75 citações de Abraham Maslow (e necessidades humanas) - Psicologia - 2023

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Abraham Maslow é um dos importantes psicólogos do século 20. Ele é conhecido como o pai de uma das grandes correntes da psicologia, o humanismo. Sua teoria, conhecida como Pirâmide da Hierarquia das Necessidades Humanas, surge da ideia de que as ações do ser humano nascem de uma motivação voltada para o objetivo de atender a determinadas necessidades.

No nível mais alto desta pirâmide, estão as necessidades de auto-realização, que são necessidades internas, espirituais, morais ou que buscam uma missão na vida.

Para saber mais, convidamos você a ler nosso artigo: "Teoria da Personalidade de Abraham Maslow"

As melhores citações de Abraham Maslow

Ao longo de sua vida, Maslow fez várias citações completas que exemplificam sua teoria.

Neste artigo, compilamos as melhores frases, citações famosas e reflexões de Abraham Maslow.

1. As pessoas autorrealizadas têm um profundo senso de identificação, simpatia e afeição pelos seres humanos em geral. Eles sentem o parentesco e a conexão, como se todas as pessoas fossem membros de sua família

Quando nos sentirmos realizados, nos sentiremos bem e teremos uma auto-estima mais elevada. O que, por sua vez, afetará os relacionamentos com outras pessoas.

2. Um músico deve fazer música, um artista deve pintar, um poeta deve escrever. O que um homem pode ser, deve ser

Você deve lutar por aquilo que realmente ama para dar sentido à sua vida.

3. Seja independente da opinião favorável de outras pessoas

É preciso encontrar em si as motivações que o fazem feliz.

4. Podemos nos orientar para a defesa, segurança ou medo. Mas, do outro lado, existe a opção de crescimento. Escolher o crescimento em vez do medo doze vezes ao dia significa mover-se doze vezes ao dia em direção à autorrealização

Maslow é conhecido como um dos psicólogos mais influentes no desenvolvimento pessoal.

5. Devemos compreender o amor, devemos ser capazes de ensiná-lo, criá-lo, predizê-lo, ou então o mundo se perderá em hostilidade e suspeita

O amor é uma das sensações mais agradáveis que você pode sentir na vida. É a nossa grande motivação.

6. As pessoas que classificamos como doentes são aquelas que não são elas mesmas, que criaram todos os tipos de defesas neuróticas

Abraham Maslow é um dos psicólogos que criaram a psicologia positiva.

7. Se você deliberadamente planeja ser menos do que é capaz de ser, eu o aviso que você ficará profundamente infeliz pelo resto de seus dias.

Quando alguém tem um objetivo na vida, deve lutar por ele.

8. Pode-se optar por ir em direção à segurança ou avançar em direção ao crescimento. O crescimento deve ser escolhido repetidamente; o medo deve ser superado repetidamente.

A pirâmide de Maslow tem vários estágios e cada um deles deve ser superado para continuar.

9. Muitos de nós, na maioria das vezes, não ouvimos uns aos outros, mas antes ouvimos as vozes introjetadas da mãe, do pai, do sistema, dos mais velhos, autoridade ou tradição

A cultura e o meio ambiente afetam a forma como pensamos. Muitas vezes, não deixando ouvir o que queremos dizer a nós mesmos.

10. Em certos sentidos definíveis e empíricos, o homem precisa viver na beleza e não na feiura, assim como precisa ter comida para o estômago faminto ou descanso para o estômago cansado.

Uma citação instigante de Abraham Maslow.

11. Tenho a impressão de que o conceito de criatividade e o de uma pessoa saudável, autorrealizável e plenamente humana estão se tornando mais próximos e podem acabar sendo o mesmo

Abraham Maslow, em referência à criatividade.

12. Ninguém pode escolher sabiamente na vida, a menos que ouse ouvir a si mesmo, a si mesmo, em cada momento de sua vida

Para este autor, as pessoas são agentes ativos de nossa mudança.

13. A satisfação da necessidade de autoestima leva a sentimentos de autoconfiança, valor, força, habilidade e suficiência, de ser útil e necessário no mundo

Existe uma estreita relação entre autoestima e autoconfiança.

14. O estudo da motivação deve ser, em parte, o estudo dos fins, desejos ou necessidades últimas do ser humano

Maslow trouxe um grande insight sobre as teorias da motivação.

