Os 10 tipos de saúde e suas características - Psicologia - 2023

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Quando falamos em saúde, é comum que muitas pessoas pensem em saúde física, a própria pessoa sofre ou não sofre de uma doença. Porém, o conceito de saúde é muito mais amplo e cobre outras áreas da nossa vida.

Existem diferentes definições desse conceito, mas uma das mais precisas é a da OMS, que foi divulgada no Preâmbulo da Constituição da Organização Mundial da Saúde, que foi aprovado na Conferência Internacional de Saúde, realizada em Nova York, em o ano de 1946. Essa definição, que não foi modificada desde então, afirma que saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social”.

  • Artigo relacionado: "Psicologia da Saúde: história, definição e campos de aplicação"

Os tipos de saúde, explicou

Veremos agora quais características cada tipo de saúde apresenta.


1. Saúde física

A saúde física refere-se à condição física geral das pessoas em um determinado momento. É o bem-estar do corpo e o funcionamento ideal dele. É a ausência de doenças e o bom funcionamento fisiológico do organismo. Ataques ou lesões virais têm um efeito negativo em nossa saúde física, que também é alterada por outros fatores. Por isso é necessário:

  • Descanse e durma adequadamente, bem como descanse quando necessário.
  • Alimentar-se bem e ingerir nutrientes de forma adequada.
  • Pratique esportes e mantenha uma boa condição física.
  • Cuide da higiene pessoal para evitar infecções e doenças.
  • Visite o médico regularmente para verificar se há doenças.
  • Possuem uma harmonia emocional, uma vez que a saúde emocional afeta a saúde física. Por exemplo, quando uma pessoa está sob estresse, seu sistema imunológico enfraquece.

2. Saúde mental

A saúde mental, que também é frequentemente chamada de saúde emocional, é um conceito complexo que não se refere apenas a se uma pessoa sofre ou não de um distúrbio psicológico. Caracteriza-se por ter um alto nível de autoestima, sentir-se bem consigo mesmo, estar motivado para a vida e ter objetivos vitais que os ajudem a viver seus dias com otimismo e esperança, capacidade de resiliência e de enfrentamento de problemas e de equilíbrio emocional. , autonomia e uma vida livre de estresse excessivo e preocupações.


Para melhorar a saúde emocional, você pode seguir algumas dicas como estas:

  • Faça um workshop de Inteligência Emocional para melhorar a habilidade de gerenciar emoções.
  • Praticar esportes, porque além de melhorar a aparência e a condição física, facilita a liberação de neurotransmissores como a serotonina ou as endorfinas, que provocam uma sensação de prazer e felicidade.
  • Faça atividades que nos façam desfrutar e que dêem sentido à nossa vida.
  • Tenha objetivos vitais, mantenha-os realistas e lute por eles.
  • Promova relacionamentos interpessoais positivos.
  • Viva o presente e aceitação prática.

Você pode pesquisar essas dicas no artigo "Saúde emocional: 7 dicas para melhorá-la".

3. Saúde social

Os seres humanos são seres sociais e muito do nosso bem-estar é determinado pelas condições ao nosso redor, isto é, nosso ambiente. Na verdade, até nossa própria identidade é construída e desenvolvida em interação com outras pessoas.


Ora, saúde social não é simplesmente o fato de termos amigos ou não, mas tem a ver com nossas condições de vida, como ter um emprego estável, estabilidade econômica, ter acesso a cuidados de saúde, acesso a atividades recreativas e de lazer, etc.

Outros tipos de saúde

Além dos tipos de saúde mencionados nas linhas anteriores, e que fazem parte da definição da OMS, existem também outras classificações de saúde, como veremos a seguir.

1. Saúde sexual

Saúde sexual é um estado de saúde física, mental e social que está relacionado à sexualidade, ou seja, a desfrutar do próprio corpo e ter relações sexuais saudáveis. Os problemas de saúde sexual podem ser variados. Para saber mais, você pode ler nosso artigo: "Os 8 problemas sexuais mais frequentes e como tratá-los"

2. Saúde alimentar

Comer de forma saudável é uma parte importante do nosso corpo. A saúde alimentar está relacionada aos nutrientes que comemos e com as quantidades que comemos, bem como as vezes que o fazemos.

3. Saúde ambiental

A saúde ambiental é aquela que está ligada ao ambiente em que a pessoa vive. Ou seja, são os fatores externos que afetam uma pessoa. Por exemplo, o ambiente de trabalho pode causar estresse que, por sua vez, pode causar problemas psicológicos como ansiedade, insônia e depressão, mas também problemas físicos, como diarréia ou prisão de ventre.

A poluição sonora de um local também se refere à saúde ambiental, pois a exposição a ruídos nocivos pode causar consequências para a saúde física de uma pessoa.

4. Saúde pública

É a saúde coletiva e a influência da decisões políticas quando se trata de garantir a saúde de uma determinada população. Está relacionado à proteção administrada por governos.

5. Saúde econômica

Um tipo de saúde baseado em ter boa estabilidade econômica e que o equilíbrio entre receitas e despesas, seja de uma pessoa ou de um projeto financeiro, não seja negativo.

6. Saúde da família

A família é importante para o desenvolvimento e a saúde de uma pessoa, mas há famílias que são consideradas tóxicas por causa de sua influência prejudicial por causa de seus padrões relacionais. Uma boa saúde familiar afeta positivamente seus membros.

7. Saúde ocupacional

A saúde ocupacional tem a ver com a aplicação de medidas para manter um ambiente de trabalho positivo e favorecer o bem-estar dos funcionários. Em nosso artigo "12 sinais que indicam que você está em um ambiente de trabalho tóxico", nos aprofundamos neste tópico.