Neofobia (medo do novo): sintomas, causas e tratamento - Psicologia - 2023

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Diante do novo, tudo o que nos é desconhecido gera sempre um certo sentimento de tensão e, até, certo nervosismo. Essa resposta pode ser completamente natural desde que esteja dentro dos limites, por não sabermos o que vamos nos encontrar antes ou se vamos gostar ou não.

Porém, quando essa resposta se torna desproporcional e excessiva, a ponto de interferir no cotidiano da pessoa, podemos nos encontrar diante de um caso de neofobia. Neste artigo vamos falar sobre as características que a definem, bem como a relação com a neofobia alimentar.

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O que é neofobia?

Na longa lista de transtornos de ansiedade ou fobias específicas, encontramos algumas condições curiosas como a neofobia. Este transtorno é caracterizado por experimentar um medo desproporcional, persistente, irracional e incontrolável de todas as situações que são percebidas como novas.


Para essas pessoas, acontecimentos como enfrentar o primeiro dia de trabalho ou escola, além de ter que ir a um lugar desconhecido ou ter uma experiência que nunca passaram antes é praticamente impossível, pois as angústias e tormentos sofridos impossibilitam o enfrentamento essas situações.

Existe um grande número de situações que podem gerar medo e ansiedade em pessoas neofóbicas, incluindo qualquer tipo de mudança em sua vida ou rotina habitual.

Pacientes com neofobia são caracterizados por serem pessoas muito rotineiras, com diretrizes de vida muito estabelecidas e por preferências por tudo que lhes é familiar. Portanto, esse transtorno de ansiedade torna-se um escudo de proteção para todos aqueles que eles têm medo de quebrar suas rotinas.

Por outro lado, a nosofobia pode se manifestar como uma forma de assumir o controle do que os cerca, uma vez que uma nova situação implica necessariamente uma certa margem de incerteza, o que gera o medo de não poder controlar a situação.


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E a neofobia alimentar?

Dentro da categoria de neofobia encontramos uma situação especial que, devido à sua alta incidência, tem nome próprio. Isso é nosofobia alimentar. Este tipo de alteração consiste em resistência constante, insistente e acentuada a experimentar novos alimentos.

Em outras palavras, aquelas pessoas com neofobia alimentar evitam experimentar ou comer alimentos que não tenham provado anteriormente de todas as maneiras possíveis. Embora nem sempre o tenha, porque, nos casos mais graves, a neofobia alimentar pode se tornar um transtorno alimentar, especificamente se apresenta como um sintoma de evitação / restrição do transtorno da ingestão alimentar.

Este distúrbio ocorre principalmente em crianças pequenas, que manifestam uma forte resistência ao consumo de algumas frutas ou vegetais. Neste caso específico da neofobia alimentar infantil, está associada a certos fatores de personalidade, como irritabilidade, tristeza ou desconforto, e tende a se acentuar entre os dois e os 6 anos de idade.


Após essa fase, os sintomas da neofobia diminuem, embora possam persistir até a idade adulta, sendo na maioria das vezes acompanhados por outros sintomas emocionais, como angústia e ansiedade.

Quais são os sintomas?

Os principais sintomas da neofobia são típicos de qualquer transtorno de ansiedade específico, que incluem vivenciar altos níveis de ansiedade ao enfrentar a situação temida ou mesmo apenas imaginá-la.

No entanto, há um grande número de sintomas relacionados à neofobia. Eles podem ser classificados em sintomas físicos, sintomas cognitivos e sintomas comportamentais. Embora não precisem surgir da mesma maneira e com a mesma intensidade em todas as pessoas, eles exigem que você experimente sinais de todas as três categorias.

1. Sintomas físicos

A experimentação de altos níveis de angústia e ansiedade causados ​​por um medo fóbico geralmente carregam uma série de mudanças e alterações no organismo. Isso se deve a uma hiperatividade do sistema nervoso, que pode causar os seguintes sintomas:

  • Aumento da frequência cardíaca
  • Aumento da frequência respiratória.
  • Sensação de sufocamento ou falta de ar
  • Aumento da transpiração.
  • Aumento da tensão muscular.
  • Dores de cabeça
  • Distúrbios gástricos.
  • Vertigem e tonturas.
  • Náusea e / ou vômito.
  • Desmaio.

2. Sintomas cognitivos

Juntamente com os sintomas físicos, a neofobia é caracterizada por apresentar uma série de crenças distorcidas e pensamentos irracionais sobre a situação temida. Nesse caso, tudo o que é percebido como novidade.

Esta sintomatologia cognitiva aparece da seguinte forma:

  • Ideias intrusivas e incontroláveis ​​sobre o suposto perigo ou riscos do estímulo fóbico.
  • Especulação obsessiva.
  • Imaginação catastrófica.
  • Medo de perder o controle e não ser capaz de gerenciar a situação de forma eficaz.

3. Sintomas comportamentais

Por fim, os sintomas comportamentais incluem todo aquele repertório de comportamentos que a pessoa realiza com a intenção de evitar ou fugir da situação temida. Esses comportamentos são conhecidos como comportamentos de evitação ou comportamentos de fuga.

O primeiro tipo, comportamentos de evitação, inclui todos aqueles atos que visam evitar o encontro de uma situação nova. Seguir a rotina diária de forma inflexível ou evitar o contato com tudo o que não lhe é familiar permite que a pessoa evite, temporariamente, os sentimentos de angústia e ansiedade típicos de uma fobia.

Em contrapartida, os comportamentos de fuga aparecem quando a pessoa com neofobia não foi capaz de evitar a situação temida, então eles farão todo o possível para escapar da situação da maneira mais rápida.

Quais são as causas?

O trabalho de determinar de forma concisa a origem de uma fobia pode ser muito complicado, pois nem sempre há um evento que a desencadeia. Em qualquer caso, a existência de uma predisposição genética, juntamente com a experimentação de experiências e eventos altamente traumáticos, pode favorecer o aparecimento de uma fobia específica, como a neofobia.

Da mesma forma, existem muitos outros fatores que podem predispor a pessoa a desenvolver uma fobia específica. Entre eles estão alguns tipos de personalidade, estilos cognitivos ou a influência da aprendizagem vicária.

Existe um tratamento?

Nos casos em que a neofobia interfere notavelmente na vida cotidiana da pessoa, é aconselhável consultar um profissional de saúde mental. Atualmente, podem ser encontradas diferentes intervenções psicológicas que podem favorecer a remissão dos sintomas até o seu desaparecimento.

Tratamentos psicológicos de natureza cognitivo-comportamental Eles usam técnicas de reestruturação cognitiva que podem ajudar a eliminar idéias e crenças irracionais, que frequentemente formam a base desse transtorno.

Essa intervenção cognitiva é mais eficaz se for acompanhada de tratamentos como dessensibilização sistemática ou exposição ao vivo, que vão expondo o paciente gradativamente, acompanhados de treinamento em técnicas de relaxamento, aos pensamentos ou situações que provocam esse medo.