15. Poderíamos definir terapia como uma busca por valor

A terapia humanística parte da ideia de que a autorrealização e o bem-estar pessoal estão relacionados.

16. Para inventar ou criar é preciso possuir a “arrogância da criatividade” que muitos pesquisadores têm apontado. Mas se você só tem arrogância sem humildade, então você é paranóico. Devemos estar cientes não só das possibilidades divinas em nós, mas também das limitações existenciais humanas

É preciso acreditar em nós mesmos, mas sempre respeitando os outros.

17. Todas as evidências que temos indicam que é razoável supor que em praticamente todos os seres humanos, e quase todos os recém-nascidos, existe uma vontade ativa, um impulso para a saúde, crescimento e realização.

As pessoas são ativas em nosso autodesenvolvimento. É por isso que Maslow influenciou muitos profissionais de coaching.

18. A maioria de nós poderia ser melhor do que realmente somos

Temos a capacidade de nos aprimorarmos continuamente.

19. A vida é um processo contínuo de escolha entre segurança e risco. Faça a escolha do crescimento uma dúzia de vezes ao dia

Esta frase se refere ao conceito de zona de conforto.

20. Falso otimismo, mais cedo ou mais tarde, significa decepção, ódio e desespero

O otimismo deve ser autêntico, caso contrário, terminará em frustração.

21. Há evidências antropológicas de que os desejos fundamentais ou últimos de todos os seres humanos diferem pouco de seus desejos conscientes diários. A principal razão para isso é que duas culturas diferentes podem gerar duas maneiras totalmente diferentes de satisfazer um desejo particular.

Os desejos são influenciados pela cultura.

22. Auto-realização significa experimentar de forma plena, vívida e altruísta, com total concentração e absorção. É viver sem a timidez do adolescente. Nesse momento, a pessoa é total e totalmente humana. Este é um momento de auto-realização, o momento em que o self é atualizado

Existe uma relação estreita entre o estado de fluxo e a autorrealização.

23. Aprendi que o novato muitas vezes pode ver coisas que o especialista não consegue. O que é preciso é não ter medo de errar ou parecer ingênuo

O medo é uma das crenças limitantes que afetam nosso desenvolvimento pessoal.

24. As pessoas não são ruins, elas estão infelizes

Para Maslow, as pessoas nascem com potencial, mas nem todas o desenvolvem.

25. O desejo típico é claramente uma necessidade de toda a pessoa.

Todos nós temos desejos na vida que nos motivam.

26. O único rival de um são suas próprias potencialidades. O único fracasso é não estar à altura de suas próprias possibilidades. Nesse sentido, todo homem pode ser um rei e, portanto, deve ser tratado como um rei.

Quando estabelecemos limites, estamos afetando negativamente nosso desenvolvimento pessoal.

27. Devemos ensinar as pessoas a prestar atenção em seus próprios gostos. Muitos não

O autoconhecimento é uma das grandes virtudes do ser humano.

28. A satisfação de uma necessidade cria outra

Os seres humanos querem mais e mais. Depois de atingir um objetivo, queremos outro.

29. Algo parecido com a curiosidade humana pode ser facilmente observado em animais superiores.

Uma frase que convida à reflexão livre.

30. Devemos renunciar, de uma vez por todas, à pretensão de fazer um inventário detalhado dos impulsos ou necessidades. Por diferentes razões, tal inventário é teoricamente inconsciente

Afinal, as necessidades vêm de dentro de você.

31. Se eu fosse jogado para fora de um avião no oceano e dissesse que a terra mais próxima fica a milhares de quilômetros de distância, eu ainda nadaria. E eu desprezaria aquele que se renderia

Uma citação que expressa o pensamento de Abraham Maslow.

32. A capacidade de estar no momento presente é um componente importante da saúde mental

Na atualidade, ensinar a viver presente faz parte de algumas terapias de terceira geração.

33. A autoatualização é um processo contínuo. Significa tomar todas as muitas decisões, uma a uma, sobre mentir ou ser honesto, se deve ou não roubar a qualquer momento, e significa tomar cada uma dessas decisões como uma opção de crescimento. É um movimento em direção à autorrealização

Maslow acredita que a autorrealização depende de nós mesmos. Somos nós que temos que lutar para alcançá-lo.

