100 frases do Dalai Lama para entender a vida - Psicologia - 2023

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O Dalai Lama é a maior autoridade religiosa do budismo tibetano ou Lamaísmo, considerado uma reencarnação de Buda. O actual e décimo quarto titular deste título, que nasceu com o nome de Tenzin Gyatso, sempre esteve empenhado na procura da paz e do respeito mútuo como meio de procura de soluções para os conflitos. Ele recebeu o Prêmio Nobel da Paz em 1989.

Ao longo de sua trajetória de vida fez inúmeras reflexões que podem nos permitir refletir sobre diferentes aspectos da vida e da realidade que o cerca. Portanto, ao longo deste artigo eu compilei 100 frases do Dalai Lama para compreender a vida desde a sua concepção.

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As melhores frases famosas do Dalai Lama

Abaixo você encontrará várias reflexões e frases do Dalai Lama que podem nos ajudar a entender seu pensamento e filosofia.

1. Todos os dias, ao acordar, pense "hoje me sinto com sorte de estar vivo, tenho uma vida humana preciosa, não vou desperdiçá-la"

Essa frase reflete a vontade de viver nossa vida ao mesmo tempo, de aproveitar o tempo que temos. A vida pode ser maravilhosa e devemos nos sentir sortudos em aproveitar.

2. A felicidade não é algo que vem pré-fabricado. Isso vem de suas próprias ações

Não há felicidade a buscar e alcançar como se fosse um objeto externo, mas é algo que ocorre devido às próprias ações.

3. Olho por olho ... e seremos todos cegos

A vingança não leva a lugar nenhum. Só faz com que aquele que se vingue seja objeto da vingança daquele que a recebe.

4. Nosso principal objetivo nesta vida é ajudar os outros. E se você não pode ajudá-los, pelo menos não os machuque

Ajudar os outros e fazer do mundo um lugar melhor é fundamental e, se não formos capazes disso, devemos pelo menos tentar não prejudicá-los.

5. Não importa que tipo de dificuldades passemos, quão dolorosa seja a experiência, se perdermos nossa esperança, esse é nosso verdadeiro desastre

Esta frase nos leva a não desesperar, a encontre uma razão para continuar passe o que passar-

6. Raiva, orgulho e competição são nossos verdadeiros inimigos

Esses três elementos nos impedem de nos esforçarmos para nos compreender e ajudam a tornar os relacionamentos que estabelecemos mais destrutivos do que positivos.

7. Há um ditado tibetano que diz: a tragédia deve ser usada como fonte de força

Grandes tragédias e muitos momentos de dor e sofrimento podem acontecer na vida. Porém, devemos tentar que nosso sofrimento nos permita ficar mais fortes, visualizar o que é essencial e aprender com o que aconteceu para que não aconteça novamente.

8. Um bom amigo que aponta erros e imperfeições e repreende o mal deve ser respeitado como se o segredo de um tesouro escondido fosse revelado.

Embora não seja agradável destacar nossos erros, um verdadeiro amigo é aquele que pode se arriscar a nos machucar para nos ajudar a corrigi-los.

9. A paz no mundo exterior nunca pode ser obtida até que estejamos em paz com nós mesmos.

Devemos nos amar e nos respeitar se quisermos transferir esses sentimentos para o exterior. Se não estivermos em paz conosco, não podemos esperar alcançar a paz no mundo.

10. Tanto o crente quanto o incrédulo são seres humanos. Devemos ter grande respeito um pelo outro

A fé e as diferentes crenças ou a ausência delas têm frequentemente confrontado as pessoas, mas não deixamos de ser todos os seres humanos da mesma forma que devemos respeitar e amar uns aos outros.

11. Dê aos seus entes queridos asas para voar, raízes para voltar e razões para ficar

Um verdadeiro vínculo se estabelece livremente, não é restritivo nem forçado e permite contar com o outro.

12. Deixe ir as pessoas que só vêm para compartilhar reclamações, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamento dos outros. Se alguém está procurando uma lixeira para jogar o lixo, tente não ficar em sua mente

Não é ruim compartilhar as coisas negativas da vida, mas quem só quer reclamar e ser considerado vítima só vai nos encher de negatividade.

