Biofeedback: o que é e para que serve? - Psicologia - 2023

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Muitas coisas mudaram desde que o modo padrão de psicoterapia consistia na cura verbal proposta pela psicanálise freudiana.

Uma dessas coisas tem a ver com a perda de popularidade da psicanálise, sim, mas também há outro fator em jogo: hoje o desenvolvimento da tecnologia permite propor propostas terapêuticas inconcebíveis décadas atrás. Usando uma técnica chamada biofeedback é um exemplo disso.

Biofeedback: tecnologia de sensor aplicada à psicoterapia

Biofeedback é, em suma, uma técnica baseada em um sistema de sensores graças ao qual o paciente está ciente em tempo real de vários parâmetros fisiológicos que descrevem como seu corpo funciona.

Graças ao biofeedback, um ciclo de feedback é criado graças ao qual a pessoa tem mais facilidade ao aprender a atingir níveis funcionais ideais em aspectos como pulso sanguíneo, temperatura corporal, etc. Ou seja, à medida que o indivíduo é informado em tempo real sobre o que está acontecendo em várias partes de seu corpo, ele aprende a associar esses fenômenos a determinadas sensações e, com um pouco de prática, torna-se mais capaz de regular certas funções corporais.

Assim, biofeedback torna o processo de controlar conscientemente (e para o nosso bem) os processos corporais mais fáceis que, de outra forma, podem sair do controle em certas situações, afetando negativamente nossa qualidade de vida.

A utilidade do biofeedback

Décadas atrás, acreditava-se que os processos mentais, tudo o que normalmente era chamado de "mente consciente", estava separado das funções corporais que garantem nossa sobrevivência, como frequência cardíaca, suor, etc. A ideia era, basicamente, que ambos os processos funcionavam de maneira paralela ou, mais especificamente, que a mente consciente está montada na fisiologia básica de nosso organismo, assim como um dispositivo periférico é acoplado a um computador ou telefone celular.

Porém, a implantação do biofeedback supõe a ruptura com essa crença, e permitiu o surgimento de um novo horizonte de possibilidades em terapia e aprendizagem em geral. Assim, por exemplo, o biofeedback permite que você aprenda métodos de relaxamento de forma muito eficaz, enfrente a ansiedade e maneiras ainda mais eficazes de respirar.

No início, o uso do biofeedback ainda é um desafio em que se deve prestar atenção tanto às sensações que vivenciamos quanto às informações que os sensores nos fornecem, mas aos poucos o progresso que se faz pode ser facilitado até que sejam. presente em nossas vidas quase automaticamente.

Além disso, o biofeedback tem demonstrado eficácia cientificamente comprovada no tratamento de insônia, TDAH, dor crônica, transtornos de ansiedade e fobias, e muitos outros. Apesar disso, esta técnica continua a ter um aspecto muito recente, e a sua utilidade e garantias de eficácia continuam a ser um assunto discutido na comunidade científica, dependendo do tipo de tratamento a que se destina.

Tipos de biofeedback

A ideia definidora de biofeedback é o que vimos, e precisamente porque é tão simples que pode ser aplicado a muitos casos e pode ser usado com uma ampla variedade de sensores, máquinas e programas de computador.

Isso significa que a técnica de biofeedback pode ter vários usos, dependendo da forma que assume. Estes são seus diferentes tipos.

1. Neurofeedback

Graças ao neurofeedback os pacientes são informados sobre a forma como seu cérebro é ativado em certas situações. Isso possibilita ao paciente relatar experiências subjetivas sobre o que sente e pensa com o feedback fornecido pelas máquinas, tendo assim uma referência sobre em quais momentos e situações progride e quando não.

Neurofeedback é a ligação mais óbvia entre a aplicação de biofeedback e psicologia, uma vez que as medições fornecem informações sobre o estado do cérebro. No entanto, também existem dois outros tipos de biofeedback.

2. Registro do sistema nervoso somático

Este é o tipo de biofeedback em que sensores coletam informações sobre o sistema nervoso somático, que é aquele que transmite ordens voluntárias do cérebro para os músculos. Assim, esse método permite o registro de informações relacionadas ao tônus muscular, fundamentalmente por meio de um método denominado eletromiograma.

3. Registro do sistema nervoso autônomo

O sistema nervoso somático é aquele que transmite ordens relacionadas a ações involuntárias, como a regulação da frequência cardíaca, da temperatura corporal ou do tipo de substâncias secretadas no sistema digestivo, entre outras. Por isso, usar sensores permite um melhor controle desses processos e corrigí-los quando houver desequilíbrios.

Como o biofeedback é usado?

As sessões de biofeedback são sempre supervisionadas por um terapeuta que orientará todo o processo, desde o estabelecimento das metas até o andamento de cada uma das sessões (que duram menos de uma hora).

No início, é escolhida a função fisiológica sobre a qual você deseja intervir, como ela reage antes das sessões serem medidas e os objetivos são definidos. Em seguida, são realizadas as sessões de biofeedback, que geralmente são levantadas como se fizessem parte de um treinamento em que o papel mais claramente ativo é desempenhado pelo paciente. Por fim, os resultados obtidos são comparados com os objetivos traçados.

Ocasionalmente, o paciente pode continuar a usar a técnica de biofeedback fora da consulta, uma vez que os instrumentos necessários tenham sido fornecidos e aprendido a usá-los sem pedir ajuda. Porém, mesmo que o terapeuta não esteja presente nesses casos, ele poderá consultar os registros obtidos pelos sensores para ver o andamento que foi feito.