34. Na realidade, as pessoas autorrealizadas, aquelas que alcançaram um alto nível de maturidade, saúde e autossatisfação, têm tanto a nos ensinar que, às vezes, quase parecem pertencer a uma espécie diferente de seres humanos

Nem todos são capazes de superar suas crenças limitantes e avançar em direção à autorrealização.

35. Jamais desejaríamos compor música ou criar sistemas matemáticos, ou decorar nossas casas, ou estar bem vestidos, se nosso estômago estivesse vazio o tempo todo, ou se estivéssemos continuamente morrendo de sede

Para Maslow, as fases devem ser superadas uma a uma. Você não pode pensar em autorrealização se não tivermos conseguido atender às nossas necessidades básicas.

36. Em suma, o músico deve tocar, o pintor deve pintar e o poeta deve escrever, se quiser viver em paz consigo mesmo.

Cada um de nós tem um caminho a seguir para alcançar a autorrealização.

37. A independência do meio ambiente alcança relativa estabilidade em face de um duro golpe, privação, espancamentos, frustrações e similares. Essas pessoas conseguem manter a compostura relativa em meio a circunstâncias que poderiam levar outras pessoas ao suicídio. Eles também são descritos como "autossuficientes"

Não é fácil conseguir o que queremos na vida. Você tem que continuar mesmo nos momentos difíceis.

38. As crianças não precisam ser ensinadas a serem curiosas

As pessoas, por natureza, são exploradores.

39. Se sua única ferramenta é um martelo, você tende a tratar todos os problemas como um prego

Esta frase se refere à flexibilidade mental na resolução de problemas e adaptação ao ambiente.

40. Os problemas mais importantes dos maiores e melhores personagens da história da humanidade devem ser cobertos e explicados.

No livro de Maslow muitos personagens aparecem que ele usa como exemplos de pessoas de sucesso.

41. Se todas as necessidades são insatisfeitas, e o organismo, portanto, é dominado por necessidades fisiológicas, as necessidades restantes podem simplesmente não existir ou ser deslocadas para o fundo

A preferência é sempre satisfazer as necessidades de ordem inferior.

42. Se você só tem um martelo, tende a ver todos os problemas como um prego.

É mais difícil se adaptar ao ambiente com uma mente inflexível.

43. Devemos garantir imediatamente que a motivação humana raramente seja percebida no comportamento, se não em relação a uma situação e algumas pessoas

A motivação é uma variável psicológica muito presente no nosso desenvolvimento pessoal.

44. O que precisa ser mudado em uma pessoa é a autoconsciência

Confiar em si mesmo é uma das melhores virtudes para alcançar o que queremos.

45. Tememos nossas possibilidades máximas. Em geral, temos medo de ser o que idealizamos nos nossos melhores momentos, nas condições mais perfeitas e com a maior coragem.

Outro conceito que surge da teoria da pirâmide de Maslow é o complexo de Jonas.

46. Tem gente que tem medo de apostar em si mesma

Algumas pessoas têm formas de pensar que limitam seu crescimento pessoal.

47. Você caminhará em direção ao crescimento ou retrocederá em direção à segurança

Viver na zona de conforto não permite um desenvolvimento pleno.

48. O fato é que as pessoas são boas. Dê às pessoas carinho e segurança e elas darão carinho e estarão seguras em seus sentimentos e comportamentos

Para Maslow, as pessoas nascem boas, mas a sociedade as corrompe.

49. Quando as pessoas parecem ser tudo menos boas e decentes, é apenas porque estão reagindo ao estresse ou à privação de necessidades como segurança, amor e auto-estima.

As pessoas nascem boas, mas a situação as torna boas ou más

50. À medida que a renda aumenta, as pessoas desejam e lutam ativamente por coisas que nunca teriam sonhado alguns anos antes

Quando as pessoas atendem à necessidade de segurança, elas começam a pensar em outras necessidades.

51. O que um homem pode ser, ele deveria ser. Chamamos essa necessidade de auto-realização

Maslow, em clara referência às necessidades da mais alta ordem

52. Se você planeja ser menos do que é capaz, provavelmente será infeliz todos os dias de sua vida

A verdadeira felicidade é alcançada apenas pela satisfação das necessidades de auto-realização.

