Não estou feliz com meu parceiro: o que posso fazer? - Psicologia - 2023

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Estar apaixonado é, sem dúvida, uma experiência única que pode nos fazer sentir completos.

Mas relacionamentos de casal são complexos, e embora possamos começar um relacionamento estando totalmente apaixonados, com o passar do tempo podem surgir problemas e conflitos. Se não os administrarmos bem, podemos sentir grande insatisfação, tremenda frustração e grande dor porque nosso romance não está indo do jeito que desejamos.

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Relacionamentos amorosos têm que ser trabalhados

Relações amorosas ainda são relações interpessoais, em que cada membro do casal tem suas necessidades, seus desejos, suas expectativas, suas crenças, seus valores ... Acreditar que as pessoas se encaixam por magia é um erro. Na verdade, é um erro muito comum, pois os romances ou a televisão promovem uma ideia errada do que é o amor romântico.

Para ter sucesso em um relacionamento é importante trabalhar nele, ter objetivos comuns, negociar e chegar a acordos, comunicar-se com eficácia, amar da liberdade, confie no outro e, claro, respeite o nosso amante. Embora muitas vezes não tenhamos consciência, a insatisfação no casal se manifesta devido à má comunicação, deficiências emocionais e crenças irracionais.

Quando isso acontece é quando você pensa que não está mais feliz com o seu parceiro, e seu jeito de ser e suas atitudes começam a mudar, talvez até sem perceber.

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Como detectar se vocês não estão felizes como casal

Saber quando um casal não está feliz é relativamente fácil, porque a insatisfação aparece e, portanto, a infelicidade também. O que não é tão fácil é detectar os motivos pelos quais uma pessoa não é feliz como casal e, muitas vezes, requer uma autorreflexão profunda e objetiva.

O primeiro passo para mudar é estar atento ao que precisa ser mudado, pois conhecer os comportamentos que estão afetando o bom andamento do relacionamento é muito importante. Mas ... como podemos saber o que está errado? Uma boa estratégia é responder às perguntas que faço a seguir.

1. Existem rancores? Por quê?

O amor é um sentimento muito intenso, e em algumas situações causa reações excessivas. Isso ocorre porque a dor emocional que sentimos quando as coisas não vão bem em nosso relacionamento amoroso é muito profunda e penetrante. Disputas com nosso parceiro machucam mais do que conflitos com outras pessoas ao nosso redor e provocam uma reação apaixonada em nós.

Se você detectar que há rancores em relação ao seu parceiro, melhor do que resolvê-los o mais rápido possível para evite entrar em um ciclo vicioso que faz o problema crescer.

2. Você negocia em conflitos?

Uma das causas mais frequentes nos conflitos de casal é a má comunicação, por isso é necessário ser assertivo principalmente nos momentos mais difíceis.

Cada membro do casal tem sua própria maneira de ver o mundo e nem sempre é fácil chegar a acordos. Na relação de amor não devemos impor nossas opiniões, é preciso fazer uso do diálogo. Saber negociar e chegar a acordos é de vital importância se o que queremos é que o relacionamento dure.

3. Você concorda com as coisas importantes?

É impossível que você sempre concorde em todas as decisões que deve tomar, assim como você sempre compartilha os mesmos pontos de vista. Mas para um relacionamento ser duradouro sim que É essencial que você chegue a acordos e concorde com os aspectos importantes. Por exemplo, objetivos comuns ou valores centrais.

Embora cada indivíduo tenha sua própria escala de valores, para que a relação se estabeleça é necessário construir uma escala comum de valores. É importante remarmos juntos para que o barco avance.

4. Apoia você em tempos difíceis?

Ninguém é perfeito e, como já disse, os conflitos no casal podem surgir a qualquer momento.

Mas quando você passa por momentos difíceis, como perder seu emprego ou a perda de um ente querido, é sempre melhor ficar junto do que jogar cada um de lado. Se seu parceiro colocar as disputas de lado para apoiá-lo, é um sinal de que eles estão comprometidos com o relacionamento e com você.

5. Os relacionamentos íntimos funcionam?

Um dos fatores que mais influenciam no bem-estar do casal são as relações íntimas, que desempenham um papel muito importante na sua união e estabilidade.

Embora estudos científicos sugiram que a quantidade não é tão importante quanto a qualidade, falta de contato sexual, seja pela monotonia e outros problemas sexuais, pode causar sérias dificuldades para o bom andamento do casal. Nestes casos é necessário ir à terapia sexual.

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6. Você está pensando em trair seu parceiro?

A fidelidade é um dos valores fundamentais para construir um relacionamento amoroso estável e um casamento; no entanto, a infidelidade é muito prevalente hoje. Superá-lo não é fácil, pois é considerado traição e deslealdade.

A monotonia ou os problemas de comunicação podem ser, muitas vezes, a raiz da infidelidade. E embora às vezes pensemos que, quando isso acontece, apenas um dos membros do casal sofre, a infidelidade costuma causar dor a ambas as partes.

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Indo para terapia de casal: uma solução para melhorar o bem-estar no relacionamento

Quando um casal passa por algum dos problemas mencionados e consegue detectá-lo, se fizer a sua parte, é possível que o remedie e reencontre o caminho da felicidade com a pessoa que ama. No entanto, muitas vezes é inevitável a ajuda de um profissional especialista no assunto, ou seja, um psicoterapeuta de casal.

Ao contrário do que acontece em outras formas de psicoterapia, não é necessário ter recebido um diagnóstico de transtorno mental recorrer a ela, uma vez que os psicólogos de casal não focam apenas no indivíduo para ajudá-lo a encontrar soluções, mas na relação e nos motivos que a dificultam.

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