência de gênero, sem desistir ou considerar que tal violência é impossível de modificar.

43. Mulher, cuidado com o abuso verbal, não deixe que eles “joguem na sua cara” palavras como; inútil, autoconsciente, lixo, ignorante, ridículo, etc ... esses atributos escondem uma violência evidente que não demorará a se manifestar (Antón García Abril)

Essa frase nos diz quantas vezes o primeiro passo para o surgimento da violência de gênero é fazer comentários depreciativos que colocam a vítima em uma posição de inferioridade em relação ao seu agressor.

44. Não há razão para chorar. O melhor homem nunca vence. Fala tu não é bicho (José de Eusebio)

O compositor e músico José de Eusebio nos faz ver nesta frase a necessidade de respeitar a dignidade do outro, em clara alusão ao abuso verbal e psicológico a que muitas pessoas são submetidas independentemente de haver ou não agressão física envolvida.

45. O amor nunca bate (Laura Iglesia San Martín)

Uma frase simples mas com uma grande mensagem: a violência nunca será um símbolo de amor.

46. Chamar as mulheres de sexo mais fraco é uma calúnia: é a injustiça do homem para com a mulher (Mahatma Gandhi)

A consideração da mulher como ser humano inferior e subordinado ao homem é um dos elementos culturais que tem facilitado o surgimento de atitudes que podem levar à violência de gênero.

47. Os animais do mundo existem por suas próprias razões. Não foram feitos para os humanos, da mesma forma que os negros não foram feitos para os brancos, nem as mulheres para os homens (Alice Walker)

Homens e mulheres são seres humanos independentes, que não precisam necessariamente da presença do outro para sobreviver e cuja vida não está sujeita à vontade do outro.

48. Às vezes você tem que esquecer o que sente e lembrar o que merece (Frida Kahlo)

Os sentimentos em relação ao perpetrador muitas vezes tornam difícil para a vítima de Violência Baseada em Gênero buscar ajuda ou decidir perdoá-lo continuamente. No entanto, esses sentimentos se chocam com a realidade: a pessoa que eles amam os faz sofrer. É necessário que todos nós nos lembremos do que merecemos como seres humanos: ser livres e buscar a própria felicidade.

49. Com a venda, amarrei um laço no cabelo. Agora estou mais bonita e menos cega (Sara Buho)

Essa frase expressa a necessidade de tirar a venda e aceitar o fato de que o que quem nos fere está nos maltratando. Aquele momento em que a vítima percebe que é aquele que lhe permite buscar ajuda e lutar por uma vida melhor, livre de violência.

50. Cada mulher ferida, agredida, assassinada, é o testemunho mudo e indefeso do pior que contém o ser humano: do triunfo da força bruta, cega, selvagem, doente, sobre qualquer sentimento, sobre qualquer pensamento, sobre tudo o que faz nós dignos. Vamos gritar o suficiente (David del Puerto)

Essas frases refletem que a violência de gênero é, no fundo, um fracasso da humanidade quando se trata de desenvolver uma sociedade na qual todos tenhamos os mesmos direitos e possamos ser respeitados, bem como administrar nossa própria brutalidade.

51. Nunca se entra no coração pela violência (Jean Baptiste Molière)

Mais uma vez, um sinal de que aqueles que praticam violência contra nós não nos amam. É preciso entender esse fato para poder combatê-lo.

52. Se ele maltratar você e você não fizer nada, você está deixando ele fazer (Montserrat Delgado)

Esta frase não responsabiliza a pessoa atacada pela sua situação, mas reflete que cabe à própria vítima encontrar uma solução.

53. Eu encorajo homens e meninos em todos os lugares a se juntar a nós. A violência de gênero não será erradicada até que todos nós nos recusemos a tolerá-la. (Ban Ki-Moon)

Mais uma vez, o ex-secretário das Nações Unidas faz um apelo não só às mulheres, mas também aos homens para que eliminem a violência de gênero em nossas sociedades.

54. Nunca ofereça seu coração a quem come corações, a quem acredita que a carne do coração é gostosa e não rara, a quem chupa os líquidos gota a gota e que, com o queixo ensanguentado, sorri para você (Alice Walker)

Essa frase desagradável e brutal continua a expressar a necessidade de não se render a uma relação em que a própria dor e o sofrimento e o fato de manter a pessoa controlada e dominada é por outra razão de prazer e satisfação.

