Cronofobia (medo da passagem do tempo): causas e sintomas - Psicologia - 2023

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Todos, com o passar dos anos, nós envelhecemos. Com o passar do tempo, as pessoas aceitam que nada podemos fazer para mudar essa situação. Porém, algumas pessoas experimentam o medo irracional do envelhecimento, que é conhecido como gerontofobia ou gerascofobia, por sofrerem grande ansiedade diante das mudanças físicas e das consequências que chegar à terceira idade acarreta para a pessoa.

Agora, outros indivíduos experimentam um grande medo da passagem do tempo, algo que lhes causa grande desconforto. Essa fobia é chamada de cronofobia, e neste artigo vamos aprender sobre suas características, suas causas, seus sintomas e seu tratamento.

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O que é cronofobia

A cronofobia é uma fobia específica e, portanto, um transtorno de ansiedade. É um medo irracional que gera grande desconforto e ansiedade à pessoa que o sofre, que tende a evitar o estímulo fóbico na tentativa de diminuir os sintomas negativos associados a esse transtorno.


Segundo especialistas, os idosos e os presos vivenciam isso com mais frequência. No último caso, foi cunhado como "neurose de prisão".

Já os idosos, estão próximos do fim da vida e podem vivenciar níveis elevados de ansiedade ao longo do tempo, o que pode fazer com que sintam que o tempo está passando e vivenciem forte medo, ansiedade e angústia.

A cronofobia pode causar uma alteração significativa e grave na vida das pessoas que a sofrem, uma vez que estão constantemente em contato com o estímulo fóbico, ou seja, o elemento que temem. Ninguém pode parar o tempo, então essa fobia pode se desenvolver a qualquer hora e lugar. Quando surgem respostas ansiosas, é difícil para a pessoa evitar a situação temida.

Causas desta fobia

As causas dessa fobia não são claras, uma vez que o estímulo fóbico que a elicia é algo mais complexo e abstrato do que outras fobias específicas, como o medo de voar, o medo de palhaços ou o medo de aranhas.


A grande maioria das fobias específicas é causada por uma experiência traumática durante a infância. Isso ocorre por meio do aprendizado associativo denominado condicionamento clássico, uma vez que existe uma associação entre um estímulo que provoca uma resposta reflexa de medo e outro que não o produz a princípio, mas que com a exposição conjunta acaba produzindo-o.

Esse conceito, inicialmente investigado por Ivan Pavlov, tornou-se conhecido principalmente por meio dos experimentos de John B. Watson, psicólogo americano que realizou uma série de estudos, que hoje seriam considerados antiéticos, com um menino chamado Albert. No início do experimento, o sujeito contava com a companhia de um lindo rato branco, mas após sucessivas tentativas, não conseguiu se aproximar do animal devido ao intenso medo que sentia da inofensiva criatura.

  • Para entender como esse tipo de aprendizagem associativa se desenvolve, você pode ler nosso artigo: "O condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes"

Outras causas deste transtorno fóbico

Já no caso da cronofobia, o desenvolvimento desse medo irracional tem muito a ver com as crenças irracionais que a pessoa tem e com a falta de aceitação do indivíduo sobre o que é a vida.


Alguns especialistas afirmam que também pode haver uma origem genética, por exemplo, insuficiência adrenal, que faz com que as glândulas adrenais não produzam quantidades adequadas de hormônios, como cortisol ou aldosterona, o que tende a tornar uma pessoa mais suscetível à ansiedade e ao medo. Algumas pessoas também podem ter um tipo de personalidade ansiosa, o que pode facilitar o desenvolvimento do transtorno.

Por outro lado, outros profissionais de saúde acreditam que as pessoas são biologicamente predispostas a sofrer medos irracionais, uma vez que os medos têm a ver com o cérebro primitivo, e as fobias são produzidas por associações deste tipo e não cognitivas, por isso não costumam responder à lógica argumentos. Isso, que pode ter sido altamente adaptativo no passado e contribuído para a sobrevivência dos humanos ao longo dos séculos, pode causar esse tipo de distúrbio.

Sintomas de medo da passagem do tempo

Como qualquer fobia, o medo da passagem do tempo causa uma série de sintomas característicos. A pessoa sofre uma grande ansiedade em decorrência de suas idéias irracionais sobre a passagem do tempo. Confusão, tontura, falta de concentração, etc., são alguns dos sintomas cognitivos que a pessoa experimenta.

Além disso, ocorre uma série de sintomas físicos e fisiológicos, como os seguintes:

  • Dor de cabeça
  • Tontura
  • Falta de ar
  • Asfixia
  • Nausea e vomito
  • Tremores
  • Boca seca
  • Palpitações

Tratamento e terapia

As fobias são transtornos comuns, portanto, há um grande número de estudos sobre a eficácia do tratamento. Esses estudos indicam que a psicoterapia é realmente útil, especialmente a terapia cognitivo-comportamental.

Esse tipo de terapia inclui diferentes técnicas, mas as mais proeminentes para o tratamento de distúrbios fóbicos são as técnicas de respiração e as técnicas de exposição (reais ou imaginárias). Uma técnica que inclui ambas as técnicas é a dessensibilização sistemática, em que o paciente é exposto ao seu medo e, ao mesmo tempo, aprende uma série de estratégias que lhe permitem enfrentar o seu medo irracional da melhor maneira positiva.

Para este tipo de fobias, ademais, são muito úteis a terapia cognitiva baseada na atenção plena e a terapia de aceitação e compromisso, que enfocam a aceitação, o contexto e como o paciente se relaciona com a situação e o problema.

Em casos graves, o tratamento farmacológico é indicado, mas sempre em combinação com terapia psicológica.

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