13. Tolerância e paciência são muito mais profundas e eficazes do que a mera indiferença

Por indiferença nós não produzimos nenhuma mudança na realidadeEm vez disso, simplesmente ignoramos um fato e não participamos de forma alguma. Demonstrar tolerância para com os outros, no entanto, implica o reconhecimento da situação ou da pessoa e pode causar uma clara melhoria nos mesmos.

14. Por meio da paz interior, você pode alcançar a paz mundial. Aqui, a responsabilidade individual é bastante clara, pois a atmosfera de paz deve ser criada dentro de nós, depois pode ser criada na família e mais tarde na comunidade.

Para alcançar a paz, temos que ser bons com nós mesmos. A partir disso, podemos criar e projetar um verdadeiro entendimento.

15. As pessoas seguem caminhos diferentes em busca da felicidade. Só porque eles não estão no seu caminho, não significa que o perderam

Todos nós temos perspectivas diferentes e podemos ser felizes com coisas muito diferentes. Não temos um meio único de ser feliz, mas isso pode variar de acordo com o indivíduo, o momento e a situação.

16. A amizade só poderia ocorrer através do desenvolvimento do respeito mútuo e dentro de um espírito de sinceridade.

A verdadeira amizade implica respeito e veracidade no relacionamento entre as duas pessoas.

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17. A ação de alguém não deve determinar sua resposta.

Cada um deve ser responsável por suas próprias ações e pensamentos. Nossas ações devem depender de nossas convicções, não do que os outros fazem ou não fazem.

18. Paz não significa ausência de conflito; as diferenças sempre estarão lá. Paz significa a solução dessas diferenças por meios pacíficos; pelo diálogo, educação, conhecimento; e de maneiras humanas

Os conflitos implicam na existência de diferenças entre as pessoas e são algo normal que não tem que ser negativo. O que pode ser é a maneira de resolvê-los, que é o que devemos trabalhar para evitar a violência.

19. As raízes de todo bem residem no fato de apreciar o bem em si

Desejar o bem, considerá-lo necessário e buscá-lo é fundamental para alcançá-lo.

20. Embora existam religiões diferentes, devido às culturas diferentes, o importante é que todas estejam de acordo quanto ao seu objetivo principal: ser uma pessoa boa e ajudar os outros

Qualquer que seja sua religião ou crença, o principal deve ser tentar fazer o bem para si e para os outros.

21. Julgue o seu sucesso pelo que você teve que abrir mão para obtê-lo

O sucesso só é alcançado com esforço. Quanto mais tivermos que tentar, mais satisfatório será o alcance de nosso objetivo.

22. Compartilhe seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade

Em algum momento vamos morrer. Mas nosso conhecimento, o que vivemos e aprendemos ao longo de nossas vidas, pode durar se o transmitirmos a outras pessoas.

23. De modo geral, se um ser humano nunca mostra raiva, então algo ruim está acontecendo em seu cérebro.

Todos ficamos com raiva e às vezes tentamos esconder para não prejudicar os outros ou porque expressá-la em um determinado contexto é considerado impróprio. Mas se nunca expressarmos raiva, ao acumulá-la acabaremos tendo vários problemas como frustração e / ou ansiedade.

24. Não basta ser compassivo, devemos agir

Não basta ter bons sentimentos e desejos pelos outros, se não os colocarmos em prática não surtirão efeito.

25. Eu encontro esperança nos dias mais sombrios e foco nos mais brilhantes. Eu não julgo o universo

Em nossa vida, passaremos por momentos bons e ruins. Temos que aproveitar o primeiro e não desanimar no segundo.

26. Existem apenas dois dias no ano em que nada pode ser feito. Um se chama Ontem e o outro Amanhã. Hoje é o dia certo para amar, crescer e acima de tudo viver

Essa frase nos encoraja a viver o presente, que é o único momento que vivemos e sobre o qual temos controle.

27. Velhos amigos desaparecem, novos amigos aparecem. É como os dias. Um dia passa, um novo dia chega. O importante é que seja significativo: um dia significativo ou um amigo significativo

Tudo acaba mais cedo ou mais tarde. Mas que algo termina não significa que não deva começar. O importante é o valor que damos a cada coisa e que tiramos o melhor proveito dela.

