Perda de identidade por meio de vícios - Psicologia - 2023

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Nas sociedades em que vivemos hoje, constantemente submetidas a uma torrente de notícias e estímulos constantes, assume especial importância a necessidade de tempo livre, momentos para realizar atividades de lazer em nosso próprio ritmo. Seja para sair com os amigos, fazer caminhadas na montanha ou praticar esportes, essas agradáveis ​​ações não só nos trazem bem-estar; eles também nos permitem desconectar de muitas de nossas responsabilidades.

Porém, em alguns casos, essas atividades prazerosas consomem muito tempo, atenção e recursos de nossa parte, o que gera situações de dependência. Entramos em um ciclo de antecipação e satisfação de necessidades, e a dificuldade de romper esse círculo atrapalha o andamento de nossas responsabilidades com os outros ou conosco mesmos. E o desconforto e a frustração que essa perda de controle gera também cobram nosso preço.


E é que embora a palavra "vício" esteja geralmente associada a drogas, na realidade existem muitos outros contextos capazes de nos fazer entrar em uma dinâmica viciante. Portanto, é importante ter assistência profissional e não presumir que, para vencer o vício, tudo se baseia simplesmente no não uso. Baseia-se em ser você mesmo, abraçando novamente o modo de vida que realmente nos define.

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Perda de identidade devido ao vício

Em qualquer situação em que percebemos que perdemos o controle de nossa vida por um tipo de consumo ou atividade que nos causa dependência, é fundamental considerar a possibilidade de ir à psicoterapia. A assistência psicológica de profissionais de saúde mental pode nos ajudar a quebrar esse círculo vicioso em situações como dependência de drogas, jogos de azar, relações tóxicas com pessoas que nos dominam, etc.


Enfrentar esses tipos de problemas assim que o controle for detectado é essencial para dar-lhes uma solução o mais rápido possível. Especialmente considerando o escopo que os vícios podem ter.

Conforme mostram dados do Ministério da Saúde espanhol, cerca de 20% dos jovens espanhóis entre 15 e 24 anos usaram cannabis pelo menos uma vez em 2018. Por outro lado, em um relatório elaborado a partir do inquérito ESTUDIES em 2014 Em adolescentes entre 15 e 16 anos, nos 30 dias anteriores ao questionamento, 65% consumiu álcool, 37% consumiu álcool em excesso e 28% fez uso de maconha. O uso dessas substâncias está aumentando e a idade de início é cada vez menor.

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A evolução do vício em substâncias

No início do uso de uma droga, é fácil continuar usando aquela substância: a sensação ao fazê-lo costuma ser agradável. No entanto, com o tempo, quando entramos no vício, aquele prazer é substituído por irritabilidade, a necessidade de passar por aquela experiência novamente, apesar de gerar isolamento social. Ao longo do caminho, a saúde freqüentemente se desgasta, tanto física quanto psicologicamente.


No final, essa facilidade de ficar irritado com qualquer coisa se transforma em desespero e perda total de autonomia. Por isso, é muito importante entender qual é a natureza do vício, para poder combatê-lo e evitar que ele tire nossa liberdade.

Todo o processo pelo qual o vício se consolida geralmente ocorre enquanto a pessoa está ciente de aquela tendência prejudicial que está tomando seu modo de vida. Por isso, em muitas ocasiões, a pessoa luta para se livrar desse tipo de dependência, o que costuma gerar frustração e sensação de que qualquer resistência é inútil, o que facilita as recaídas.

Por outro lado, os períodos em que tentamos evitar o consumo geram ainda mais vontade de repetir a experiência de tomar a droga, o que nos predispõe a passar pelo efeito rebote: a recaída ocorre com um consumo maior e mais intenso do que o habitual. teria sido se ele não tivesse tentado desistir dessa substância.

Por sua vez, a evolução dos vícios faz que cada vez é necessário levar quantidades maiores do que nos causa dependência: a quantidade que a princípio nos deu prazer, meses depois, dificilmente serve para satisfazer parte da necessidade imperiosa de consumir.

É claro que ficar preso a essas experiências de dependência é doloroso para aqueles que vivenciam isso em sua própria carne, mas também é muito doloroso para seus entes queridos. Na sua vez, falsas crenças sobre vícios, como a ideia de que parar é uma questão de força de vontade, contribuem para gerar frustração e estigmatização e, em alguns casos, criminalização da vítima.

Para que serve a psicoterapia com especialistas em dependência?

Existem muitos benefícios e ferramentas úteis para combater o vício, tendo assistência profissional. Por exemplo, dê aos pacientes um espaço confortável e seguro para pensar, se expressar e analisar porque você se sente, sem se sujeitar ao preconceito e temer pelo que vai dizer.

Por outro lado, a psicoterapia é um dos melhores cenários para definir metas realistas e planos de ação sensatos que nos permitem desviar permanente e efetivamente daquilo que nos torna dependentes.

Por outro lado, a possibilidade de ter uma perspectiva terapêutica que vá além dos sintomas vistos pelo prisma da psiquiatria também é muito valiosa. O psicoterapeuta trabalha levando em consideração o contexto global da vida das pessoas, sua vida como algo unitário: relações com a família do paciente, seu local de trabalho, seus hobbies, etc.

Isso ajuda a fazer mudanças em sua vida cotidiana que facilitarão a transição para uma vida longe do vício. O acompanhamento terapêutico é adaptado às experiências únicas de cada paciente, e não apenas nos sintomas que aparecem em momentos de crise ou na internação.

Por outro lado, esses tipos de problemas devem ser abordados a partir de uma lógica multidisciplinar, na qual não haja apenas uma voz especialista. Em muitas ocasiões, você tem que trabalhar com psicólogos e psiquiatras especializados. A unidade de apoio não é tanto um profissional isolado, mas uma equipe de profissionais.

conclusão

No momento em que aparece um aspecto do seu dia-a-dia que assume o controle da sua vida, e determina quando você pode descansar, quando pode trabalhar, quando pode sair e como deve falar com as outras pessoas ... é um sinal de que sua autonomia está sendo prejudicada e sua qualidade de vida está diminuindo. No final das contas, sua identidade está desaparecendo; você deixa de ser você para se tornar uma versão de você que não pode existir de acordo com suas próprias regras.

No entanto, o vício não precisa ser um traço de personalidade que determina o que você pode ou não fazer. Procure apoio profissional para facilitar seu retorno a uma vida mais livre e saudável.

Autor: Alejandro Noriega de Jesús. Especialista em Dependência e Psicoterapeuta na Ara Psicología