Almudena Fernández: «É muito importante cuidar do nosso apego aos nossos filhos» - Psicologia - 2023

Contente

• Entrevista com Almudena Fernández Ayensa: o apego e sua importância no desenvolvimento infantil
• Como você definiria o que é apego estabelecido na infância?
• Por que o relacionamento que se cria entre o bebê e seus pais é importante para seu desenvolvimento?
• Como o trauma se baseia nas experiências da infância, por um lado, e o apego decorrente da interação com a família, por outro?
• Como psicólogo, você já viu muitos casos em que o apego formado na infância explica parte dos problemas que afetam pacientes e adultos?
• É comum que crianças que não desenvolveram um tipo adequado de apego superem por si mesmas, sem ajuda psicológica profissional, os problemas que surgem por causa disso?
• De que forma a psicoterapia pode ajudar as pessoas que desenvolveram padrões de apego disfuncionais?

A maneira como interagimos com o meio ambiente e com os outros, bem como a maneira como o mundo exterior interage conosco, é um fator chave para compreender como nos desenvolvemos durante a infância.

E é que nos primeiros anos de desenvolvimento somos muito sensíveis ao que nos acontece, e também ao tipo de relação que estabelecemos com os outros. Um exemplo disso é o apego à criança, um fenômeno psicológico determinante na maneira como nos desenvolvemos e nos tornamos adultos. Para falar sobre esse assunto, entrevistamos a psicóloga Almudena Fernández Ayensa.

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Entrevista com Almudena Fernández Ayensa: o apego e sua importância no desenvolvimento infantil

Almudena Fernández Ayensa É psicóloga da saúde especialista no atendimento a adultos, crianças e adolescentes, e frequenta o seu consultório em Alcobendas e também online. Nesse caso, ele fala de um dos fenômenos mais importantes no campo da Psicologia do Desenvolvimento: o apego se desenvolve durante os primeiros meses da infância.

Como você definiria o que é apego estabelecido na infância?

Apego é o tipo de relacionamento que a criança estabelece com os cuidadores principais; geralmente é a mãe.

Esse vínculo é muito importante, pois determina a personalidade futura da criança e como serão seus relacionamentos futuros. A fase que mais influencia a personalidade futura é da gravidez aos três anos, que é quando a criança está mais dependente e seu cérebro está em treinamento, mas em qualquer idade é muito importante cuidar do apego com nossos filhos para prevenir futuro problemas.

Por que o relacionamento que se cria entre o bebê e seus pais é importante para seu desenvolvimento?

Os três pilares fundamentais do apego são, em primeiro lugar, dar segurança aos nossos filhos, que sintam que os apoiamos, os protegemos e que, se pedirem ajuda, responderemos a qualquer problema que tenham. Dessa forma, a criança aprende a se sentir segura, o que a ajuda a aceitar riscos controlados e a pedir ajuda.

Outro pilar importante é ajudá-lo a explorar, não superprotegê-lo. A criança aprende experimentando, devemos deixá-la tentar fazer as coisas por si mesma e só ajudá-la quando ela nos pedir. Isso aumentará sua curiosidade, pensamento reflexivo, tolerância à frustração e auto-estima. Nada o deixa mais orgulhoso do que ter superado um desafio.

Finalmente, compreenda-o e conecte-se com ele, tanto no nível de pensamento quanto emocional. Devemos criar um clima de confiança, para que a criança se sinta segura para nos contar o que acontece com ela e que a preocupa. Também ajuda você a entender e regular suas emoções, já que os filhos não nascem com essa habilidade, mas é algo que aprendem com os pais. Dessa forma, no futuro você será uma pessoa mais saudável psicologicamente, aprenderá a confiar nos outros e será mais aberto e tolerante em seus relacionamentos, tendo crescido sem ser julgado e com pais empáticos.

Como o trauma se baseia nas experiências da infância, por um lado, e o apego decorrente da interação com a família, por outro?

Pesquisas recentes mostram que eles estão intimamente relacionados. Nesse sentido, existem quatro tipos de apego.

O apego seguro aparece quando a criança cresce em um ambiente amoroso e seguro, sem superproteção; Geralmente são pessoas que não têm problemas psicológicos na idade adulta, a menos que tenham sofrido alguma experiência traumática, como acidentes, catástrofes ectópicas, e ainda assim tenham mais recursos e os superem com mais facilidade do que pessoas que não cresceram na vizinhança ambiente e com certeza.

O apego desorganizado ocorre quando a criança sofreu algum tipo de abuso físico ou psicológico, abuso, abandono ou intrusão; existe a possibilidade de mais de 80% que, na idade adulta, essa criança desenvolva algum tipo de patologia.

Depois, há o apego ansioso, que ocorre com pais muito preocupados, que tendem a superproteger seus filhos; Quando adultos, tenderão à ansiedade, o mundo parecerá perigoso para eles, serão mais imaturos do que os de sua idade e tenderão mais à dependência.

O apego evasivo é caracterizado por ter pais frios e distantes com seus filhos: eles prestam pouca atenção a eles, principalmente emocional, focam acima de tudo em resultados. Eles não são muito empáticos. Seus filhos tendem a ser hiperexigentes, muitas vezes têm problemas de ansiedade por não saberem como regular suas emoções e depressão quando não atingem seus objetivos.

Como psicólogo, você já viu muitos casos em que o apego formado na infância explica parte dos problemas que afetam pacientes e adultos?

Sim, quase todos os meus pacientes têm problemas com o apego que receberam na infância, isso influencia muito a maneira como veem o mundo e em seus relacionamentos atuais com seus filhos e parceiros.

Algumas pessoas pensam que o apego que receberam não pode ser mudado e que a maneira como seus pais as trataram não tem solução. Mas isso não é verdade, o apego recebido pode ser reparado, não importa o quão mal nossos pais o tenham feito. Desta forma, evitaremos dar a nossos filhos um apego ruim.

É comum que crianças que não desenvolveram um tipo adequado de apego superem por si mesmas, sem ajuda psicológica profissional, os problemas que surgem por causa disso?

Sem ajuda profissional, acho que não. O apego pode ser reparado, mas é um trabalho que exige esforço e perseverança e trabalho, sempre que possível, com todo o contexto da criança: pais, escola, assim como com a criança, claro.

Se você não trabalha, os problemas geralmente pioram com o tempo, o que é uma pena, pois com crianças é muito mais fácil obter bons resultados e podemos evitar muitos problemas futuros.

De que forma a psicoterapia pode ajudar as pessoas que desenvolveram padrões de apego disfuncionais?

A técnica que uso é o Círculo de Segurança. Esta técnica ajuda os pais a identificar as necessidades dos filhos e a satisfazê-los, para que à medida que formos mais eficientes na compreensão dos nossos filhos, eles se comportem melhor, fiquem mais confiantes e felizes e a relação com eles melhore. Também ensinamos os pais a estabelecer limites e a ajudar as crianças a controlar suas emoções.

Com os adultos começo por identificar pela história os possíveis erros que os pais cometeram com eles, ou seja, se tiveram pais ausentes, exigentes, muito críticos, pouco afetivos ...

Posteriormente, com a terapia EMDR, conserto as memórias disfuncionais que deram origem aos problemas atuais, ao mesmo tempo que se instalam recursos que a pessoa não conseguiu aprender na infância por não ter modelos adequados, como habilidades sociais ou regulação emocional. Desta forma, o paciente pode ter adquirido um modelo de fixação seguro, e no futuro enfrentará problemas com mais recursos e de forma mais segura.