28. Suponha que um grande amor e uma grande conquista também trazem um grande risco

As pessoas que amamos e as coisas que mais queremos não nos são dadas, mas temos que lutar por elas e correr riscos para alcançá-las ou mantê-las. Da mesma forma, corremos o risco de que quem ou o que queremos também nos prejudique.

29. O problema humano básico é a falta de compaixão. Enquanto esse problema persistir, outros problemas persistirão. Se der certo, podemos esperar dias mais doces

O fato de não podermos nos colocar no lugar dos outros, desejar o seu bem e sentir seu desconforto é o que causa a existência de problemas como a violência.

30. Quando você perceber que cometeu um erro, tome medidas imediatas para corrigi-lo

Muitas pessoas não fazem nada ao perceber que cometeram um erro, o que na verdade costuma acabar mantendo ou piorando o problema. Devemos ser responsáveis por nossas próprias ações e corrigi-las quando necessário.

31. Se queremos morrer bem, temos que aprender a viver bem

Essa frase nos estimula a lutar para viver de forma correta e positiva, o que vai causar o bem estar dos outros e do nosso e de nós levará a uma vida digna, significativa e boa.

32. A autoridade máxima deve sempre residir na própria razão e na análise crítica da pessoa

Nosso comportamento deve ser guiado pelo que a razão dita, independentemente do que os outros ditam.

33. Somente desenvolver compaixão e compreensão pelos outros pode nos trazer a tranquilidade e a felicidade que procuramos

O Dalai Lama estabelece nestes elementos a base dos sentimentos de comunidade, amor e carinho que podem nos conduzir a uma vida feliz.

34. Lembre-se de que o melhor relacionamento é aquele em que o amor de cada um excede a necessidade do outro.

O amor é a força que nos faz estar unidos. No entanto, amor não implica dependência. Se queremos ter um bom relacionamento, devemos basear-nos no primeiro e não na necessidade.

35. Para se tornar próspero, uma pessoa deve inicialmente trabalhar muito duro, então ele ou ela tem que sacrificar muito tempo livre

Esta frase reflete o valor do esforço e perseverança para atingir nossos objetivos.

36. Eu sou apenas um ser humano

Somos o que somos e nos consideramos como eles nos consideram, não deixamos de ser humanos com nossos defeitos e limitações, além de nossas virtudes.

37. Somos visitantes neste planeta. Estamos aqui há cem anos, no máximo. Durante esse período, devemos tentar fazer algo bom, algo útil com nossas vidas.

Essa frase nos leva a buscar dar sentido à nossa vida e a lutar para conseguir algo com o tempo de que dispomos.

38. Para desenvolver compaixão, é primeiro importante entender que entre você e os outros, os outros são mais importantes, porque são muito mais numerosos

Levar em consideração a importância que cada pessoa tem para si mesma, bem como que existem muito mais pessoas além de nós, é importante para podermos ter compaixão.

39. Abra os braços para mudar, mas não coloque seus valores de lado

Devemos ser flexíveis e aceitar a possibilidade de que nossa perspectiva possa variar, mas não a ponto de perder os valores que nos regem.

40. Cometemos erros quando as emoções nos invadem e nos levam a más ações

Nossas emoções são boas, além de expressá-las. Porém, se nos deixarmos dominar por eles, podemos agir de forma irracional e sem levar em conta o resto do mundo, o que pode nos levar a nos comportarmos de forma aversiva e negativa.

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41. Estou tentando sublinhar a verdadeira fraternidade entre os homens

O Dalai Lama tem como objetivo tentar lutar para nos fazer ver que somos todos iguais e merecemos respeito e amor, unindo-nos em harmonia.

42. É muito importante gerar uma boa atitude, um bom coração, tanto quanto possível. A partir disso, felicidade de curto e longo prazo virá para você e para os outros

Tentar manter uma mentalidade e uma forma de se relacionar com os outros e com o mundo pautada no bem-estar, na positividade e no afeto costuma levar à felicidade.

43. Os momentos mais difíceis são aqueles que constroem determinação e força interior

É nos tempos ruins que aprendemos a superar e ser fortes.

