Aerofobia: quando o medo de voar é patológico - Psicologia - 2023

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Se os avanços tecnológicos dos últimos 100 anos foram percebidos em alguma área, é a da interconexão e da globalização. Hoje podemos estar do outro lado do planeta em questão de horas, e podemos até viver em dois países ao mesmo tempo, se o dinheiro permitir. Os aviões de passageiros tornam isso possível.

No entanto, nem todas as pessoas se beneficiam da mesma forma com os benefícios do voo internacional. Pessoas com medo de voar, ou aerofobia, podem chegar ao extremo de não entrar no avião por causa do pânico e o estresse que esses tipos de experiências produzem.

O que é aerofobia?

Aerofobia é um tipo de fobia em que o que produz medo intenso é a situação de estar dentro de um avião que está voando ou que pode decolar. O que assusta é a ideia de que possa ocorrer um acidente de avião, o que pela sua natureza está associado a um risco de morte muito elevado.

Porém, nem todos os casos de medo de voar são considerados um sinal de aerofobia. Como em quase tudo, os medos têm diferentes graus de intensidade, e a aerofobia só existirá como tal se o pânico for tão intenso que seja um elemento limitante da qualidade de vida da pessoa.

Por isso, embora se estime que cerca de 25% das pessoas tenham medo de voar, entre essas a proporção de pessoas com aerofobia mal chegaria a 10%.

As emoções assumem o controle da fobia

Às vezes, esse medo vai mais longe e se estende até mesmo aos aviões que por motivos diversos não vão voar, seja porque não há vôo programado ou porque são imitações de aviões e não funcionam, por exemplo. Nestes casos, há uma generalização.

Como acontece com todos os tipos de fobias, esse medo de voar não se baseia em uma sensação de perigo baseada em medos razoáveis, mas é basicamente irracional. Ocorre apesar de estar ciente de que as medidas de segurança de vôo são ideais.

Embora a razão compreenda as garantias de segurança do avião, as emoções seguem um caminho totalmente diferente, muitas vezes exercendo grande influência sobre a primeira, deformando-a e fazendo com que apareçam pensamentos quase delirantes.

Sintomas do terror dos aviões

Entre os sintomas da aerofobia existem muitos daqueles que são típicos no resto das fobias:

Muito suor
Aumento da frequência cardíaca e respiração.
Boca seca.
Doença.
Dor de cabeça.
Mal estar, incomodo geral.

Causas da fobia de voar

Um dos elementos que melhor explica o surgimento da aerofobia é o fato de ter experimentado um evento traumático relacionado a aviões no passado. Isso significa que um acidente de avião pode ter ocorrido em primeira mão, ou um foi visto, ou alguém que você conhece sofreu as consequências.

Em outros casos, a aerofobia aparece quando certos traços de personalidade interferem na maneira como a situação é administrada.

Por exemplo, pessoas com alta tendência ao controle podem ficar muito estressadas às vezes quando não têm controle sobre o que acontece, e os voos a bordo de um avião são um desses contextos.

Da mesma forma, uma propensão geral à ansiedade faz com que o que acontece no ambiente seja analisado para que sejam encontradas muitas pistas que podem ser interpretadas como indícios de um acidente que está para acontecer. Tudo isso aumenta o estresse, o que o mantém à procura de falsos sinais de perigo.

Tratamento

Os tratamentos mais comuns para o medo extremo de voar incluem a exposição gradual à situação geradora de terror. O objetivo desta estratégia é criar uma dessensibilização progressiva.

Dessa forma, ao acompanhar uma pessoa a um plano real ou virtual e permitir que ela faça pequenos avanços, a pessoa aprende a deixar de associar essas situações ao medo extremo que costumam produzir.

Os programas de exposição à situação geradora de medo baseados na realidade virtual são muito úteis, pois são baratos e fáceis de realizar, já que não dependem dos donos de um avião real, e também permitem controlar tudo o que acontece em o vôo e encerrar a sessão a qualquer momento.