Hunza: a tribo oriental da eterna juventude - Psicologia - 2023

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Ao norte do Paquistão, a mais de mil metros acima do nível do mar e entre montanhas cobertas por geleiras, vive o hunzakuts, conhecido como "hunza" nos países ocidentais.

Essas pessoas não só apresentam uma aparência mais semelhante à dos caucasianos do que o resto dos habitantes do país, mas também são creditados com algo que rendeu centenas de artigos ao longo de várias décadas: a tendência de viver mais de 110 anos e chegar à velhice com muito boa saúde.

Além disso, as primeiras histórias que chegaram ao Ocidente sobre os Hunza sugerem que a possível explicação para sua boa saúde não estava em sua biologia, mas em seus hábitos. O fato de os Hunza seguirem uma dieta vegetariana deu uma pista: "Nós somos o que comemos." Seria possível estender nossas vidas por tantas décadas modificando nosso comportamento?

Hunza: um oásis de juventude

O vale do rio Hunza, localizado em um território de difícil acesso e isolado de seu entorno pelas altas montanhas, apresenta as características que qualquer romântico pode relacionar ao Éden. Um território natural e pouco explorado, alguns povos primitivos nele vivendo segundo as tradições, longe das máquinas de produção e alimentos processados de sociedades tecnologicamente avançadas.

De fato, Diz-se que os Hunza descendem de soldados do exército de Alexandre, o Grande que se perderam cruzando o território e criaram uma sociedade isolada das demais; isso explicaria por que a língua que falam não pode ser relacionada a nenhuma das grandes famílias linguísticas da Ásia.

Portanto, temos de tudo: um ambiente natural encantador, uma origem que nos fala sobre os ocidentais se reeducando para se reconciliar com a natureza, uma dieta vegetariana (e, portanto, mais culturalmente ligada à "bondade" do que aquela em que come carne) e inédita- níveis de saúde. Ou, pelo menos, seria se não fosse pelo fato de que a atribuição de longevidade extrema aos Hunza é um mito baseado em várias coincidências.

Na realidade, nenhuma das crenças que passaram de boca em boca e artigo em artigo tinha base científica: a cidade da eterna juventude era um mito nascido de exageros e mal-entendidos.

Exageros e mitos sobre esta tribo

As tribos que viviam no vale do rio Hunza não foram inocentes em popularizar sua capacidade de se apegar à juventude e à velhice tão lentamente. John Clark, um pesquisador que passou vários anos vivendo com essas pessoas, destacou que a maneira como os Hunzakuts atribuem a idade a si mesmos não tem tanto a ver com o tempo decorrido desde o nascimento, mas com seu nível de sabedoria. É por isso que os idosos mais respeitados podem até dizer que têm 145 anos: em seu contexto cultural, isso é totalmente normal e não causa surpresa.

O que mais, Também vale lembrar que o mito dos Hunza teve um impacto em suas sociedades.. Durante várias décadas, eles puderam lucrar com esse mito, o que os leva a continuar divulgando eles próprios os exageros.

E a dieta?

Os hunzakuts seguem dois tipos de dieta: uma relacionada ao verão e outra aos meses de inverno. Ambos são geralmente feitos de vegetais crus e alguns outros produtos lácteos. Além disso, devido ao estilo de vida que seguem, que não depende muito do uso de tecnologia avançada, mesmo os idosos mantêm hábitos nos quais a prática de exercícios é comum. Além disso, como geralmente são muçulmanos, evitam bebidas alcoólicas e as substituem pelo chá..

Em suma, é uma sociedade em que existem muitas das características do que chamaríamos de “vida saudável” e que também pode atrair muitos adeptos da dieta paleo. Isso levou alguns pesquisadores, como fez Sir Robert McCarrison na década de 1920, a atribuir uma saúde digestiva surpreendente aos Hunzakuts.

Ao contrário do que acontecia no início do século 20, porém, hoje é bastante conhecido o estado de saúde da população do Vale do Rio Hunza, e Foi reconhecido que os hunzakuts têm tantas doenças quanto o resto da população circundante. Na verdade, até se sabe muito sobre sua genética: tudo indica que nem mesmo é verdade que são descendentes de colonos balcânicos. Que decepção!

Longevidade em questão

Apesar de tudo isso, nutricionistas destacam que muitos aspectos da dieta Hunzakut são melhores que a da maioria dos ocidentais: ausência de alimentos ricos em açúcar, praticamente inexistência de carnes vermelhas, muitos vegetais e, claro, uma combinação de tudo isso com exercícios físicos . Tome nota.