44. A felicidade nem sempre vem de um propósito. Às vezes chega quando esperamos

Existem muitos motivos pelos quais podemos nos sentir felizes, e nem sempre isso tem que vir de algo que fizemos ou de completar ou perseguir um objetivo. Às vezes podemos ser felizes de forma simples, repentina e inesperada, por coisas que acontecem ou percebemos.

45. Seja bom sempre que possível. É sempre possivel

O Dalai Lama nos incentiva a tentar ser boas pessoas, aconteça o que acontecer.

46. Se alguém tiver uma arma e tentar matá-lo, seria razoável atirar com sua própria arma

Embora devamos evitar a violência e tente soluções pacíficas, é legal se defender contra um ataque.

47. Ao praticar a tolerância, lembre-se de que seu inimigo é seu melhor professor

É com os inimigos ou com aqueles que não são aversivos com quem pode ser mais difícil ser tolerante. Por isso, são eles que nos vão permitir praticar e colocar à prova esta qualidade.

48. Podemos viver sem religião e meditação, mas não podemos sobreviver sem afeição humana.

Contato e afeto são elementos que não são essenciais e sem os quais não podemos nos desenvolver plenamente.

49. O silêncio às vezes é a melhor resposta

Diante de certas perguntas, é possível que qualquer resposta leve a resultados negativos. Portanto, às vezes o silêncio é a melhor resposta.

50. Quando você pratica a gratidão, há um sentimento de respeito pelos outros

Ser grato a alguém significa reconhecer que ele fez algo por você e que com esse ato despertou certo grau de respeito e reconhecimento.

51. O conforto físico não pode subjugar o sofrimento mental, e se olharmos com atenção, podemos ver que aqueles que possuem muitos bens não são necessariamente felizes. Na verdade, ser rico geralmente traz mais ansiedade

Angústia, ansiedade, medo e sofrimento não podem ser resolvidos com base nos elementos materiais. O bem-estar não emana da riqueza, mas, na verdade, é frequentemente prejudicado por ela.

52. Lembre-se de que às vezes não conseguir o que deseja é um maravilhoso golpe de sorte.

Às vezes, nossos desejos não são atendidos por algum motivo, e acabamos descobrindo que ou o que queríamos não era o que gostaríamos, ou o fracasso em alcançá-lo nos levou a algo ainda melhor.

53. A raiva é um dos problemas mais sérios que o mundo enfrenta hoje.

A raiva e a raiva são elementos que criam ou estão envolvidos na maioria dos conflitos, no desencadeamento da violência e na falta de aceitação do outro.

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54. Amor e compaixão são minhas verdadeiras religiões. Mas para desenvolvê-los, você não precisa acreditar em nenhuma religião

Todos nós podemos amar e ser compassivos. Todos nós podemos ser boas pessoas, acreditamos no que acreditamos ou mesmo se não acreditamos em nada. Ter ou não uma religião não muda isso.

55. Uma mente clara e um bom coração acompanhados de sentimentos calorosos são as coisas mais importantes. Se a mente não se voltar para pensamentos positivos e elevados, nunca poderemos encontrar felicidade

A união da razão e da emoção, ambas voltadas para o bem-estar, a compreensão e o afeto, permitem-nos alcançar a felicidade.

56. Para criar paz interior, o mais importante é a prática de compaixão e amor, compreensão e respeito por todas as formas de vida

É o respeito e o carinho pelos outros que nos permite estar em paz com nós mesmos.

57. Se você acha que é muito pequeno para fazer a diferença, tente dormir com um mosquito

Até mesmo a menor coisa pode fazer a diferença. Todos nós somos importantes e temos um grande efeito no mundo. Todos nós somos importantes.

58. Para tomar ações positivas, devemos desenvolver uma visão positiva

Para fazer coisas boas, devemos querer fazê-las e ser capazes de ver as coisas de uma forma positiva.

59. Se assumirmos uma atitude de humildade, nossas qualidades crescerão

Humildade é uma virtude Isso nos leva a não acreditar mais em nós mesmos do que nos outros, para que possamos trabalhar diferentes aspectos que de outra forma consideraríamos desnecessários ou já suficientemente desenvolvidos.

