Reduslim Mercadona: funciona ou é uma farsa? - Médico - 2023

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A obesidade e o excesso de peso são um problema global a ser combatido, pois o estilo de vida sedentário está lenta, mas continuamente, assumindo a rotina e a saúde de muitas pessoas. A doença isquêmica do coração é a principal causa de morte em países de alta renda, e a obesidade é a principal causa de morte em muitos casos.

Estima-se que, em alguns países europeus, aproximadamente 30% da população entre 18 e 74 anos é obesa. De todos esses pacientes, 26% seguem uma dieta anual para perder peso, mas apenas 12% deles recebem orientação de um profissional de saúde. Seja por falta de vontade ou de meios, apenas 2 em cada 10 dietas terminam com sucesso.

Com esses dados em mãos, não é difícil imaginarmos por que o consumo de pílulas dietéticas e suplementos milagrosos inundam o mercado hoje. Nesta oportunidade, colocamos um dos mais famosos, Reduslim Mercadona à prova, com base nos dados fornecidos pela ciência. Não o perca.

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O que é Reduslim Mercadona?

Suplementos dietéticos (ou emagrecedores) são vendidos como auxiliares de saúde para perda de peso e todos tomados por via oral. Alguns ingredientes comuns neles são vitaminas, minerais, fibras, cafeína, especiarias e outras plantas, ou seja, extratos de elementos naturais. Suplementos para perda de peso não exigem aprovação da Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos e de outras entidades públicas, mas se um composto for comprovadamente prejudicial, essas instituições podem solicitar sua retirada do mercado.

O primeiro sinal vermelho surge em breve, pois não é necessário que um suplemento para emagrecer a ser testado em ensaios clínicos seja colocado à venda. No próprio site do Reduslim, o composto que estamos analisando aqui, eles argumentam que "os cientistas descobriram que o Reduslim é 99% eficaz, de acordo com os resultados de estudos clínicos." Como você pode imaginar, esses supostos ensaios não foram disponibilizados ao público em nenhum lugar.

Como esta mesma fonte indica, Reduslim é um suplemento que neutraliza as enzimas responsáveis pela quebra de carboidratos simples (alto índice glicêmico), ou seja, aqueles que são absorvidos rapidamente e causam picos de insulina no organismo. Como resultado dessa inibição, esses carboidratos rápidos não são convertidos em açúcar e, portanto, não são armazenados no corpo.

Como não encontramos estudos que comprovem a eficácia do Reduslim mercadona em nenhum dos portais científicos de domínio público, devemos analisar ainda mais detalhadamente. Vamos nos concentrar nos ingredientes que o próprio site propõe como essenciais neste suplemento: extrato de fruta garcinia cambogia, extrato de tubérculo de glucomanano, L-carnitina e extrato de folha de gimnema selvagem. Vamos ver o que a ciência diz sobre eles.

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1. Garcinia gummi-gutta

The Journal of Obesity colocou os holofotes sobre a garcinia com a seguinte pesquisa “O Uso do Extrato de Garcinia (Ácido Hidroxicítrico) como Suplemento para Emagrecer: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise de Ensaios Clínicos Randomizados”, visto que o extrato do fruto deste arbusto é um dos mais utilizados em muitos suplementos supostamente desbaste.

Analisando um total de 20 artigos científicos diferentes, concluiu-se que existe uma correlação muito tênue entre a perda de peso e o consumo de comprimidos com extrato de garcinia, em comparação com os grupos que não o tomam. No entanto, um dos estudos destacou que os efeitos adversos gastrointestinais foram duas vezes mais prováveis em pessoas que consumiram este composto.

Por outro lado, o estudo Suplementos dietéticos perigosos: insuficiência hepática associada a Garcinia cambogia que requer transplante registrou o primeiro caso de insuficiência hepática fulminante associada a este composto. Um dos ingredientes ativos deste suplemento é o ácido hidroxicítrico, que foi designado em 2009 pelo FDA como um potencial hepatotóxico. A correlação entre a perda de peso e o consumo deste extrato é muito baixa, e os efeitos adversos parecem superar em muito os supostos benefícios.

