Os 4 cavaleiros do apocalipse do amor no casal - Psicologia - 2023

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Tradicionalmente, a relação de casal nos apresenta-se como uma questão estritamente emocional, onde o que popularmente conhecemos como amor nos invade em determinado momento de forma muito intensa, e nos leva a sentir que estamos apaixonados. Esse sentimento mantido com o tempo nos levará a amar e ser amados independentemente de outras variáveis.

Esse modelo relacional apoiado em agentes cultivadores, como romances, séries de televisão, filmes, canções populares e outros, transmite e reforça o processo que uma relação baseada no amor romântico deve seguir. Deste modelo surgem certos mitos e crenças que contribuem para o desenvolvimento de um relacionamento amoroso. Aqui, falaremos sobre como essas crenças sobre o amor podem ajudar a desencadear o que alguns psicólogos conhecem como "os cavaleiros do apocalipse do amor".

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Crenças comuns sobre o amor romântico

Estes são os principais ideias que orientam nossa maneira de compreender e interpretar as relações amorosas baseado no amor romântico:

A melhor metade: a crença de que estamos predestinados a amar determinada pessoa.
Exclusividade: a ideia de que você só pode amar uma pessoa de cada vez.
Crenças socioculturais: a crença de que você precisa se casar e ter filhos.
O poder onipotente do amor: a crença de que "o amor pode fazer tudo" e "enquanto nos amarmos, haverá esperança".
Ciúme: '' Se não estou com ciúme do meu parceiro, não estou realmente apaixonado ''.

Esses mitos e muitos outros são crenças inadequadas que eles se tornam mediadores diretos quando se trata de manter um relacionamento.

A realidade é que as relações de casal são um pouco mais complexas e, às vezes, aquele amor a que nos apegamos acima de tudo desaparece sem que nunca entendamos por quê. Normalmente, a sociedade não reflete o amor baseado no respeito à individualidade do outro, no conhecimento e na aceitação real do outro, no enriquecimento mútuo e a capacidade de resolver problemas. Embora, paradoxalmente, os estudos mostrem que casais que se relacionam levando em consideração essas variáveis são mais duráveis.

É essencial desenvolver um modo de vida comum que faça as duas partes felizes e, portanto, É importante conhecer os diferentes problemas que podem surgir e os fatores que os predispõem para evitá-los.

Os 4 cavaleiros do apocalipse da relação

John e Julie Gottman são dois pesquisadores que se dedicam a estudar casais e analisar seus relacionamentos por meio de observações diretas e registros fisiológicos em seu "Laboratório do Amor" ou laboratório do amor, onde avaliaram mais de 3.000 casais.

Como resultado dos resultados desses estudos, eles chegaram a conclusões muito interessantes para o relacionamento do casal. Eles encontraram quatro fatores-chave que influenciam diretamente o casal e os chamaram de "Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse do Relacionamento". Existem vários problemas potenciais que podem matar o amor, que se referem a quatro erros cruciais, neste caso referindo-se à comunicação.

Primeiro cavaleiro: os críticos

Você pode ter reclamações sobre seu parceiro e muito mais se for a pessoa com quem você mora. Mas quando as reclamações se tornam críticas, estamos criando um problema. Reclamações são declarações específicas sobre um fato específico. Mas uma crítica é uma atitude global e duradoura e que ataca diretamente a personalidade do casal.

Uma reclamação é: "Você não limpou a cozinha ontem quando disse que limparia." Em vez disso, a crítica seria: "Você é irresponsável, por isso sempre tenho que limpar a cozinha quando chega a sua vez".

As críticas não são o maior problema do casal, na verdade são muito comuns entre os casais. A dificuldade é criada porque a crítica abre caminho para o resto dos pilotos.

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Segundo Cavaleiro: Desprezo

Sarcasmo, insultos, provocações, ridículo ... Todos eles são sinais de desprezo e são bons preditores do fracasso de um relacionamento. O desprezo é exacerbado por pensamentos negativos de longa data sobre o parceiro. É mais provável que você tenha esses pensamentos negativos quando as diferenças não forem resolvidas. Um exemplo é: "A jovem acha que tem que fazer tudo por ela, claro, ela é uma princesa; ela não percebe o quão imprudente ela é e que o resto de nós não somos seus servos."

A beligerância é prima do desprezo e igualmente mortal para um relacionamento. É uma forma de raiva agressiva porque contém uma ameaça ou provocação. Quando uma parte do casal recrimina algo na outra e este responde: "O que você vai fazer, me denuncie?", É uma resposta beligerante.

Terceiro piloto: atitude defensiva

Embora às vezes, dependendo da situação, seja compreensível que uma das partes se defenda, raramente é alcançado o efeito desejado. A parte agressiva geralmente não dá o braço para torcer ou pedir perdão. Isso ocorre porque a postura defensiva é realmente percebida como um modo de ataque. O casal percebe que estão sendo culpados.

Exemplo: “Você não limpava a cozinha quando era sua vez”; “Nem sempre tenho tempo para limpar porque tenho que estar fazendo o jantar quando você chega” (atitude defensiva).

Quarto Cavaleiro: a atitude evasiva

Em pares onde ocorrem os três cavaleiros anteriores, muito provavelmente, depois de um tempo, uma das duas partes vai acabar se distanciando. Quando uma das partes critica o parceiro, a outra parte pode se esconder atrás do celular ou acabar saindo.

Você está aplicando a postura de evitação e, embora esteja evitando uma discussão no momento, está piorando a situação a longo prazo. Este comportamento geralmente ocorre quando os outros três pilotos se acomodam, devido à exaustão.

Essa atitude está intimamente relacionada ao sentimento de opressão. Quando uma pessoa se sente assim, pensa que está indefesa contra as agressões que sofre e acaba adotando medidas de luta (atitude defensiva) ou fuga (atitude evasiva). A única coisa em que a pessoa pensa é se proteger, então, após a exaustão, ela se distancia emocionalmente do relacionamento.

O fato de uma pessoa estar rotineiramente sobrecarregada leva ao rompimento por dois motivos. Em primeiro lugar, indica que uma das partes se sente gravemente tensa emocionalmente ao lidar com seu parceiro. Em segundo lugar, as sensações físicas que essa emoção provoca (aceleração significativa da frequência cardíaca, sudorese, aumento da pressão arterial, secreção de adrenalina, etc.) tornam impossível uma discussão frutífera.

A pausa é inevitável?

O aparecimento de qualquer um dos pilotos em um relacionamento não prevê o rompimento. Na verdade, alguns dos pilotos foram observados em algum ponto dentro de casamentos estáveis. Mas quando todos os quatro aparecem de forma consistente, isso significa que o relacionamento está com sérios problemas.

Portanto, é essencial desenvolver habilidades alternativas de comunicação, e especificamente no casal para garantir um futuro estável deste.

Em um artigo futuro, veremos algumas soluções e possíveis ferramentas para lidar com cada um desses pilotos quando eles aparecem no quadro de um relacionamento de casal.