Por que fico tonto quando fumo? - Ciência - 2023

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Sentir tontura ao fumar pela primeira vez, não é estranho; na verdade, é normal ter até outros sintomas, como náuseas. Em geral, o cigarro contém uma grande quantidade de substâncias tóxicas que entram rapidamente em nosso corpo, produzindo diversos efeitos nocivos sobre ele.

Os cigarros contêm folhas da planta do tabaco. Este é seco e fermentado antes de ser colocado neles. Além de outros produtos químicos prejudiciais, o tabaco carrega nicotina, uma substância que pode causar forte dependência. É por isso que há tantos fumantes que têm sérias dificuldades para parar de fumar.

Fumar é uma das principais causas de câncer de pulmão. Embora também tenha sido associada a outros problemas de saúde, como hipertensão, ataques cardíacos, doenças coronárias e derrames.


Mas se está fumando pela primeira vez ou porque não fuma todos os dias, é comum sentir tonturas com o cigarro. Curiosamente, aqueles fumantes em períodos de abstinência ou "mono" de tabaco também podem sentir tonturas. Embora neste último caso, a tontura possa ser mais duradoura.

Neste artigo, explico como seu corpo reage ao tabaco e por que você fica tonto quando fuma, bem como maneiras de evitar que isso aconteça.

Razões pelas quais você fica tonto quando fuma

Nicotina

A nicotina está naturalmente presente na planta do tabaco. É uma substância estimulante, ou seja, aumenta a atividade de algumas funções do organismo.

É uma das drogas mais viciantes que existem hoje, chegando a comparar seu vício com o causado pela cocaína ou heroína.


A nicotina é responsável pelo vício do tabaco e é o que causa a maior parte das tonturas. Quando fumada, essa substância entra na corrente sanguínea pelo revestimento dos pulmões. Leva de 7 a 10 segundos para chegar ao cérebro.

Assim que entra no sangue, a nicotina estimula imediatamente as glândulas supra-renais. Essas glândulas consistem em dois pequenos órgãos localizados logo acima dos rins. Eles servem para produzir hormônios que mantêm o funcionamento adequado do corpo. Por exemplo, eles medeiam o desenvolvimento sexual e as respostas ao estresse.

Ao estimular essas glândulas, eles liberam epinefrina (adrenalina). Esse hormônio é o mesmo que secretamos quando nos preparamos para dar respostas de luta ou fuga.

Quando entra no sistema nervoso central, a adrenalina aumenta a pressão sanguínea ao estreitar os vasos sanguíneos. Além disso, aumenta a frequência respiratória e cardíaca.

Como a cocaína e a heroína, a nicotina também aumenta a liberação de dopamina. Este neurotransmissor estimula os centros do cérebro responsáveis ​​pela sensação de prazer e recompensa.


Por outro lado, outros produtos químicos presentes na fumaça do tabaco podem aumentar ainda mais os efeitos da nicotina em nosso cérebro. Um deles parece ser acetaldeído.

Outro efeito observado da nicotina é que ela retarda a liberação de insulina do pâncreas. A insulina é um hormônio responsável por eliminar o excesso de açúcar no sangue e serve para manter os níveis de açúcar em nosso corpo equilibrados.

Quando o pâncreas falha e não libera insulina suficiente, os níveis de glicose (açúcar) aumentam no sangue. Isso é o que acontece em alguns tipos de diabetes, com consequências muito perigosas para a saúde.

Portanto, nas primeiras vezes que você fuma, a nicotina impede que a insulina seja liberada como deveria. O que se traduz em uma sensação de falta de apetite, náuseas e, claro, tonturas.

A tontura pode ser devida ao rápido aumento da frequência cardíaca e da respiração decorrente da baixa liberação de insulina. Portanto, quando um fumante pára de fumar, um sintoma importante de abstinência é o aumento do apetite.

Isso se deve à hipoglicemia que o organismo sofre ao abandonar o consumo da nicotina quando já se adaptou a ela. Nesse caso, a queda nos níveis de açúcar também causa tontura leve.

Estimulação do receptor nicotínico

Em nosso corpo existem receptores de nicotina. Quando fumamos pela primeira vez, a nicotina entra em grandes quantidades e se liga excessivamente a esses receptores de maneira duradoura.

É por isso que você pode sentir uma "bunda grande" ou "alta" depois de fumar, o que leva a tonturas quando você não está acostumado.

