Para que são lágrimas e choro? - Médico - 2023

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Todos nós choramos algum dia. Na verdade, as estatísticas mostram que, em média, as mulheres choram cerca de 5 vezes por mês e os homens, entre 1 e 2. E é que chorar não tem nada a ver com ser fraco. Além do mais, chorar é uma das maiores conquistas evolutivas dos humanos.

Não porque seja algo exclusivo das pessoas, como muitos outros mamíferos também, mas porque demos a ele um componente emocional e social muito forte. As lágrimas têm mais funções do que pensamos.

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No artigo de hoje vamos analisar qual é o significado evolutivo do choro e quais os efeitos e implicações que as lágrimas têm tanto em nosso corpo quanto nos relacionamentos com outras pessoas.

O que é uma lágrima?

Eles são uma parte tão importante de nossa vida que normalmente nem nos perguntamos sobre isso. Uma lágrima é um líquido claro composto principalmente de água, mas não é o único componente. Além da água, as lágrimas são compostas por lipídios (gorduras) que evitam que as lágrimas evaporem e por uma substância mucosa que as ajuda a se manterem aderidas à córnea do olho.

Essas lágrimas são produzidas nas glândulas lacrimais, que estão localizados acima de cada globo ocular. Essas glândulas produzem lágrimas constantemente, não apenas ao chorar. Na verdade, eles derramam lágrimas toda vez que você pisca, caso contrário, seus olhos ficariam secos e irritados rapidamente.

Essas lágrimas que umedecem os olhos são coletadas pelos dutos lacrimais, que funcionam como uma espécie de dreno que coleta o excesso de líquido e o leva ao nariz, por isso não temos consciência de que estamos produzindo lágrimas o tempo todo.

Ora, uma coisa é produzir lágrimas e outra é chorar. Por várias razões que discutiremos a seguir, o sistema nervoso envia uma ordem para as glândulas lacrimais produzirem uma quantidade muito maior de líquido.

É quando começamos a chorar. E é nesse ponto que os dutos lacrimais não conseguem drenar toda essa quantidade de líquido e as lágrimas começam a "transbordar", caindo pelas bochechas.

A saturação desses canais lacrimais é o que explica que, quando choramos, geralmente há também corrimento nasal. E é que estão tentando drenar todas as lágrimas e a maioria acaba no nariz.

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Mas, Por que essa reação fisiológica de choro é desencadeada? O que o corpo busca alcançar fazendo isso? Responderemos a essas perguntas a seguir.

Por que choramos?

Choramos por motivos incrivelmente diversos: de tristeza, quando os olhos ficam irritados, quando há mudanças de temperatura, de dores físicas, de tristeza e até pelo motivo típico de cortar cebolas.

Mas o mais interessante de tudo é que nem todas as lágrimas são iguais. Dependendo do motivo que desencadeou a superexcitação das glândulas lacrimais, sua composição será diferente. Portanto, nem todo choro é igual.

A seguir apresentamos as 4 razões principais pelas quais choramos. Nós os agrupamos de acordo com o propósito das lágrimas.

1. Umedecer os olhos

Como já dissemos, as pessoas estão constantemente "chorando", no sentido de que a produção de lágrimas não para em nenhum momento. As lágrimas servem para proteger os olhos em todos os momentos. Esses tipos de lágrimas são conhecidos como lágrimas basais e são produzidos sem a necessidade de alterações físicas ou emocionais.

Ao produzir essas lágrimas, que se distribuem pela córnea quando piscamos, o corpo garante que os olhos permaneçam úmidos e lubrificados, caso contrário, eles se irritariam rapidamente.

Além disso, as lágrimas também nutrem o epitélio do olho. As lágrimas são carregadas de nutrientes para que as células que compõem a córnea recebam o “alimento” de que precisam para ter energia e cumprir sua função. E é que lembramos que a córnea não se comunicava com os vasos sanguíneos, porque não podíamos enxergar bem. Portanto, sua forma de receber nutrientes é por meio dessas lágrimas.

A produção constante de lágrimas também "limpa" os olhos. Com a chegada dessas lágrimas, corpos estranhos e resíduos de poeira ou outros detritos que podem causar infecções oculares são removidos.

2. Para nos proteger de agentes físicos ou químicos

Por que choramos quando cortamos cebola? Ou quando há mudanças repentinas de temperatura? Ou quando a fumaça do tabaco atinge nossos olhos? Ou mesmo às vezes quando recebemos luz solar muito direta? Porque o olho se protege. Esses tipos de lágrimas são conhecidos como reflexos, pois, como o próprio nome indica, sua produção é uma ação reflexa do corpo.

Neste caso, nosso corpo detecta rapidamente a presença de agentes físicos (luz solar, mudanças de temperatura ...) ou produtos químicos (substâncias irritantes que flutuam no ar) e que podem causar danos aos nossos olhos.

