Os 6 benefícios de abraçar e mimar na cama - Psicologia - 2023

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A maneira como vivemos a intimidade e o afeto com outras pessoas pode fazer a diferença. Algo tão simples como abraçar na cama, mimar-se e fazer a colher esticada no colchão faz o dia mudar de cor. E, no longo prazo, se o transformarmos em hábito, é uma rotina que nos dá várias vantagens que não devemos perder.

Ora, pode parecer que, sendo algo tão simples, os abraços e carícias na cama mudam pouco, que são simplesmente um entretenimento tão banal quanto o jogo de cartas poderia ser. Não é esse o caso, por várias razões.

Os benefícios físicos e psicológicos de acariciar na cama

Abaixo você pode ver vários dos motivos pelos quais acariciar e acariciar na cama torna nossas vidas um pouco melhor.

1. Aumentar os níveis de oxitocina

A oxitocina é um hormônio que nosso corpo secreta em contextos nos quais experimentamos a sensação de viver algo íntimo com outra pessoa. Por exemplo, ele exerce mais influência em nosso cérebro quando olhamos alguém nos olhos por vários segundos de cada vez ... mesmo que essa pessoa seja um cachorro.

Este é um loop: quanto mais oxitocina secretamos, mais alinhado com um relacionamento íntimo nos comportamos, que por sua vez nos faz secretar uma quantidade maior dessa substância. O resultado é que nos habituamos a relacionar a presença do outro a essas situações, para que noutros contextos, mesmo fora do quarto, a relação se torne mais íntima.

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2. Ajuda a suportar a dor

A oxitocina, além de participar de nossas relações afetivas e nos ajudar a vivenciar uma sensação agradável, nos faz suportar melhor a dor. Por assim dizer, ao nos fazer sentir "como uma nuvem", nossa atenção para de se concentrar tanto em estímulos desagradáveis.

3. Dá-nos mais liberdade para nos movermos

Podemos nos abraçar em quase qualquer lugar, mas a cama, apesar de nem sempre estar à mão, é o lugar ideal para isso.

A razão é que enquanto a verticalidade dos abraços em pé limita o tipo de contato físico que podemos fazer, fazendo com que os braços repousem sempre mais ou menos na mesma região do corpo da outra pessoa, ao deitar no colchão é possível adotar todos os tipos de posturas para abraçar, beijar ou acariciar.

4. Enriqueça a vida no casamento

Há muitas pessoas que associam a cama ao ato de dormir ou fazer sexo. Isso significa que quando você se deita no colchão, seu corpo automaticamente começa a se ativar fisiologicamente de uma das duas maneiras: ou a libido aumenta ou surge a sensação de sonolência e fadiga. Este é um fenômeno conhecido como condicionamento simples.

Use a cama para outras coisas regularmente torna a nossa vida mais rica, pois, entre outras coisas, nos dá a opção de considerar a possibilidade de utilizar aquele móvel em todo o seu potencial. E pode parecer bobagem, mas as carícias e abraços que ocorrem na cama são uma experiência única, muito diferente de outras formas de criar intimidade e fortalecer os laços emocionais.

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5. Ajuda a combater o estresse

Existem muitos estudos nos quais é evidente que o contato físico com alguém que você ama provoca uma queda significativa dos níveis de estresse e ansiedade. O que mais, quanto maior o vínculo afetivo que une duas pessoas, maiores são os efeitos terapêuticos que abraços e mimos têm em nosso corpo. O cortisol, hormônio associado ao estresse, é secretado em menor quantidade quando nos abraçamos e quando esses abraços incluem o contato direto de uma pele com a outra.

Além disso, deve-se lembrar que a raiz de muitos problemas psicológicos e físicos é o estresse. Os hormônios secretados durante esse estado e o desgaste que seus efeitos produzem causam uma fraqueza maior contra certas bactérias e vírus, que podem proliferar até atingirem uma massa crítica suficiente para produzir doenças mais ou menos graves.

6. Melhora o desenvolvimento dos bebês

Abraços e mimos na cama não são exclusivos dos relacionamentos amorosos, é claro. De fato, têm papel fundamental na maternidade. Por exemplo, bebês prematuros que passam muito tempo deitados no seio da mãe apresentam menos problemas de saúde e apresentam melhor desenvolvimento cognitivo do que aqueles que passam todo o tempo na incubadora. Além disso, esses efeitos são perceptíveis em longo prazo, pois é uma vantagem que continua presente pelo menos 10 anos após o nascimento.

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