Monóxido de carbono

A fumaça do tabaco também contém monóxido de carbono. Essa substância, como a nicotina, reduz os níveis de oxigênio no sangue. Produzindo como consequência que nosso cérebro não recebe oxigênio suficiente.

Isso ocorre porque as moléculas de monóxido de carbono se ligam à hemoglobina que circula dentro das células vermelhas do sangue. Já que estes têm mais afinidade com a hemoglobina do que com o oxigênio. Portanto, uma vez unidos, eles não se separam facilmente.

O resultado é uma hipóxia ou redução do oxigênio no sangue que leva a tonturas, cansaço e até desmaios.

Esses sintomas vão depender da quantidade de tabaco que fumamos em um determinado período de tempo e de como estamos acostumados a fumar. À medida que respiramos oxigênio novamente, a tontura vai embora.

Já os períodos prolongados de tontura que geralmente ocorrem na fase de "macaco" são devidos principalmente aos efeitos da nicotina em nosso cérebro.

Efeitos nos pulmões

A tontura também vem da sobrecarga de fumaça em nossos pulmões. Eles são preenchidos com carbono e outras partículas que impedem o oxigênio de fluir livremente pelos bronquíolos e pelo sangue.

Finalmente, a fumaça faz com que nos sintamos fracos, sufocados e tontos. Uma vez que nosso cérebro está lutando para obter o oxigênio de que necessita.

Isso também ocorre com altas quantidades de nicotina, embora sua meia-vida seja muito curta e esses efeitos não durem muito.

Além disso, não só o tabagismo causa falta de oxigênio. O mesmo acontece com outras formas de fumar, como cachimbos tradicionais ou cachimbos de água (narguilé ou narguilé).

A maneira de fumar

A tontura também é afetada pela maneira como a pessoa fuma. Isso significa a quantidade de nicotina que entra no corpo em um determinado período de tempo.

A nicotina é absorvida pelo sangue através do revestimento da boca e dos pulmões, chegando ao cérebro em poucos segundos. Se inalarem com mais frequência e mais intensidade, a quantidade de nicotina que chega ao corpo de uma vez é maior.

Quanto tempo dura a tontura produzida pelo fumo?

Os sintomas produzidos pela intoxicação por fumaça ou nicotina dependem de cada pessoa, do uso de tabaco e da sensibilidade de seu corpo. Em alguns casos, as pessoas podem sentir náuseas e vomitar.

Em geral, a tontura tende a desaparecer rapidamente dependendo da quantidade de tabaco fumado. Geralmente desaparece em alguns minutos a algumas horas.

Tontura ao fumar e genes

Aparentemente, descobriu-se que os genes estão associados a uma ampla variedade de comportamentos associados ao fumo.

Esses genes medeiam o desenvolvimento de receptores nicotínicos nos neurônios de nosso corpo. Em um estudo de Ehringer et al. (2011), foram encontradas relações entre a resposta à tontura ao fumar e 226 SNPs (Single Nucleotide Polymorphisms) nos genes do receptor nicotínico neuronal.

SNPs são variações nas sequências de DNA que envolvem uma única base na sequência do genoma. Essas variações devem ocorrer em pelo menos 1% da população para que possamos falar de um SNP. Já que, se for menor que 1%, seria considerada uma mutação.

A amostra do estudo foi composta por 789 pessoas dependentes de nicotina e 811 pessoas sem esse vício. Aqueles que relataram tontura ao fumar mostraram-se significativamente no grupo de não dependentes.

Especificamente, vários SNPs em uma região do gene CHRNB3 (que está envolvida no desenvolvimento de receptores nicotínicos neuronais) foram associados à experiência de tontura ao fumar os primeiros cigarros.

Qual forma de tabaco é menos prejudicial?

Os cigarros industriais, cigarros de enrolar e outras formas de tabaco têm um teor de nicotina e substâncias químicas que variam amplamente entre eles. Portanto, talvez nem todos produzam a mesma resposta à tontura.

Um cigarro industrial carrega aproximadamente 0,50 a 0,90 gramas de tabaco. Portanto, pode conter entre 13,79 e 22,68 miligramas de nicotina por grama de tabaco.

Por outro lado, um charuto pode conter até 21,5 gramas de tabaco. Seu conteúdo de nicotina varia entre 6,3 e 15,6 miligramas por grama de tabaco. Ou seja, entre 5,9 e 335,2 por puro.

