A teoria da autodeterminação: o que é e o que propõe - Psicologia - 2023

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O ser humano é, por definição, um ser ativo: estamos continuamente realizando uma grande variedade de comportamentos a fim de nos mantermos vivos, nos adaptarmos ao ambiente ou nos desenvolvermos de forma que possamos enfrentar as vicissitudes e necessidades que daí advêm. de tempos em tempos, ao longo de nosso ciclo de vida. Utilizamos os meios ao nosso dispor, tanto internamente como ao nível dos disponíveis no meio, para agirmos.

Mas ... por que agimos? O que nos move? Essas questões aparentemente simples levaram à elaboração de uma grande diversidade de teorias sobre o que é que nos move a agir. Uma dessas teorias, que na verdade reúne uma série de subteorias sobre o assunto, é a teoria da autodeterminação. É sobre este último que falaremos ao longo deste artigo.

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A teoria da autodeterminação: o que ela nos diz?

Recebe o nome de teoria da autodeterminação para uma macroteoria elaborada principalmente por Decí e Ryan que tenta estabelecer em que medida o comportamento humano é influenciado por diferentes. fatores que afetam nossa motivação para agir, com ênfase especial na ideia de autodeterminação ou capacidade de decidir voluntariamente o que e como fazê-lo como elemento explicativo fundamental.

O objetivo principal da teoria da autodeterminação visa compreender o comportamento humano de tal forma que esse conhecimento possa ser generalizado a todas as situações que os seres humanos de todas as culturas podem encontrar, e pode afetar qualquer campo, esfera ou domínio vital.

Neste sentido, esta teoria foca na motivação como o principal elemento para analisar, avaliando a existência de um acúmulo de energia gerada por diferentes necessidades humanas que posteriormente irão adquirir um direcionamento ou orientação para a satisfação de tais necessidades.

Deve-se levar em consideração que neste sentido são de grande importância a personalidade e os elementos biológicos e autobiográficos da pessoa em questão, o contexto em que se move o seu comportamento e a situação específica em que se dá, sendo elementos que se influenciam e que afetam o possível aparecimento de diferentes tipos de motivação.

A autodeterminação seria o grau em que nós mesmos dirigimos voluntariamente nosso comportamento por meio de forças cada vez mais internas, sendo a motivação cada vez mais característica da vontade e o desejo de realizar o comportamento, em vez de ser mediado por elementos ambientais que tornam necessário realizar a ação. Somos seres ativos que tendem a se desenvolver, crescer, buscar e integrar a experiência percebida tanto ao nível dos elementos externos quanto internos, pois tudo isso nos permitirá ter recursos agora e no futuro para satisfazer as nossas necessidades. Portanto, é importante tanto o que vem do meio ambiente quanto o que é inato e impulsivo.

Estamos diante de uma teoria que se integra e parte de concepções de diferentes paradigmas psicológicos, entre os quais se destacam o comportamental e o humanístico. Por um lado, mantém-se a procura de informação rigorosa e científica que explique os mecanismos pelos quais dirigimos o nosso comportamento para atingir um objetivo motivador (à semelhança do objetivo comportamental) e por outro adquirir a visão do ser humano como entidade ativa e voltada para propósitos e objetivos característica da psicologia humanística.

Asimismo, hay que tener en cuenta que esta teoría tiene aplicabilidad en casi todos los ámbitos, dado que la motivación es algo necesario para la puesta en marcha de cualquier tipo de actividad: desde la formación académica y el trabaja hasta el ocio, pasando por las relações interpessoais.

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Cinco subteorias principais

Como mencionamos anteriormente, a teoria da autodeterminação pode ser identificada como uma macroteoria que visa investigar o funcionamento da motivação em termos de determinação do próprio comportamento. Isso implica que a própria teoria é composta por um conjunto de diferentes subteorias inter-relacionadas a fim de trabalhar a questão da motivação e da autodeterminação. Essas subteorias são principalmente as cinco que se seguem.

1. Teoria das necessidades psicológicas básicas

Uma das principais teorias que constituem a teoria da autodeterminação é a das necessidades psicológicas básicas. Essas necessidades referem-se a construções psíquicas de que o ser humano precisa sentir motivação para o comportamento, deixando de lado os componentes meramente fisiológicos (como a necessidade de comer ou beber). Os diferentes estudos realizados dentro desta abordagem determinaram a existência de pelo menos três tipos de necessidades psicológicas básicas que explicam o comportamento humano: a necessidade de autonomia, a necessidade de autocompetência e a necessidade de vínculo ou relacionamento.

A primeira, autonomia, refere-se à necessidade do ser humano (e de outros seres) de se conhecer ou se considerar como um ser capaz de influenciar sua própria vida ou realidade por meio do comportamento. Esta necessidade implica que o sujeito veja suas ações como algo que tem um efeito real e palpável, que ele é capaz de exercer sua vontade com certo controle sobre o que faz e o que isso implica: é antes de tudo a necessidade de se sentir livre de escolher. É essencial para o surgimento de uma identidade pessoale, nos casos em que não está totalmente desenvolvido, podem surgir comportamentos de passividade e dependência, bem como sentimentos de inutilidade e desesperança.

A necessidade de perceber a própria competência está basicamente ligada à anterior, no sentido de que se baseia na capacidade de controlar o que acontece a partir das próprias ações, mas neste caso está centrada na crença de que temos recursos suficientes. para realizar um comportamento. É a crença de que somos capazes e a sensação de sermos qualificados, que a ação que escolhemos realizar de forma autônoma poderá ser realizada graças à nossa capacidade e terá um certo impacto sobre o que acontece.

