Hipofobia: sintomas, causas e tratamentos - Ciência - 2023

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o hipofobia é o medo irracional e persistente de cavalos. Também conhecido como equinofobia, é um subtipo de fobia dentro da categoria de zoofobias ou fobias de animais.

Aqueles que sofrem com isso experimentam medo e ansiedade extremos simplesmente pensando que há cavalos perto deles. É um tipo de fobia que pode interferir no cotidiano de quem a sofre, principalmente daquelas pessoas que se relacionam com esse tipo de animal em seu contexto mais próximo.

Causas da hipofobia

Essa fobia é causada principalmente por uma experiência negativa ou traumática com um cavalo, geralmente durante a infância. Muitas das pessoas que sofrem com isso foram atropeladas ou caíram de um cavalo, o que as faz evitá-las por um tempo, aumentando o medo gerado em relação a elas.

Outra possível causa pode ser o uso que a mídia audiovisual faz desses animais. Por exemplo, há filmes em que garanhões negros são retratados como animais ferozes, até diabólicos, com olhos injetados de sangue.

Além disso, notícias sobre acidentes com cavalos podem causar altos níveis de ansiedade em certas pessoas, o que pode levá-las a desenvolver um medo intenso e persistente de cavalos. Por exemplo, o ator Christopher Reeve, famoso entre outros pelo filme Super homen, ficou paralisado após cair de um cavalo.

Por fim, esse tipo de fobias costuma ser herdado entre membros de uma família, ou seja, se o pai ou a mãe têm fobia de cavalos, podem transmitir inconscientemente o medo para o filho ou filha. Fatores genéticos, como deficiência de adrenalina, também podem predispor esse tipo de fobias.

Sintomas

Os sintomas podem aparecer sempre que a pessoa com hipofobia está perto de um cavalo ou apenas pensa neles. Podemos dividi-los em sintomas físicos, mentais e emocionais.

Sintomas físicos

- Pulso rápido

- Tremores

- Taquicardias

- Falta de ar

- Problemas gastrointestinais: vômitos, náuseas, diarréia, etc.

- Dor no peito

- tontura

- Chorando e gritando

- Excesso de suor

- Dificuldade em articular palavras

- boca seca

Sintomas mentais

- Pensamentos obsessivos. A pessoa que sofre de fobia tende a gerar inconscientemente pensamentos relacionados ao objeto de sua fobia. Esse sintoma supõe um desconforto muito significativo no cotidiano da pessoa, pois ela não consegue parar de pensar na mesma coisa e, além disso, esse pensamento produz altos níveis de ansiedade.

- Medo de perder o controle ou “enlouquecer”. É a sensação de perda do autocontrole e é comum em situações em que a pessoa que sofre de fobia vê superada sua capacidade de controlá-la e, portanto, acredita que não conseguirá lidar com essa situação de forma adequada.

- Medo de desmaiar. Relacionado ao sintoma anterior, é a sensação de perda da consciência em decorrência de uma situação que sobrecarrega os recursos da pessoa, o que é frequente durante a exposição ao estímulo fóbico.

- Imagens negativas ou "filmes" relacionados a cavalos. É o aparecimento de imagens mentais (fixas ou móveis) que estão mais ou menos diretamente relacionadas ao estímulo fóbico, neste caso, com cavalos. Esses tipos de imagens causam desconforto significativo ao fóbico que, dependendo de sua gravidade, pode interferir em maior ou menor grau em seu dia a dia.

- Desrealização. É a alteração da percepção ou experiência do indivíduo de tal forma que ele parece estranho ou irreal. Este sintoma começa a aumentar lentamente com a ansiedade subjacente e mais tarde se manifesta de forma abrupta, geralmente após um ataque de pânico.

- Despersonalização. É uma alteração da percepção ou experiência de si mesmo de tal forma que a pessoa se sente "separada" dos processos mentais ou do corpo, como se fosse um observador externo a eles.

Sintomas emocionais

- Sentimentos de terror. A exposição ao objeto fóbico, seja de forma real ou imaginária, provoca na pessoa sentimentos de medo intenso que, dependendo da gravidade da fobia, pode gerar um sentimento de terror.

- Ansiedade. A sensação de ansiedade pode ocorrer de várias maneiras. Em primeiro lugar, ela pode ser gerada com antecedência, ou seja, o fato de pensar em uma abordagem futura com o estímulo fóbico gera na pessoa um aumento da atividade fisiológica ocasionada pela ansiedade.

Por outro lado, a exposição ao estímulo fóbico também causa esse tipo de sintoma, e sua frequência e duração dependerão da gravidade da fobia. Finalmente, a ansiedade pode ser gerada pela lembrança de eventos relacionados ao estímulo fóbico, sejam situações nas quais o objeto da fobia foi diretamente exposto, ou imagens mentais dele.