Outros produtos do tabaco também são prejudiciais e viciantes, embora não produzam a mesma sensação de tontura. Por exemplo, mascar tabaco causa dependência e câncer de boca. Os tubos também aumentam o risco de câncer de pulmão, boca, garganta, laringe e esôfago.

Já cachimbos de água, narguilés ou shishas, ​​ao contrário do que se pensa, produzem efeitos tão tóxicos quanto a fumaça do cigarro.

Os cigarros Bidis, de origem indiana, contêm ainda mais nicotina, alcatrão e monóxido de carbono do que os cigarros tradicionais. Eles também estão associados a cânceres de boca, garganta, laringe, esôfago e pulmão. Bem como ataques cardíacos.

O mesmo se aplica aos kreteks, charutos feitos na Indonésia, feitos de tabaco e cravo.

Você pode ter uma overdose de nicotina?

Não devemos esquecer que a nicotina é uma substância tóxica e, embora seja estranho, é possível overdose.

Isso ocorre quando, de repente, ingerimos uma substância tóxica em excesso para o nosso corpo. E leva a sintomas prejudiciais que podem ser sérios e até levar à morte.

No entanto, a nicotina tem meia-vida curta e é eliminada rapidamente, dificultando a ocorrência dessa overdose.

Normalmente, os poucos casos são observados em crianças pequenas que engolem acidentalmente chiclete de nicotina, líquidos para cigarros eletrônicos ou manipulam adesivos de nicotina para parar de fumar.

Também ocorreram em adultos enchendo cartuchos de cigarros eletrônicos sem luvas ou fumando muito em pouco tempo se não estiverem acostumados.

Os sintomas de uma overdose de nicotina incluem dificuldade para respirar, tonturas, desmaios, dor de cabeça, fraqueza e batimento cardíaco rápido ou lento.

Outros sintomas são salivação, dor abdominal e náusea. Isso acontece porque o corpo quer se livrar das substâncias tóxicas de alguma forma, preparando o corpo para expelí-las.

Se você observar tais sintomas em alguém que usou nicotina ou em você mesmo, é melhor interromper o uso e procurar atendimento médico.

Em certos casos, será inserido um tubo no centro médico para realizar a lavagem do estômago. Eles também podem usar carvão ativado para impedir que o corpo absorva mais nicotina.

O que fazer para eliminar a tontura?

Quando começar a sentir tonturas por causa do fumo, é melhor ficar na mesma posição. Se você for se levantar, faça-o com cuidado e não seja brusco para que seu corpo se adapte às mudanças na pressão arterial.

Por outro lado, você pode tentar respirar lenta e profundamente para recuperar o oxigênio. Inspire o máximo de ar que puder e segure por 5 segundos. Em seguida, ejete-o lentamente, contando até sete.

Exercícios leves também podem melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e reduzir tonturas leves. Por exemplo, dê um passeio. Porém, se a tontura for forte, o melhor é ficar na mesma posição e beber bastante água aos poucos.

Se você fuma e sente tonturas, seu corpo está tentando dizer que essa substância está te machucando. O melhor é que você ouça o seu corpo e pare de fumar imediatamente. Você provavelmente ainda não tem um vício, e desistir será muito fácil para você.

As substâncias em um cigarro

A fumaça do tabaco contém mais de 7.000 produtos químicos que entram na corrente sanguínea em alta velocidade. Na verdade, e aparentemente mais de 250 substâncias foram identificadas como nocivas. É sabido com certeza que 69 deles podem causar câncer.

Isso afeta qualquer pessoa que respire fumaça, seja ela fumante ou não. Parece que respirar a fumaça do tabaco, mesmo em pequenas quantidades, também pode ser prejudicial.

Alguns dos produtos tóxicos do tabaco são cianeto de hidrogênio, amônia e monóxido de carbono. Por outro lado, as substâncias que podem causar câncer são:

- Arsênico.

- Acetaldeído.

- Aminas aromáticas.

- Benzeno.

- Metais tóxicos como cádmio, berílio ou cromo.

- Óxido de etileno.

- Formaldeído.

- Níquel.

- Polônio 210, que é um elemento químico radioativo.

- Cloreto de vinila.

- Hidrocarbonetos aromáticos policíclicos, etc.

Referências

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