Por fim, a necessidade de relacionamento ou vínculo é uma constante em seres gregários como os humanos: precisamos nos sentir parte de um grupo, com o qual interagir de forma positiva e estabelecer relações de apoio mútuo.

2. Teoria das orientações causais

Outro elemento fundamental da teoria da autodeterminação é o da teoria das orientações causais, na qual se pretende elucidar o que nos move ou para que direção dirigimos nossos esforços. Nesse sentido, a teoria estabelece a existência de três tipos principais de motivação: intrínseca ou autônoma, extrínseca ou controlada e impessoal ou não motivada.

No caso da motivação intrínseca ou autônoma, esta representa aquela força que nos motiva para que a ação vem de forças internas, realizando o comportamento pelo prazer de fazê-lo. Parte de um tempo em que todas as necessidades básicas mencionadas acima estão bem resolvidas, um tempo em que agimos apenas com base em nossa vontade e escolha. É o tipo de motivação que pressupõe um maior grau de autodeterminação e que está mais ligada ao bem-estar mental.

A motivação extrínseca, por outro lado, surge da falta de satisfação de algumas das necessidades psíquicas ou fisiológicas que se pretende suprir por meio do desempenho do comportamento. Estamos perante uma ação que se realiza porque permitirá ou facilitará a redução de um estado de privação. Usualmente o comportamento é considerado controlado a fim de satisfazer a necessidade. Embora haja alguma autodeterminação, ela está presente em menor grau do que na motivação intrínseca.

Por fim, motivação impessoal ou desmotivação é aquela que deriva do sentimento de falta de competência e autonomia: acreditamos que nossas ações não preveem mudanças possíveis e não afetam a realidade, não sendo capazes de controlar o que nos acontece ou a realidade . Todas as necessidades foram frustradas, levando à desesperança e falta de motivação.

3. Teoria da avaliação cognitiva

A terceira das subteorias que compõem a teoria da autodeterminação, neste caso trabalhamos a partir da premissa de que a existência de interesses inatos e próprios do ser humano, recebendo os eventos que ocorrem no ambiente (sejam externos ou interno) uma avaliação diferente a nível cognitivo e gerando diferentes graus de motivação.

A experiência de vida do sujeito participa disso, assim como o histórico de aprendizagem quanto às consequências e efeitos de suas ações com o meio ambiente. Esses interesses são analisados a fim de explicar as diferenças nos níveis de motivação intrínseca, mas também é avaliado como isso afeta o extrínseco ou quais aspectos ou fenômenos favorecem uma diminuição da motivação. Esse interesse também é derivado da percepção de como a interação com o mundo permite ou não o atendimento das necessidades básicas.

Concluindo, podemos determinar que a teoria da avaliação cognitiva estabelece que os principais elementos que predizem o nosso interesse pelos diferentes aspectos da realidade são a sensação e atribuição de controle que realizamos, a competência percebida, a orientação da motivação (se é obter algo ou não) e a situação ou fatores externos.

4. Teoria da integração orgânica

A teoria da integração orgânica é uma proposta que visa analisar o grau e a forma como existem diferentes tipos de motivação extrínseca, dependendo do grau de internalização ou assimilação da regulação do próprio comportamento.

Essa internalização, cujo desenvolvimento irá gerar gradativamente a capacidade de a motivação parar de depender de elementos externos e nasce a motivação intrínseca, surgirá ao longo do desenvolvimento do self a partir da aquisição de valores e normas sociais. Nesse sentido, quatro tipos principais de motivação extrínseca podem ser distinguidos dependendo do tipo de regulação do comportamento realizado.

Em primeiro lugar nós temos regulamentação externa, em que atua para obter uma recompensa ou evitar dano ou punição, sendo a conduta totalmente dirigida e controlada pelo exterior.

Com uma regulação um pouco mais internalizada, a motivação extrínseca para a regulação introjetada ocorre quando, apesar de o comportamento continuar a ser realizado para obter recompensas ou evitar punições, a administração ou evasão destas se dá em nível interno, independente do que agentes externos realizam.

Por trás disso, podemos encontrar a motivação extrínseca pela regulamentação identificada, em que passam a valorizar as atividades realizadas (apesar de ainda serem realizadas buscando / evitando recompensas / punições).

A quarta e última, muito próxima da regulação intrínseca da motivação do mesmo nome mas que apesar disso continua a ser regida por elementos externos, é a motivação extrínseca que surge através da regulação integrada. Nesse caso, o comportamento é visto como positivo e favorável para a pessoa em si e sem avaliação de recompensas ou punições, mas ainda não é feito porque gera diversão por si mesmo.

5. Teoria do conteúdo da meta

Por fim, e embora diversos autores não a incorporem à teoria da autodeterminação, outra das teorias mais relevantes que nela impactam é a teoria do conteúdo dos objetivos. Nesse sentido, assim como na motivação, encontramos objetivos intrínsecos e extrínsecos. O primeiro deles é baseado em a busca de bem-estar psicológico e desenvolvimento pessoal, consistindo principalmente em objetivos de crescimento pessoal, afiliação, saúde e contribuição para a comunidade ou generatividade.

No que se refere aos extrínsecos, são os próprios fins e visam obter algo do exterior da pessoa e ser dependentes do ambiente: principalmente nos encontramos com necessidades de aparência, sucesso econômico / financeiro e fama / consideração social. Ora, o fato de uma meta ser intrínseca ou extrínseca não implica que a motivação que nos leva a ela seja necessariamente aquela compartilhada por seu adjetivo: é possível haver motivação intrínseca para obter metas extrínsecas ou vice-versa.