55. Racial, gênero, sexual e outras formas de discriminação e violência não podem ser eliminadas sem mudar a cultura (Charlotte Bunch)

Para que a violência de gênero desapareça e seja prevenida, é necessário atuar não só nos casos em que ela ocorre, mas também socialmente e na comunidade: a população deve ser educada na igualdade e no respeito mútuo.

56. A igualdade é uma necessidade vital da alma humana. A mesma quantidade de respeito e atenção é devida a todo ser humano, porque respeito não tem graus (Simone Weil)

Somos todos igualmente dignos e admiráveis, independentemente do nosso sexo, sexo, cor da pele, orientação sexual, raça ou crenças.

57. Uma em cada três mulheres pode sofrer abuso ou violência durante sua vida. Esta é uma violação abominável dos Direitos Humanos, mas continua a ser uma das pandemias mais invisíveis e pouco conhecidas do nosso tempo (Nicole Kidman)

Apesar há cada vez mais casos de denúncias e maior conscientização, a verdade é que a violência de gênero continua sendo uma questão que quem a sofre (e quem a pratica) tende a esconder por muito tempo. Geralmente é um problema invisível até que se torne extremamente evidente, e que às vezes nem é considerado como tal pelas vítimas.

58. O gênero está entre as orelhas e não entre as pernas (Chaz Bono)

Essa frase nos ajuda a ver que homens e mulheres são igualmente capazes de viver nossas vidas, sendo o gênero algo que não depende do aparelho sexual que possuímos.

59. Meu corpo é meu!

As mulheres têm sido frequentemente objetivadas como objetos sexuais e, em muitos casos de violência de gênero, o perpetrador considera que tem o direito de dispor do corpo da vítima para sua própria satisfação sexual, independentemente da vontade do outro. Ninguém tem o direito de dispor do corpo, mente ou sexualidade de outra pessoa sem o seu consentimento.

60. Você pode quebrar minha mão, mas nunca minha voz

Uma voz que nos incentiva a lutar, a lutar para mudar as coisas e erradicar a violência de nossas vidas.

61. Nossos homens acreditam que ganhar dinheiro e dar ordens são a base do poder. Eles não acreditam que o poder está nas mãos de uma mulher que cuida de todos durante o dia e dá à luz (Malala Yousafzai)

Esta jovem ativista expressa com sua frase a necessidade de valorizar e não subestimar a importância das mulheres, independentemente de sua situação social ou de emprego.

62. Do outro lado do telefone de emergência não há apenas o fim do abuso, há a vida que você parou de viver

Como nos diz essa frase de uma campanha de conscientização, pedir ajuda é um passo fundamental para sair de uma situação de abuso e começar a viver novamente.

63. Não pule os sinais. Escolha para viver (Ministério da Saúde, Serviços Sociais e Igualdade)

Esta frase vem de uma campanha de conscientização veiculada na televisão na Espanha e expressa a necessidade de a vítima ou o meio ambiente tomar consciência dos diferentes sinais (isolamento, humilhação, comparações, controle telefônico, controle financeiro, uso de crianças e meio ambiente para mágoas, insultos, espancamentos ...) que um caso de violência de gênero está ocorrendo.

64. As mulheres constituem o único grupo explorado na história que foi idealizado para a impotência (Erica Jong)

No caso, estamos falando de um tipo de violência de gênero que não inclui o parceiro, mas a sociedade: a tendência a pensar a mulher como uma criatura fraca, frágil e incapaz que faz com que sejam pré-julgados, usados e desvalorizados.

65. Você acha que se ele não te ama, então você não vale nada. Você acha que se ele não o ama mais, ele está certo, você acha que a opinião dele sobre você deve estar correta. Você pensa que se ele te rejeitar é porque você é um lixo. Você pensa que ele pertence a você porque sente que pertence a ele. Não. “Pertencente” é um palavrão, especialmente quando você o usa com alguém que ama. O amor não deveria ser assim (Toni Morrison)

Novamente nesta frase, vemos como as vítimas de violência de gênero eles tendem a ter uma opinião muito baixa de si mesmos, opinião que o próprio agressor costuma gerar e reforçar para mantê-la subjugada e sob seu controle.

Isso os faz pensar que precisam do agressor e que são devidos a ela, que na verdade eles têm sorte por essa pessoa estar com eles (uma crença que muitas vezes também é explicitada pelo próprio agressor) ou então eles serão deixados em paz e não pode ser feliz. Esses pensamentos devem ser combatidos.

66. A violência de gênero nasce da parte mais escura do ser humano e não deve ser escondida, sofrida ou encoberta. É preciso gritar com coragem e energia. Já chega !!! (Zulema de la Cruz)

Essa pianista e compositora nos mostra com sua frase a necessidade de externalizar, enfrentar e combater a violência de gênero.