2. Extrato de glucomanano

O estudo de segurança e eficácia do glucomanano para perda de peso em adultos com excesso de peso e moderadamente obesos explora a eficácia do extrato de tubérculo de glucomanano como um potencial de perda de peso. Lembramos que este é o segundo ingrediente mais importante do Reduslim Mercadona, mas até agora, o primeiro dos compostos não nos deixou convencidos.

Nesta pesquisa, as pílulas de extrato de glucomanano foram prescritas antes do café da manhã, almoço e jantar em um grupo populacional e comparadas com um controle (usuários de placebo) por 8 semanas. Para surpresa de ninguém não houve diferença significativa na perda de peso entre os dois grupos. Os consumidores toleraram bem este suplemento, pois não causou problemas gastrointestinais significativos, mas também não perderam mais peso.

3. L-carnitina

Contamos com outro estudo, Efeitos da suplementação de L-carnitina na perda de peso e composição corporal: uma revisão sistemática e meta-análise de 37 ensaios clínicos randomizados controlados com análise de dose-resposta, para comentar sobre os possíveis efeitos da L-carnitina no excesso de peso ou pacientes obesos. A carnitina é sintetizada no fígado e sua ausência em humanos está associada ao aumento da massa de tecido adiposo, uma vez que é responsável pelo transporte de ácidos graxos até a mitocôndria.

Depois de analisar os pacientes que consumiram este suplemento, concluiu-se que não houve efeito significativo que relacionasse sua administração à redução do diâmetro do quadril e do percentual de gordura corporal. Foi observado que pode ter um efeito modesto na redução da massa corporal total, especialmente em pessoas com obesidade avançada. É preciso continuar investigando, pois os dados não são inteiramente ruins, mas também não são esclarecedores.

4. Gymnema

Começamos mal, porque Gymnema não é uma espécie de planta, mas um gênero de lianas que contém 119 espécies diferentes. É muito difícil tentar explicar os possíveis efeitos de todo um gênero de plantas e, portanto, supomos que se refiram à espécie Gymnema sylvestre, cujo extrato é utilizado como agente antidiabético, uma vez que promove aumento dos níveis de insulina no sangue.

Nessa frente encontramos resultados mais promissores, uma vez que, de fato, Gymnema sylvestre parece ajudar os pacientes diabéticos ou com síndromes metabólicas a enfrentar sua condição. De acordo com a pesquisa Efeito anti-obesidade do extrato de Gymnema sylvestre na obesidade induzida por dieta hiperlipídica em ratos Wistar, em modelos animais esta planta evitou que os sujeitos experimentais ganhassem peso.

Além disso, outras fontes argumentam que, em um grupo analisado de 60 pessoas moderadamente obesas, o consumo deste composto ajudou a perder 5% -6% do peso. 60 é um número de amostra extremamente baixo e de significância quase anedótica, mas os resultados não parecem totalmente negativos.

Julgamento final: Reduslim Mercadona, funciona ou não?

Com todos esses dados na mesa, estamos preparados para fazer julgamentos. Como você pode ver, contamos com múltiplas investigações (mínimo 5 publicações, 25 levando em consideração que uma delas analisou 20 investigações diferentes) para trazer dados confiáveis, uma vez que os criadores do produto não disponibilizam seus ensaios clínicos ao público. Conforme mencionado em todo este espaço, as propriedades dos compostos variam de inconclusivas a diretamente negativas, passando por alguns raios de luz esporádicos.

Com todos esses dados em mente, recomendamos que você não compre Reduslim Mercadona. Não podemos dizer que se trata de uma farsa ou de uma farsa, pois alguns dos seus compostos apontam para o caminho certo, mas claro, não é eficaz em 99% dos casos, pois tentam nos vender. O que podemos recomendar é que, se você não se sentir confortável com seu físico ou tiver problemas consideráveis de peso, vá ao médico para lhe dizer o que fazer.

Consumir pílulas dietéticas não é ruim em si, mas o perigo está no efeito placebo que elas geram. Se a ingestão de suplementos não homologados por instituições públicas de saúde impede a visita ao médico de um paciente com patologia, em todos os casos estaremos contra eles.