Nesse caso, o sistema nervoso manda às glândulas lacrimais aumentar a produção de lágrimas, já que os olhos devem estar mais protegidos do que o normal. Nesse caso, já existe um choro propriamente dito, pois os canais lacrimais estão saturados e as lágrimas escorrem pelo rosto.

Essas lágrimas têm uma composição química diferente das basais e ajudam a proteger o globo ocular dos danos desses agentes físicos e químicos. Mas é uma ação reflexa do corpo, ou seja, não podem ser controlados como as lágrimas emocionais que veremos a seguir.

3. Para comunicar

Entramos no reino do que é mais desconhecido para a ciência: lágrimas emocionais. São aquelas que ocorrem como resultado de um amplo espectro de emoções: tristeza, alegria, dor física, surpresa ...

Ainda não está claro o que leva o corpo a comandar a superprodução de lágrimas quando experimentamos emoções fortes, mas parece que uma das explicações mais razoáveis para o choro (quando outras pessoas estão por perto) é que ele nos ajuda a nos comunicar.

As lágrimas são talvez a ferramenta de comunicação não verbal mais poderosa que existe. E vemos isso claramente no caso dos bebês. Quando ainda não conseguem falar, chorar é a única maneira de se comunicar. Porque estão com fome, porque alguma coisa dói, porque estão com sono ... Os humanos são evolutivamente programados para sentir compaixão quando alguém chora, porque nosso instinto paterno relaciona isso ao fato de alguém precisar de ajuda.

Por isso, chorar triste é uma estratégia inconsciente que devemos pedir aos outros que nos ajudem e busquem conforto, já que nossos genes "sabem" que chorar é a maneira mais rápida de obter apoio emocional e sair daquela má situação assim que possível. É também uma forma de avisar que devem parar o mais rápido possível se estiverem chorando por causa da culpa de alguém.

No caso de chorar de felicidade, as coisas são menos claras. Acredita-se que possa ser uma ação reflexa às mudanças hormonais que ocorrem quando há uma forte excitação emocional positiva, embora também se considere a hipótese de que o choro possa ser devido à lembrança das más experiências vividas. a esse ponto. ponto de felicidade.

No caso da dor física, é exatamente o mesmo que acontece com a tristeza. O choro é uma estratégia evolutiva de pedir ajuda, porque com as lágrimas fazemos com que os outros sintam empatia e queiram nos ajudar. No entanto, nem todas as pessoas choram quando algo as machuca.

Seja como for, o que fica claro é que as lágrimas, além de protegerem os olhos, são um componente muito importante na comunicação humana, pois somos programados para sentir compaixão por quem chora.

4. Para reduzir o estresse

Mas então, Por que choramos quando estamos sozinhos? Porque vimos que chorar quando há outras pessoas pode ser útil para buscar seu apoio emocional, mas não faria sentido, então, chorar quando não há ninguém por perto.

Mas a verdade é que sim. E mais do que pensamos. O choro também é uma estratégia do nosso corpo para diminuir o estresse causado por uma situação emocionalmente traumática ou por passar por um momento de grande tristeza. O "choro, você vai ficar bem" se mostra cada vez mais real.

E é que, quando o sistema nervoso manda e começamos a chorar, ocorrem mudanças rápidas em nossa fisiologia que levam à redução do estresse causado pelo gatilho do choro. O batimento cardíaco acelera, o ritmo respiratório desacelera, os vasos sanguíneos dilatam, a sudorese aumenta ... Tudo isso significa que depois de chorar, há menos estresse no corpo, pois ele entra em um relaxamento físico que acaba tendo implicações na produção de hormônios e leva a uma maior "paz" de espírito.

Mas não só isso. Foi observado que lágrimas emocionais têm uma alta concentração de hormônios relacionados ao estresse, então chorar pode ser literalmente uma forma de "empurrar" o estresse para fora do corpo.

Isso faz com que muitas pessoas se sintam melhor depois de chorar e mais descansadas. Portanto, o choro protege nossos olhos, permite que nos comuniquemos com outras pessoas e nos ajuda a superar momentos de maior estresse. Não tem nada a ver com ser fraco. É uma das maiores conquistas evolutivas do ser humano.

O que fazer quando o choro nos preocupa?

Existem circunstâncias em que a tristeza não é temporária. Nestes casos, é preferível buscar atendimento psicológico de qualidade.

A equipe de psicólogos em Madrid Psicólogos Avançados recomenda o início da terapia, seja na modalidade presencial ou online. Com diferentes técnicas de reestruturação cognitiva, em breve veremos a vida com outros olhos e seremos capazes de dar uma interpretação acurada e ponderada de nossa realidade.

Referências bibliográficas

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Silva, A., Ferreira Alves, J., Arantes, J. (2013) “Somos únicos quando choramos”. Psicologia Evolutiva, 11 (1).
Vingerhoets, A., Bylsma, L.M. (2015) "O enigma do choro emocional humano: um desafio para pesquisadores de emoções". Revisão da emoção, 8 (3)