Terapia Humanista: o que é e em que princípios se baseia? - Psicologia - 2023

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Parece que a Terapia Humanista está na moda. Cursos, conferências, páginas da web, artigos aparecem em todos os lugares ... e, evidentemente, há defensores e retratores.

Não vou me posicionar, mas acho interessante saber realmente do que estamos falando, da mesma forma que acho importante que aprendamos a diferenciar a terapia ou abordagem humanística de outras disciplinas não confiáveis. Quando algo entra na moda, não temos tempo para inventar "alternativas" de credibilidade duvidosa.

As origens da terapia humanista

O precursor da abordagem humanística é considerado Carl Rogers (1959). Ele era um psicólogo americano que, antes de se tornar um importante psicólogo clínico, estudou agricultura na universidade e mais tarde se interessou por teologia, o que o colocou em contato com a filosofia.

Carl Rogers apareceu em um contexto socioeconômico específico, ele não veio do nada. Na década de 60 tudo era questionado; Foi o momento dos movimentos estudantis, dos hippies, do feminismo, dos ambientalistas ... houve um desejo de mudança. E nesse terreno fértil apareceu a Psicologia Humanista.

A psicologia humanística aparece

Poderíamos simplificar a identidade dessa corrente da psicologia dizendo que os “humanistas” não só investigam o sofrimento, mas também aprofundam o crescimento e o autoconhecimento da pessoa. Eles estão mais preocupados em propor alternativas para esse sofrimento do que em estudar comportamentos. Eles fornecem uma visão positiva e são baseados na vontade e na esperança da mesma pessoa. Eles partem da bondade e da saúde e entendem que os transtornos mentais ou problemas cotidianos são distorções dessa tendência natural. Eles se concentram em pessoas saudáveis e consideram que a personalidade é inata e "boa" em si mesma.

Os modelos humanistas não apelam ao passado ou à história pessoal, mas sim às capacidades e ferramentas disponíveis para a pessoa no momento presente que influenciam o seu problema e / ou solução. Poderíamos dizer que analisa o presente, o aqui e agora. O momento em que você não consegue aproveitar e aproveitar esse presente é que surgem os problemas. Os humanistas entendem que a pessoa "sã" é aquela que se enriquece com sua experiência. Seu objetivo é saber e aprender aos poucos.

Os humanistas defendem que cada pessoa possui, inatamente, um potencial que permite que ela cresça, evolua e se atualize e que a patologia surge quando essas capacidades são bloqueadas. Consideram que o indivíduo deve aprender a ser, saber e fazer, e que é a mesma pessoa que deve encontrar as soluções por si mesma, deixando-lhe total liberdade para decidir. Os distúrbios patológicos são renúncias ou perdas dessa liberdade que não permite que você continue seu processo vital de crescimento.

Contribuições da perspectiva humanista

Algumas das contribuições mais importantes que aparecem associadas ao surgimento da Terapia Humanista são as seguintes:

Visão otimista: o potencial da pessoa é a ferramenta para resolver seus próprios problemas.

Ênfase em fatores sociais: o autoconhecimento deve estar atrelado à responsabilidade social.

Terapia como intervenção: colocar a ajuda à pessoa como objetivo e meta final.

Devemos também ter em mente que esses modelos postulam que o indivíduo não reage à realidade, mas à sua percepção dela, que é totalmente subjetiva.

Críticas a esta abordagem

Outro ponto digno de nota é aquele que mais criticou essa abordagem: sua fragilidade teórica.. A Psicologia Humanista foge das classificações e não considera o método científico como um método "natural" para entender o comportamento "anormal". Isso significa que essa tendência não vem acompanhada de uma base empírica sólida e sofre de fragilidade teórica, o que deu origem a muitos movimentos de “autoajuda” de credibilidade duvidosa.

Outra crítica que este movimento tem recebido é a consideração do ser humano como “bom por natureza”. É uma abordagem otimista e certamente muito oportuna para a época, mas esquecer que o ser humano é um conjunto de fatores e características negativas e positivase, portanto, devemos considerar ambos.

"O curioso paradoxo é que, quando me aceito como sou, posso mudar." - {textend} Carl Rogers