- Sentimentos de tristeza. O aparecimento de uma fobia pode gerar na pessoa que sofre sentimentos de desânimo, relutância ou tristeza, que podem interferir em seu dia a dia.

- Deseja fugir. É a necessidade de não enfrentar o que causa a fobia, e pode ocorrer de duas maneiras. O primeiro é tentar evitar a exposição ao estímulo fóbico e é conhecido como evitação. A segunda, por outro lado, consiste em encerrar a exposição ao estímulo fóbico e é chamada de fuga.

- Outros sentimentos. Sentimentos como raiva, culpa ou desejo de ferir alguém podem aparecer. Isso porque a frustração produzida pelo medo irracional inerente à fobia, pode levar ao aparecimento de emoções negativas que anulam essa impotência nos outros ou em si mesmo. Por exemplo, no caso da hipofobia, uma resposta a ela pode ser agressão a um cavalo ou automutilação como resultado da culpa que ela pode produzir.

Tratamento

Existem várias opções de tratamento para quem sofre de hipofobia. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das terapias mais comuns para pessoas com esse tipo de fobias.

Este tipo de terapia enfoca os medos e por que eles existem. Seu objetivo é mudar e desafiar os processos de pensamento que mantêm o medo.

Terapia exposta

Um tipo de técnica amplamente utilizada para tratar esse tipo de fobias é chamada de terapia de exposição, que está dentro do escopo das terapias cognitivo-comportamentais. Esse tipo de tratamento consiste em expor o paciente ao objeto ou situação que ele teme.

Existem várias variações na entrega do tratamento de exposição: autoexposição, exposição assistida por terapeuta, exposição em grupo e exposição para prevenção de resposta.

O tratamento de exposição pode ser realizado em situações reais (exposição ao vivo) ou por meio da imaginação, o que é conhecido como exposição imaginada.

Dessensibilização sistemática

Outro tipo de terapia é a dessensibilização sistemática. Este tipo de tratamento tem como foco a aclimatação progressiva dos pacientes às suas fobias. O primeiro passo é pensar em cavalos, bem como observar imagens deles.

Uma vez que o paciente se sinta confortável com essas imagens, procedemos ao contato físico com o cavalo, primeiro vendo-o, depois tocando-o e finalmente montando nele.

Às vezes, é necessário o uso de medicamentos para esse tipo de fobia, embora o medicamento só faça parar os sintomas temporariamente, não sendo eficaz em longo prazo.

Ler e aprender sobre cavalos também pode ajudar as pessoas com hipofobia, pois pode permitir que percebam que o medo é irracional. Os cavalos, pelo menos os bem alimentados e domesticados, são inofensivos.

As estatísticas mostram que normalmente não prejudicam os seres humanos, o que se reflete no fato de que nenhuma medida especial de segurança é necessária ao andar a cavalo.

Além disso, filmes como O homem que sussurrou para os cavalos mostrar como o protagonista dela se relaciona com os cavalos de uma forma gentil e tranquilizadora, o que pode ajudar os hipofóbicos a superar seus medos.

Curiosidades

A seguir mostraremos algumas curiosidades relacionadas aos cavalos, já que esses animais possuem qualidades que vão surpreender mais de um:

Existe uma lei britânica que declara que um inglês não pode vender um cavalo a um escocês.
Os dentes dos cavalos nunca param de crescer.
O animal que identifica o estado de New Jersey é o cavalo.
Eles bebem cerca de 25 litros de água por dia (ou mais).
Antigamente, fitas eram trançadas em volta da cauda dos cavalos para mantê-los protegidos das bruxas.
Os cavalos não podem vomitar ou arrotar.
Diz-se que os primeiros a domesticar os cavalos foram as tribos mongóis, há cerca de 5.000 anos.
Júlio César estava montando um cavalo de três dedos. Essa situação resultou de uma rara mutação genética que pode afetar os cascos dianteiros.
Os cavalos lamentam a morte de um companheiro.
São animais instintivamente curiosos e sociáveis, não gostam de ficar sozinhos.
Leonardo da Vinci gostava de desenhar cavalos.
O período de gestação de uma égua é de 11 meses e eles têm apenas um potro.
O cérebro de um cavalo adulto pesa 600 gramas, cerca de metade do de um ser humano.
O primeiro cavalo clonado foi uma égua Haflinger na Itália em 2003.
Gostam do sabor doce e geralmente rejeitam o amargo.
Até a década de 1960, pôneis em Dartmoor eram usados para escoltar prisioneiros das prisões locais enquanto eles estavam fora.
Possuem visão panorâmica "monocular" e só distinguem as cores verde, amarelo e cinza.
A corrida de carruagem foi o primeiro esporte olímpico em 680 AC. C.
Eles usam seu cheiro para encontrar comida.