Fobia social: sintomas, causas e tratamento - Psicologia - 2023

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Ficar nervoso em algumas situações sociais pode ser normal, pois às vezes é uma resposta natural quando se fala em público, namora alguém ou passa por situações semelhantes. Porém, quando as interações do dia a dia causam muita ansiedade, vergonha, insegurança e intenso medo pela opinião dos outros, a pessoa pode sofrer de fobia social (transtorno de ansiedade social).

Neste artigo veremos como reconhecer a fobia social, e o que fazer.

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Como detectar fobia social?

A fobia social afeta-nos física e mentalmente, sendo o medo e a ansiedade incapacitantes para a pessoa, uma vez que a afeta em diferentes áreas da sua vida (profissional, social, pessoal).


Fala-se de fobia quando a intensidade com que a pessoa sente medo é injustificada, excessiva e reduz a capacidade de ação causando o bloqueio emocional da pessoa.

Marta Garrido González, psicóloga especialista em Psicólogos Málaga Psicoabreu, lembra que as pessoas que sofrem de fobia social têm consciência de que seus sentimentos são irracionais, mas, apesar disso, fazem todo o possível para evitar enfrentar a situação temida em decorrência da ansiedade antecipatória.

Assim, muito antes de a pessoa ter que enfrentar a situação temida, ela já começa a sofrer de ansiedade porque não consigo parar de pensar nisso.

A antecipação pode fazer com que o sujeito aja de forma inadequada, entrando em um círculo vicioso, pois causará maior temor pelas situações futuras. Esse medo deve interferir significativamente em sua vida para fazer esse diagnóstico.

Diferença entre fobia social e timidez

O transtorno de ansiedade social é diferente da timidez porque pessoas tímidas conseguem participar de situações sociais (mesmo que tenham vergonha ou nervosismo), e as pessoas com fobia social são incapazes, chegando na maioria dos casos a se isolar das pessoas ao seu redor.


Assim, as características da timidez são as seguintes:

  • A intensidade e a duração são proporcionais ao estímulo que o causou.
  • A ansiedade desaparece gradualmente.
  • Aceitação e aprendizagem.

Aqui veremos um exemplo:

Uma aluna deve apresentar um trabalho que ela fez para todos os seus colegas de classe. Essa situação gera estresse e nervosismo, pois tem medo de dar errado, de esquecer o que teve que expor, etc. É um medo racional e esperado, pois é uma situação que a pessoa não realiza normalmente, e não tem prática (causa que gera mais nervosismo).

As características da fobia social, por outro lado, são as seguintes:

  • Preocupe-se em se tornar o centro das atenções.
  • Medo de comer e beber em público.
  • Medo de falar para o público, de falar com um amigo.
  • Medo de sofrer situações constrangedoras na frente de uma plateia.
  • Intensidade e duração no tempo.
  • Afeta áreas da sua vida.

Um exemplo de fobia social pode ser o seguinte:


No caso anterior; Vamos imaginar que a pessoa mantenha seus pensamentos negativos por mais tempo, levando-a a perder a autoconfiança, ter a sensação de fracasso e incômodo constante.

O medo é excessivo e irracional e a pessoa tende a evitar as interações sociais (a antecipação ansiosa infere o funcionamento normal do indivíduo). A reação de ansiedade da persoba pode levá-la a um ataque de pânico, de forma que ela evite a situação temida ou até mesmo bloqueie a si mesma (não podendo desenvolver a exposição).

Sintomas

Pessoas com fobia social mostram extrema ansiedade em situações sociais. É um medo persistente e crônico que causa sintomas em nível físico, cognitivo e comportamental. Essa fobia pode aparecer devido a uma determinada situação ou pode surgir na interação com todas aquelas pessoas que não conhecem.

Sintomas físicos de ansiedade

Essas são uma característica comum em pessoas com fobia social. Uma alta porcentagem de pacientes presentes palpitações, tonturas, desmaios, ataques cardíacos, tremores nas mãos, pés ou voz, boca seca, gagueira, mãos e corpo suados e rubor (angústia e constrangimento). Ter níveis muito elevados de ansiedade pode levar a ataques de pânico.

Os psicólogos da equipe Psicoabreu afirmam que os sintomas físicos são os que levam as pessoas a virem às consultas em busca de terapia psicológica.

Sintomas cognitivos

São pensamentos recorrentes que não se saberá falar, de inferioridade, vergonha, desconcentração (esquecer o que queríamos dizer). Antecipação (imaginar o que vai acontecer), pensamentos de autocrítica (pareço um bobo, estou fazendo papel de bobo, etc.).

Sintomas emocionais e comportamentais

Os mais notáveis ​​são perda de autoconfiança, isolamento social, incapacidade de participar de situações sociais e evitar situações temidas.

Causas

Pessoas com fobia social sentem medo irracional em situações em que podem ser julgados por outros, então eles os evitam. Esse transtorno de ansiedade pode começar na adolescência e geralmente afeta homens e mulheres na mesma proporção.

Como acontece com muitos transtornos mentais, a fobia social surge da interação de fatores biológicos e ambientais.

Herança

Os transtornos de ansiedade geralmente são herdados, pelo menos em parte (tanto comportamentos genéticos quanto comportamentos adquiridos)

Estrutura do cérebro

O núcleo tonsilar pode influenciar a resposta ao medo. Assim, as pessoas que têm esse núcleo hiperativo podem sofrer de uma resposta de medo exagerada (que causa maior ansiedade em situações sociais).

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Ambiente

Fobia social pode ser um comportamento adquirido. Pode haver uma relação entre o aprendizado de crianças que copiam episódios de ansiedade sofridos por seus pais. Além disso, algumas pessoas ficam ansiosas depois de passar por situações sociais desagradáveis ​​e desconfortáveis.

Fatores de risco

Vários fatores podem aumentar o risco de transtorno de ansiedade social:

1. História da família

Se seus pais ou irmãos biológicos têm transtorno de ansiedade social, é mais provável que você tenha

2. Experiências negativas

Crianças que experimentam rejeição, ridículo ou humilhação podem ter maior probabilidade de desenvolver transtorno de ansiedade social.

3. Personagem

Pessoas tímidas e introvertidas quando confrontados com situações, eles podem estar em maior risco.

4. Tenha uma aparência atraente

Por exemplo, a gagueira ou a desfiguração facial podem aumentar a timidez e levar ao transtorno de ansiedade social em algumas pessoas.

Tipos de fobia social

Existem dois tipos desse transtorno de ansiedade.

Fobia social generalizada

É sofrido por aqueles que experimentam altos níveis de ansiedade na grande maioria das situações sociais e na interação com as pessoas.

Fobia social específica

Ela se desenvolve quando as situações de ansiedade só aparecem em certos momentos (medo de ser observado enquanto come ou bebe, falar em público, escrever na frente de outras pessoas, ...)

Tratamento psicológico

A equipa de psicólogos dos gabinetes de psicologia dos psicólogos Málaga PsicoAbreu é especializada no tratamento psicológico de perturbações de ansiedade social e de fobia social. A terapia psicológica visa que o paciente perca o medo de certas situações e recupere seu convívio social.

A terapia cognitivo-comportamental ajuda a identificar, compreender e mudar os pensamentos que causam a fobia. Em algumas situações, o tratamento farmacológico (ansiolíticos ou antidepressivos) é necessário para aliviar os sintomas de ansiedade, juntamente com o tratamento psicológico.