53. Não é normal saber o que queremos. É uma conquista psicológica estranha e difícil

Saber o que queremos exige um grande esforço, porque você precisa de um tempo para pensar a respeito

54. Qualquer teoria da motivação que valha a pena deve abordar as capacidades superiores da pessoa forte e saudável, bem como as manobras defensivas dos espíritos paralisados.

Maslow é reconhecido como um dos grandes teóricos da motivação.

55. Estudos com pessoas mentalmente saudáveis indicam que, como característica definidora, elas são atraídas pelo misterioso, pelo desconhecido, pelo caótico, pelo desorganizado e pelo inexplicável

Com sua pesquisa, Maslow tentou extrair os pontos fortes das pessoas de sucesso.

56. Os efeitos psicopatológicos são provavelmente verdadeiros quando as necessidades básicas são frustradas

Maslow pensava que as psicopatologias estão associadas à satisfação de necessidades.

57. A personalidade do chamado psicopata é outro exemplo da perda permanente das necessidades amorosas. Uma maneira de entender essa disfunção de personalidade é que as pessoas que não tinham amor nos primeiros meses de vida simplesmente perderam esse desejo para sempre, bem como a capacidade de dar e receber afeto.

Ele também pensava que muito de quem somos é determinado pelas crenças que adquirimos na infância.

58. A necessidade de saber e compreender é vista na primeira e segunda infância, talvez ainda mais fortemente do que na idade adulta

Os estágios iniciais são os mais importantes para o nosso desenvolvimento.

59. A boa sociedade é aquela em que a virtude é recompensada

Infelizmente, a sociedade nem sempre nos devolve tudo o que damos.

60. Queria mostrar que o ser humano é capaz de algo mais transcendente do que guerra, preconceito e ódio. Eu queria que a ciência considerasse todos os problemas que os leigos lidaram: religião, poesia, valores, filosofia, arte. Continuei com eles tentando entender as grandes pessoas, os melhores espécimes de humanidade que pude encontrar

Maslow tentou encontrar o relacionamento entre pessoas que tiveram sucesso nesta vida.

61. Os seres humanos precisam de uma estrutura de valores e de uma filosofia de vida

O existencialismo influenciou muito a filosofia humanística de Maslow, como se manifesta nesta frase.

62. A melhor maneira de analisar um problema presente é dar tudo por ele, estudar sua natureza e descobrir a resposta para o problema dentro do próprio problema.

Para superar os desafios, você deve primeiro entendê-los.

63. A maioria das pessoas experimenta tanto a tragédia quanto o prazer em proporções variáveis, e qualquer filosofia que omita um dos dois não pode ser considerada completa.

As chamadas "emoções negativas" também fazem parte da vida.

64. Parar de fumar pode ser um excelente teste de seu próprio caráter

Algo tão simples como abandonar um hábito prejudicial à saúde é um passo em direção ao desenvolvimento pessoal.

65A capacidade de estar no momento presente é o principal componente do bem-estar mental

Essa ideia de estar no aqui e agora é comum a muitas outras abordagens humanísticas.

66. De certa forma, cada pessoa é seu projeto

Uma das frases de Maslow em que fala sobre a ideia de desenvolvimento pessoal fortalecido por si mesmo.

67. O destino mais bonito é ser pago para fazer o que somos apaixonados

Viver fazendo o que amamos é um luxo.

68. Um dos objetivos da educação deve ser ensinar que a vida é bela

A educação não deve consistir simplesmente em instrução.

69. Aceitar a opção de crescimento em vez de medo doze vezes por dia é mover-se doze vezes por dia em direção à auto-realização.

Uma forma metafórica de falar sobre crescimento pessoal.

70. As únicas pessoas felizes que conheço são aquelas que trabalham bem em algo que consideram importante.

Mais uma vez, Maslow fala sobre a união do trabalho e do prazer.

71. Tudo na vida é educação, e todos são professores e ao mesmo tempo alunos

A vida é um progresso constante sem nunca parar.

72. A criatividade é uma característica que é dada a todos nós desde o nascimento.

Maslow fala sobre o caráter inato que ele atribuiu a essa habilidade mental.

73. O que é necessário para mudar uma pessoa é mudar sua ideia de si mesma

Nosso autoconceito tem muito poder.

74. Para que serve a vida? A vida é para você

Uma frase simples e bonita sobre o sentido da vida.

75. Nós somos o que fazemos e fazemos o que somos

Para Maslow, não há separação entre teoria e prática na própria personalidade.