5 perfis pessoais que geram desconforto psicológico - Psicologia - 2023

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Dada a complexidade emocional do ser humano, em muitas ocasiões é difícil discernir que tipo de relações interpessoais potencializam o próprio bem-estar ou conduzem a consequências danosas. Assim, analogamente a qualquer processo psicológico individual, nas relações que são mantidas com as pessoas do meio ambiente Ao avaliar essas interações, os aspectos emocionais convergem com outros de natureza mais racional.

Essas avaliações, reflexões ou julgamentos emitidos sobre as experiências que compartilhamos com outros indivíduos são fundamentais porque orientam nosso próprio comportamento social, por isso parece decisivo que ambos os fatores (emocional e racional) estejam certamente equilibrados, sem que um deles possa dominar o outro. Isso pode ser especialmente difícil em face de alguns dos chamados perfis tóxicos de funcionamento pessoal, formas de personalidade que facilmente causam desconforto. Vejamos a seguir quais são os aspectos que os caracterizam e como podemos identificá-los.

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Perfis pessoais que produzem sofrimento psicológico

Desde que Stamateas publicou o trabalho “Toxic People” quase uma década atrás, bem como outros trabalhos posteriores de um tema semelhante, este termo se tornou significativamente popular.

Segundo o autor, pessoas tóxicas são aquelas que apresentam alto volume de cargas emocionais negativas, frustrações muito diversas e tendência a fazer críticas destrutivas na forma de ataques pessoais às pessoas ao seu redor. Este estilo funcional pernicioso é capaz de influenciar adversamente o último, uma vez que pode levar a inseguranças ou fraquezas emocionais, inquietação e sofrimento psicológico significativo.

Por isso, parece fundamental aprender a distanciar-se psicologicamente desse tipo de grupo, a fim de preservar o próprio bem-estar emocional.

1. O perfil crítico

Esses tipos de indivíduos são caracterizados por apresentarem um perfil que tende a desempenhar recriminações constantes para exercer controle sobre a outra pessoa. Por um funcionamento baseado na crítica alheia aliada à ausência de capacidade de autocrítica, costumam ser considerados seres perfeitos que geram dúvidas e inseguranças em quem os rodeia. Eles geralmente recorrem ao confronto e à ofensa para fazer o outro se sentir inferior. Isso reflete um intenso sentimento de raiva interior que é canalizado dessa forma perniciosa.

Este estilo psicológico está associado ao funcionamento cognitivo impulsivo e irracional, portanto, ao lidar com eles, confronto de oposição emitido sem reflexão prévia não é muito eficaz. Desta forma, tudo isso pode fazer com que a pessoa que recebe a crítica acabe desenvolvendo o mesmo funcionamento agressivo que a primeira apresenta. Em vez disso, recorrer a um senso de humor, ironia sutil ou respostas espirituosas que enganam o interlocutor crítico parecem dar melhores resultados. Além disso, seguindo os princípios do comportamento assertivo, um questionamento ponderado, firme e racional das mensagens que essa pessoa tenta transmitir à sua "vítima" pode ajudar a manter uma certa distância entre ambas as partes.

Uma variante deste mesmo grupo é identificada com o “perfil do tipo invejoso”. Como o estilo crítico, concentra-se em fazer julgamentos depreciativos sobre as realizações dos outros, em vez de se orientar para alcançar seus próprios objetivos. Costumam dar maior relevância às questões materiais como fontes de felicidade e bem-estar e, em muitos casos, escondem personalidades com baixa autoestima e grande insegurança.

2. O especialista em culpar

Poucos aspectos separam mais o ser humano no cumprimento de seus objetivos e metas vitais do que o sentimento de culpa. Essa emoção torna-se o principal método para bloquear e paralisar emocionalmente o valor próprio e a motivação para realizar seus próprios projetos.

A culpa, infelizmente, desempenha um papel significativo no nosso psiquismo isso torna mais complexa a sua superação: é um eficiente mecanismo de defesa que serve de explicação quando um objetivo não é alcançado por falta de esforço ou investimento de energia nele. Assim, parece mais conveniente culpar outros fatores (ou pessoas) além de si mesmo, ou culpar as causas que levaram ao “insucesso” proposto também pode ser um recurso fácil.

Um aspecto que deve ser levado em consideração é não cometa o erro de igualar o conceito de "sem sucesso" ao de fracasso. Nesse sentido, as pessoas que apresentam um perfil tendente a culpar são regidas por um funcionamento irracionalmente rígido, inflexível e absolutista. Assim, para eles, o não cumprimento integral das expectativas anteriores pode ser entendido como um fracasso, e não como um sucesso parcial. Portanto, um ponto muito relevante a ser analisado nesse estilo psicológico atitudinal parece estar relacionado ao tipo de expectativas que o próprio indivíduo apresenta. Devem ser realistas, em vez de exigentes demais; Este é um dos elementos centrais que podem ativar o alarme para determinar se a pessoa à sua frente apresenta esse estilo de comportamento não adaptativo.

