Como se desculpar por uma infidelidade, em 7 etapas - Psicologia - 2023

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Grande parte da crise de um relacionamento é causada por problemas de infidelidade, com sua consequente falta de confiança e mudanças na forma como o relacionamento é visto. Normalmente isso é vivenciado com grande estresse e frustração por parte de ambos os membros do casal, e o sentimento de culpa é frequente, mesmo na pessoa que não cometeu a infidelidade.

Embora seja verdade que em muitos casos o simples fato de ter ocorrido esse engano seja motivo suficiente para um dos membros do casal decidir romper o relacionamento e se mudar definitivamente, em outros casos a situação pode ser redirecionada se o problema de a raiz é resolvida e o perdão de alguém que foi enganado por um amante é procurado honestamente. Pedir desculpas por uma infidelidade é um passo fundamental para consertar o relacionamento.


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Como se desculpar após uma infidelidade: reconectar

Nas linhas a seguir, veremos várias dicas sobre o papel que o perdão deve ter após uma infidelidade e como se desculpar após um evento desse tipo.

1. Suponha que você não tem que perdoar

A pessoa que sofreu a infidelidade tem todo o direito de não aceitar o pedido de desculpas e terminar o relacionamento sem dar mais explicações. Se for esse o caso, é totalmente impróprio e prejudicial culpá-la, pois ninguém é obrigado a dar uma segunda chance. É necessário empreender a tarefa de se desculpar com isso em mente, e que ao primeiro sinal de que a outra pessoa quer ficar sozinha e não quer falar com quem foi infiel, sua decisão deve ser respeitada.

2. Pergunte a si mesmo sobre suas próprias necessidades

Antes de se desculpar, você deve se perguntar se a infidelidade não é de fato o sintoma de que você não quer estar nessa relação. Fazer esta pergunta pode ser difícil, mas é necessário evitar perda de tempo e frustração para a outra pessoa e para si mesmo.


3. Ter a conversa inicial

Você tem que falar sobre isso, pedir perdão expressamente e forjar novos compromissos muito específicos, para que a outra pessoa tenha a capacidade de ver se há progresso nela ou se ela age como se não existisse.

Essa conversa deve ocorrer em um local calmo e íntimo, e seu tom deve ser sério, para permitir a honestidade e evitar duplo sentido. Claro, você deve evitar recebê-lo remotamente, seja por meio de mensagens de texto ou telefonema. Algo tão importante merece ser visto cara a cara. Dessa forma, a implicação será muito maior.

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4. Assuma a responsabilidade

O único responsável pela infidelidade é aquele que a comete. Ser claro sobre isso é absolutamente essencial, pois, do contrário, se ficar refletido na conversa que a outra pessoa também é responsável, um sentimento de culpa totalmente imerecido e injusto será introduzido nela.


5. Mais ações e menos palavras

A infidelidade é uma traição à confiança de uma pessoa. Alguém que fez sacrifícios para estar com seu parceiro, que perdeu oportunidades que não perderia quando solteiro e que investiu tempo e esforço no relacionamento. Portanto, simplesmente dizer "sinto muito" não é suficiente. Você tem que mostrar uma mudança significativa na maneira como você se comporta todos os dias, na forma de viver o relacionamento e gerar hábitos.

6. Não faça isso para compensar, mas para construir

A ideia de que pedir perdão por uma infidelidade consiste em compensar o errado decorre de uma abordagem incorreta do que está acontecendo. Se assim for, uma vez que a infidelidade passada é considerada compensada, tudo deve voltar a ser como era antes, trapaça incluída.

A ideia a seguir é outra: transformar qualitativamente o relacionamento para torná-lo baseado na honestidade e na confiança. Desse modo, a necessidade de buscar o perdão da outra pessoa se transforma em algo útil e significativo: uma forma de dar origem à evolução do relacionamento.

7. Abra e seja transparente

Todo o processo de se desculpar por uma infidelidade passa por ser vulnerável e demonstrar confiança, fazendo com que a outra pessoa tenha motivos para ter mais confiança em quem a traiu anteriormente. Isso sim, não fique obcecado com a ideia de não guardar segredos, visto que todos têm o direito de guardar segredos, desde que não afetem diretamente a outra pessoa que com ela compartilha sua vida, e desde que não sejam numerosos.

Além disso, tentar ser totalmente transparente pode ter um efeito rebote, pois é praticamente impossível, dá uma desculpa para buscar exceções a essa regra sabendo que é um absurdo não ter segredos.