Lei da atração positiva: 5 exercícios excelentes para usá-la - Ciência - 2023

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o lei da atração positiva afirma que você atrai para sua vida o que está pensando constantemente, seja bom ou ruim e em qualquer área: no amor, profissionalmente, materialmente ... Consiste em três etapas para fazer funcionar: peça, acredite e receba.

Qualquer pessoa do planeta Terra que não tenha estado isolada nos últimos anos terá sido informada desta lei, que é conhecida desde 2006, com a publicação do livro O segredo.

O segredo da lei da atração é que ela é um ramo do pensamento positivo ou da psicologia positiva. O ponto de diferença é que a lei da atração faz as pessoas acreditarem que apenas pensar e desejar criará coisas em suas vidas. Você se esquece do trabalho árduo, esforço ou sacrifício!

Existem muitos defensores, enquanto outros são críticos. Existem até celebridades como Oprah Winfrey ou Will Smith que a apoiam. De que lado você está?

Eu li o livro e me lembro, dificilmente há qualquer referência à importância de atuar. Transmite a ideia de que apenas pensando, "o universo transmite energia que transforma seus pensamentos em realidade".

Vamos colocar dois casos:

Maria acredita na lei da atração. Pense em como ele vai passar no exame, estudar de 2 a 4 horas por dia durante um mês e, surpresa, ele passou! Há quem diria que é o poder desta lei. Eu prefiro dizer que é o poder de lutar ...
Nerea acredita na lei da atração. Ela acha que vai passar no exame enquanto estiver com as amigas e mal leva tempo para estudar e, surpresa, foi reprovada! Nerea pode pensar que não pensou o suficiente em morrer. Eu diria que, ao contrário, não fez nenhum esforço.

Isso lhe dá atração ou ação positiva?

Com o exemplo a seguir, espero provar que a ação sempre será mais importante do que pensar sem agir:

Antonio e Javier querem o mesmo emprego. Eles são engenheiros básicos e desejam ser promovidos a engenheiros líderes. Não haveria um conflito de intenções aqui? O que aconteceria aqui?

Digamos que vocês dois conheçam a lei da atração, mas Antonio trabalha mais. Pense no dia em que você se tornará um engenheiro-chefe, trabalhará mais e por mais horas e lerá informações de engenharia todos os dias. Por outro lado, Javier conhece a lei e pensa no dia em que se tornará engenheiro-chefe, mas trabalha o que lhe é pedido, menos horas e seu tempo livre é dedicado ao lazer.

Quem tem mais probabilidade de ser engenheiro-chefe? Tenho certeza que, em igualdade de condições, será Antonio.

Outras perguntas a se fazer:

E se você quiser conseguir algo, usar a lei, mas conseguir está fora de seu controle?
E quanto a catástrofes ou infortúnios? Se alguém tem uma doença, a procura? Se alguém sofreu um acidente, você procurou?
E se você quiser ser o namorado de alguém e esse alguém não quiser?

Em primeiro lugar, existem centenas de eventos que estão além do nosso controle. O acaso ou a sorte existem e não podemos controlá-los.

Em segundo lugar; O pensamento positivo traz vantagens, na verdade, foi demonstrado que as pessoas positivas vivem com maior bem-estar. No entanto, não é suficiente para realizar coisas. Você precisa agir, ser persistente e se esforçar.

Pensamento positivo + Ação + Perseverança.

Isso multiplicará por 100 suas chances de conseguir o que deseja.

O pensamento positivo funciona

Está cientificamente comprovado que experimentar emoções positivas (que vêm de pensamentos positivos), como alegria ou amor, faz com que as pessoas vejam mais possibilidades em suas vidas e tomem mais ações.

Qual a grande vantagem de ver mais possibilidades e agir mais? Bem, você desenvolve mais habilidades e recursos pessoais que agregarão valor à sua vida.

Por exemplo, alguém com uma mente aberta que vê viajar para o exterior de forma positiva aprenderá habilidades como: autonomia, novas línguas, habilidades sociais ... No entanto, quem tem pensamentos negativos, como medo, ficará em casa e perderá a possibilidade de se desenvolver essas habilidades.

Por outro lado, outros benefícios de pensar positivamente de acordo com a Mayo Clinic são:

Taxas mais baixas de depressão.
Níveis mais baixos de estresse.
Maior resistência a resfriados.
Maior bem-estar físico e psicológico.
Menor risco de morte por acidentes cardiovasculares.
Melhores habilidades para enfrentar obstáculos e momentos de estresse.

Para finalizar este ponto, lembre-se que o pensamento negativo também tem suas vantagens em certas situações (o que aconteceria se você não pensasse negativamente diante de um grande risco ou grande perigo?).

Por outro lado, nem sempre é obrigatório pensar positivamente, existem situações estressantes que tornam inevitáveis os pensamentos negativos; Não se culpe por pensar negativamente em situações que são muito negativas.

Exercícios para colocar a lei da atração a seu favor

Acho que você já entendeu minha maneira de pensar: sem agir você não pode obter os benefícios da lei da atração ou de pensar positivamente. Aqui estão 6 exercícios que você pode fazer:

1-Meditação

Uma pesquisa recente mostrou que as pessoas que meditam mostram emoções mais positivas. Além disso, recursos de longo prazo são construídos com meditação: desenvolvimento de habilidades como atenção plena, suporte social, capacidade de concentração ...

Aqui você pode aprender a praticar meditação.

2-Tomar decisões e se comprometer

Para mudar situações negativas, você precisa tomar novas decisões e assumir um compromisso duradouro.

Se você realmente deseja obter o que deseja, o compromisso é essencial.

Pessoas de sucesso trabalham muito e se comprometem com os objetivos que desejam alcançar. Eles tomam a decisão de obter algo, eles se comprometem e persistem.

3-Escreva seus objetivos

Escrever metas é uma forma de focar sua atenção e saber o que você quer fazer.

Além disso, o ajudará a lembrar do seu compromisso e a não esquecer quais são as ações mais importantes que você deve realizar no dia a dia.

4-Aproveite enquanto busca o que deseja

Digamos que você tenha feito questão de passar no próximo exame ou conseguir um emprego.

Contanto que você pense positivamente, você pode se esforçar muito para alcançá-lo e, ao mesmo tempo, se divertir.

Em certas situações, você terá que se sacrificar mais, mas, em geral, poderá desfrutar enquanto persegue seus objetivos.

O sucesso segue a felicidade ou a felicidade segue o sucesso?

A professora Barbara Fredrickson diz que a felicidade é essencial para desenvolver as habilidades para o sucesso.

Ou seja, a felicidade é tanto a precursora quanto o resultado do sucesso.

Você é feliz, portanto desenvolve novas habilidades, essas habilidades levam a novos sucessos, que resultam em mais felicidade e o processo se repete.

5-Write

Este estudo foi publicado no Journal of Personality Research (Journal of Research in Personality), examinou um grupo de 90 estudantes universitários divididos em dois grupos.

O primeiro grupo escreveu sobre experiências positivas por três dias consecutivos. O segundo escreveu sobre qualquer assunto.

Três meses depois, os alunos que escreveram sobre experiências positivas tiveram melhor humor, menos visitas a centros de saúde e menos doenças.

E o que você acha da lei da atração? Como você usou? Estou interessado na sua opinião. Obrigado!