Nós nos conhecemos tão bem quanto pensamos? - Psicologia - 2023

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O autoconhecimento é uma das capacidades do ser humano que se define pela capacidade de determinar todos aqueles aspectos que constituem a essência do próprio indivíduo, configurando sua identidade, suas necessidades e preocupações, bem como explicando o tipo de raciocínio e das reações que a pessoa desencadeia em determinada situação.

A capacidade de auto-observação permite a possibilidade de prever o comportamento de alguém em geral e aproxima o indivíduo da formação de uma ideia global de "quem é" e "como é". No entanto, conhecer a si mesmo não é tão simples quanto pode parecer.

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Por que é difícil para nós desenvolvermos o autoconhecimento?

Ao contrário de uma ideia amplamente difundida sobre a facilidade que os seres humanos têm para se definirem de forma objetiva, as últimas descobertas científicas parecem indicar o contrário.

A seguir, vemos as várias explicações que as investigações realizadas a esse respeito nos ajudaram a entender por que é difícil para nós nos conhecermos.

1. Alteração de perspectiva antes da discrepância

Vários estudos realizados parecem concluir que os seres humanos tende a confundir o grau de objetividade com que eles fazem julgamentos sobre seu próprio comportamento. Para preservar uma autoimagem positiva, as pessoas tendem a ser benevolentes com o que pensamos de nós mesmas e, além disso, não temos consciência da subjetividade e parcialidade com que interpretamos nossas atitudes ou comportamentos.

Dessa forma, podemos observar mais facilmente um determinado erro se ele for cometido por terceiros do que se tivermos cometido o mesmo erro. Em suma, parece que a introspecção é uma ilusão, uma vez que é distorcido por processos inconscientes.

Isso foi demonstrado por Pronin e sua equipe da Universidade de Princeton (2014) com várias amostras de sujeitos experimentais em que foram solicitados a avaliar seu próprio comportamento e o de outros em diferentes tarefas: na situação experimental, os probandos continuaram a se descrever como imparciais mesmo quando tiveram que fazer julgamentos e críticas sobre vários aspectos da tarefa proposta.

Da mesma forma, isso não ocorre em sujeitos que vivenciaram um evento aversivo na infância, o que levou ao desenvolvimento de um funcionamento inseguro baseado na autoavaliação negativa.

De acordo com a "teoria da auto-afirmação", pessoas com baixa auto-estima fingem dar aos outros uma imagem prejudicial de si mesmas com o intuito de que seja coerente e reafirme a autoimagem que eles têm de sua pessoa. Isso está relacionado às contribuições propostas por Festinger (1957) sobre a "dissonância cognitiva", pela qual o grau de discrepância entre a atitude e o comportamento de alguém produz tal desconforto que o indivíduo tende a se esforçar para minimizá-lo por meio de diferentes estratégias, seja mudando seus comportamento ou modificando as crenças em que baseiam sua atitude.

Por outro lado, os estudos de Dunning e Kruger em 2000 deu origem a uma abordagem teórica que eles chamaram de "efeito Dunning-Kruger" do qual quanto maior a incompetência de uma pessoa, menor a sua capacidade de realizá-la.De acordo com esta pesquisa, nos sujeitos que participaram da situação experimental, apenas 29% de correspondência foi alcançada entre a autopercepção correta da capacidade intelectual e o valor real obtido no QI individual (Coeficiente Intelectual).

Em outras palavras, parece que mais uma vez, a fim de manter uma autoimagem positiva, características ou traços “negativos” tendem a ser significativamente ignorados. Em relação a esta última questão, outra equipe de pesquisadores constatou mais recentemente que pessoas que possuem uma imagem positiva moderada (e não exagerada, como indicado acima) tendem a apresentar um maior nível de bem-estar e um alto desempenho cognitivo em tarefas específicas.

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2. Testes para avaliar traços de personalidade

Tradicionalmente, em algumas áreas da psicologia, as chamadas técnicas implícitas ou encobertas têm sido utilizadas para definir traços de personalidade, como os testes projetivos ou o teste de associação implícita do tipo TAT (Teste de Apreciação Temática).