3. O manipulador psicopata

Dada a sua incapacidade de viver adaptativamente em sociedade, esses sujeitos agem em seu próprio interesse e entender as outras pessoas como meros instrumentos para atingir seus próprios objetivos. Este perfil tóxico em sua expressão mais extrema, a psicopatia, viola os direitos dos outros e comete atos criminosos sem qualquer remorso. Mesmo assim, existem diferentes graus na intensidade das características que este tipo de indivíduo apresenta, portanto, fugindo da falsa crença de que o perfil do psicopata deve estar associado ao do serial killer, essa classe de pessoas pode ser encontrada no ambiente social com mais frequência do que o esperado.

Os manipuladores parecem incapaz de possuir a capacidade de compreender e ter empatia com os demais. Apresentam um funcionamento imaturo, irresponsável e egocêntrico pelo qual se ofendem facilmente com as ações de outras pessoas e respondem a ela de forma impulsiva e raivosa, sem hesitar em enganar o outro para alcançar o que propõem. Externamente, apresentam um perfil de excesso de confiança e autoestima, desvalorizando os outros e se mostrando incapazes de aceitar os próprios erros ou realizar qualquer ato de autocrítica. Diante desse grupo de pessoas, a opção de enfrentamento mais eficaz passa a ser o retraimento físico e emocional, pois possuem grande capacidade de encanto superficial e loquacidade com a qual costumam conseguir convencer suas “vítimas”.

4. O complainer-conformist

Sua característica mais central é medo da mudança e baixa tolerância à incertezaPortanto, sua filosofia de vida tende a ser orientada para a monotonia, a rotina e carece de aspirações e sonhos a realizar. Este último os leva a adotar um comportamento passivo em que não se envolvem ou não investem esforços suficientes para alcançar o que realmente os satisfaz.

O seu estilo de raciocínio está intimamente associado ao “curto prazo”, com recompensa e conforto imediatos. Assim, tudo o que envolve novas abordagens alternativas (mais emocionalmente caro ou simplesmente diferente) é avaliado como perigoso ou inacessível.

O resultado de tudo isso é geralmente atingir os mesmos resultados medíocres e recorrer à reclamação constante por não ter alcançado o objetivo que realmente desejam. Nesse caso, também há uma ausência de responsabilidade própria no estabelecimento de metas vitais e um excesso de culpar outros fatores externos à pessoa como a causa do resultado de suas ações e decisões.

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5. O estilo neurótico

Esses tipos de personalidades tendem a sofrer uma intensidade e frequência significativas de sintomas de ansiedade derivados de preocupações constantes que eles geram para todos os tipos de problemas diários. Por sua vez, seu sistema de crença irracional e distorcido acredita fortemente na necessidade de ser amado e aceito por todos, sem exceção. Por isso, exigem a obtenção permanente do reconhecimento dos outros e costumam estabelecer metas irrealistas e perfeccionistas impossíveis de alcançar.

Também utilizam a metodologia do especialista para culpar quando não conseguem o que desejam, aumentando muito suas inseguranças, sua rigidez cognitiva pela emissão de raciocínios extremos e sua inibição geral para enfrentar ativamente a adversidade. Este último também serve como comportamento reforçado, uma vez que a expressão da reclamação e da passividade diante das circunstâncias permite que recebam a atenção das pessoas ao seu redor, assumindo um papel de vitimização.

Diante de uma pessoa com este estilo, é necessário estabelecer limites de forma assertiva para interromper o ciclo vicioso de preocupações prejudiciais à saúde que transmitem continuamente aos outros, bem como o desejo de controle e de obter sua atenção exclusiva.

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Para concluir

Do exposto, parece ser notado que existem vários ingredientes que contribuem a um nível emocional para alcançar o próprio bem-estar emocional. Foi observado que auto-satisfação é um direito que deve ser trabalhado individualmente pela auto-responsabilidade pelos objetivos, pelo pressuposto do adaptativo que resulta do equívoco como processo necessário ao crescimento pessoal e por um discurso baseado na autoconfiança e na racionalidade das abordagens pessoais.

Recomenda-se combinar tudo isso com um estilo de aceitação ativa, onde em vez de tentar mudar os outros, a diversidade de opiniões e formas de agir seja assumida como natural. Este princípio serve de referência no campo das decisões e comportamentos interpessoais, embora seja verdade que pode ser complexo estabelecer uma diferenciação clara entre esta premissa, aceitando a diversidade de critérios, e o relativismo, cujo surgimento recente está obscurecendo a distinção entre o que pode ser objetivado do que é meramente subjetivo.