67. Se você for detido, insultado, atacado, agredido ou ameaçado, não se engane. Isso não é amor.

Atos como os mencionados acima nunca serão um gesto de amor, por mais que tentem disfarçá-lo como tal.

68. Meu silêncio não me protegeu. Seu silêncio não vai te proteger (Audre Lorde)

Essa frase visa empurrar a pessoa que sofre com a violência de gênero a denunciar sua situação, a lutar para mudá-la. Fechar a boca não fará com que o problema desapareça, apenas aumentará.

69. Contra a violência de gênero, tolerância zero

Um slogan típico de uma campanha publicitária de sensibilização do público, expressa a necessidade de ter em conta a gravidade da situação desde o início e não tolerar qualquer tipo de situação ou ação violenta.

70. Por que calar a boca se eu nasci gritando? (Faculdade de Educação do Campus Universitário de Soria)

Essa frase expressa a necessidade de fazermos ouvir nossa voz contra a violência de gênero, de expressar o sofrimento e a dor de quem sofre com isso e de expressar nossa rejeição a esse tipo de agressão.

71. Ninguém me perguntou como meu agressor se vestia

Muitas vezes, muitas vítimas de abuso sexual e agressão são questionados e culpados da situação a ponto de questionar até como estavam vestidos naquele momento, de tal forma que parece sugerir que a agressão é culpa ou responsabilidade deles. Isso gera grandes prejuízos para a vítima, que pode não denunciar ou mesmo acreditar ser realmente responsável pelo ocorrido.

72. Em qualquer relacionamento que você tem, você não merece quem não te ama e menos ainda quem te machuca (Walter Riso)

Como em frases anteriores, este autor faz referência que quem nos magoa não nos merece, o que sem dúvida deve nos levar a nos distanciarmos do agressor.

73. Nem golpes que doem nem palavras que doem

Esta frase exemplifica duas das mais comuns: o uso de agressão e vexação como um método de subjugar a vítima da violência de gênero.

74. Nós somos o grito de quem não tem mais voz

As manifestações e marchas que se organizam permitem-nos reflectir a nível social uma realidade que a maioria das pessoas não leva em conta no dia-a-dia e que, no entanto, ceifa a vida de milhares de pessoas todos os anos.

75. A violência não é uma força. É o abuso da força (Michel Lancelot)

Frase que inclui todos os tipos de violência, indica que a violência é sempre um abuso feito pelo agressor de um poder ou tipo de relação que mantém sobre o outro.

76. Os medos escurecem e escurecem os horizontes, por isso é preciso ser orientado por especialistas (Raimunda de Peñafort)

Um dos maiores motivos pelos quais muitas vítimas de violência de gênero não denunciam é o medo. Medo de represálias, do futuro sem o agressor, do processo judicial que se seguirá, de uma possível solidão ou da reação do meio ambiente, entre outros. Este medo pode paralisar a vítima, por isso pode ser muito útil pedir ajuda a diferentes tipos de profissionais (polícia, serviços sociais, serviços jurídicos e criminais, médicos, psicólogos, assistentes sociais ...)

77. O mundo é maior do que um punho cerrado

Frase bastante clara que expressa a necessidade de a pessoa agredida cessar o relacionamento com seu agressor e escapar da violência, tendo um mundo inteiro para descobrir além do abuso.

78. Não lide com o abuso

O abuso e a violência de gênero devem ser erradicados, sem tolerá-los a qualquer momento ou fazer concessões. É comum que após um ato violento específico o agressor prometa mudar e que não o fará novamente, mas na maioria dos casos isso se torna uma espiral de maus-tratos, promessas e recaídas em maus-tratos que não têm fim a menos que haja intervenção ou o a vítima decide mudar a situação.

79. Não desista, por favor, não desista. Embora o frio queime, embora o medo morda, embora o sol se esconda e o vento silencie, ainda há fogo na sua alma, ainda há vida nos seus sonhos (Mario Benedetti)

Embora este poema não seja escrito com a violência de gênero em mente, é aplicável a este tópico: muitas vítimas acabam desistindo e vendo a mudança como impossível. Por isso, é fundamental lembrar que não é preciso desistir e que sempre há esperança e vida após o abandono da violência.

80. Sua luta é minha luta

Para finalizar, deixamos vocês com esta pequena frase em que a pessoa atacada é simplesmente lembrada de que ela não está sozinha e que sua luta e sofrimento são de todos.