A base deste tipo de evidência está em sua natureza irrefletida ou racional, visto que parece ser mais revelador sobre o próprio sujeito aqueles traços ou características expressos de forma reflexiva ou automática onde não há alteração possível influenciada pela análise mais reflexiva ou racional que outros testes do tipo auto-relato ou questionário podem fornecer .

A ciência encontrou recentemente uma nuance a este respeito, argumentando que nem todos os traços de personalidade são refletidos objetivamente de forma implícita, mas que parecem ser as facetas que medem extroversão ou sociabilidade e neuroticismo os aspectos que são melhor medidos por este tipo de técnica. Isso é explicado pela equipe Mitja Back da Universidade de Münster, porque esses dois traços estão mais relacionados a impulsos automáticos de impulso ou respostas de desejo.

Pelo contrário, os traços de responsabilidade e abertura à experiência são geralmente medidos de forma mais confiável por meio de auto-relatos e testes mais explícitos, uma vez que os últimos traços estão dentro da área do intelectual ou cognitivo, e não emocional como no caso anterior.

3. Procure estabilidade em um ambiente em mudança

Como afirmado acima, os seres humanos tendem a se enganar para atingir um estado de coerência em relação à própria identidade. Uma explicação para as motivações que levam o indivíduo a adotar esse tipo de funcionamento está relacionada à manutenção de um núcleo de estabilidade (a própria identidade) diante do ambiente altamente variável e mutante que o cerca.

Assim, um recurso adaptativo como espécie reside em manter a autopercepção nesses contextos sociais para que a imagem externa oferecida coincida com a interna. Aparentemente, os especialistas concluem que a percepção do próprio caráter como um fenômeno rígido, imutável e estático dá segurança ao indivíduo e facilita a capacidade de se orientar com um mínimo de ordem em um contexto incerto como o mundo exterior.

No entanto, uma operação rígida é frequentemente associado a uma baixa capacidade de tolerar incertezas e frustrações, que é gerado quando a realidade difere das expectativas pessoais, levando a um aumento do sofrimento emocional. Em suma, a pretexto de proporcionar-se um maior grau de segurança e bem-estar, o ser humano de hoje está a conseguir precisamente o efeito oposto: um aumento das próprias preocupações e do nível de ansiedade.

Como uma última nota, as linhas acima adicionam uma nuance à chamada "Profecia autorrealizável, segundo a qual as pessoas tendem a se comportar de acordo com a imagem que apresentam de si mesmas. A nuance está em considerar que a aplicação desse princípio teórico ocorre quando o traço é variável, mas não quando é estático.

Assim, conforme encontrado por Carol Dweck (2017) em um estudo realizado pela Stanford University of California, em face de características pessoais inatas (como força de vontade ou inteligência) a motivação investida para reforçá-la é menor do que em face da mudança de traços (por exemplo, como geralmente acontece com as próprias fraquezas).

Os benefícios da meditação e da atenção plena

Erika Carlson estudou a relação entre a prática habitual de treinamento de meditação mindfulness e a capacidade de ser objetivo ao se avaliar, encontrando uma correlação positiva entre os dois elementos.

Pelo visto, este tipo de prática permite que você se distancie de si mesmo e a partir das próprias cognições para poder analisar mais racionalmente as características e traços que constituem o “eu” de um indivíduo, uma vez que permitem ao sujeito afastar-se dos ditos pensamentos e mensagens, supondo que os pode deixar passar sem se identificar com eles para simplesmente observá-los sem julgá-los.

conclusão

As falas anteriores mostraram que o ser humano tende a alterar a imagem que tem de si mesmo como mecanismo de defesa ou “sobrevivência” em relação às demandas do meio em que interage. As contribuições das teorias da dissonância cognitiva, a Profecia Autorrealizável, o Efeito Dunning-Kruger, etc., são apenas alguns fenômenos que revelam a objetividade limitada com que os indivíduos elaboram a definição de sua própria identidade.