60. As religiões são tentativas de trazer benefícios às pessoas e nunca devem ser usadas como base para antagonismo e violência.

Esta frase do Dalai Lama indica que a fé nunca deve ser usada como fonte de conflito, pois contraria o seu objetivo original: oferecer paz e esperança.

61. O verdadeiro propósito da vida é buscar a felicidade

Para os outros e para nós mesmos, a busca pela felicidade é um dos principais motores de nosso comportamento e de nossos objetivos vitais. Nascemos para buscar ser felizes e fazer felizes as pessoas ao nosso redor.

62. Se uma pessoa deseja colocar qualquer religião à prova, ela deve praticar seus conselhos. Então você pode descobrir seu verdadeiro valor

Levar em conta o que as bases de cada crença implicam é necessário se você quiser entendê-las e ser capaz de ditar algo sobre elas.

63. Amor é a ausência de julgamento

O amor implica não julgar o outro, mas aceitá-lo incondicionalmente com seus pontos fortes e fracos e despertar sentimentos positivos e o desejo de tê-lo por perto apesar disso.

64. Eu acredito na determinação humana. Ao longo da história, foi provado que a vontade humana é mais poderosa do que as armas

Nossa vontade e determinação nos levaram a realizar grandes feitos e superar todos os tipos de obstáculos. É uma força que pode mudar nosso mundo e que pode ser usada para melhorá-lo.

65. O que somos devemos ao afeto. Os dias da nossa existência acontecem graças ao carinho

Carinho é um elemento essencial que a vida em sociedade nos permite. As interações com nossos colegas e com o meio ambiente têm uma grande influência em como nos desenvolvemos. Por exemplo, o vínculo de nossos pais levou à nossa concepção, assim como o cuidado que eles dispensaram a nós nos permitiu sobreviver e crescer.

66. Pessoas erradas usam a religião de maneira errada. Como resultado, a religião contribui para maiores lutas e maiores divisões.

As religiões são baseadas em alcançar maior cooperação, unidade, paz e respeito mútuo. No entanto, muitas pessoas os utilizam como arma, contrariando seus propósitos e preceitos e os interpretando a favor de seus interesses e contra a paz.

67. Enquanto as pessoas falam sobre desarmamento em todo o mundo, um certo tipo de desarmamento interno é uma prioridade

Embora o número de conflitos armados tenha diminuído em comparação com outros períodos históricos, para realmente suprimi-los, a primeira coisa a fazer é reduzir a hostilidade, a desconfiança e o ódio que eles geram.

68. Embora não saibamos o que o futuro nos reserva, devemos sempre fazer algo para a vida em favor dos outros

Independentemente do que possa acontecer, devemos estar sempre dispostos a agir para melhorar a vida de outras pessoas.

69. Amor e compaixão são necessidades, não luxos. Sem eles a humanidade não pode sobreviver

Às vezes, considera-se que os valores devem ser deixados em segundo lugar para resolver alguns problemas. No entanto, é exatamente o contrário: embora possa ser mais complicado, são elementos essenciais sem os quais uma verdadeira solução não será alcançada.

70. A raiva nasce do medo, e isso de um sentimento de fraqueza ou inferioridade

O Dalai Lama indica que a raiva e a raiva são, em última análise, produto do medo nascido do sentimento de inferioridade.

71. Falamos muito sobre paz, mas ela só pode existir quando o ambiente é propício. Devemos criar essa atmosfera e, para isso, devemos adaptar a atitude certa. A paz basicamente deve nascer em nós mesmos

Alcançar a paz verdadeira significa que devemos primeiro ser capazes de focar as coisas em sua direção, criando um clima que permita isso.

72. Se não houver solução para o problema, não perca tempo se preocupando com isso. Se houver uma solução para o problema, não perca tempo se preocupando com isso

Em outras palavras, preocupar-se excessivamente não nos leva a lugar nenhum, exceto a perder nosso tempo.

73. A maneira de mudar a mente dos outros é por meio do amor, não do ódio

O ódio não gera, apenas destrói. Se quisermos mudar o mundo ou outros, devemos começar pela compreensão e pelo amor.

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74. Procuramos nos comportar corretamente porque é uma boa atitude. Produz bons frutos. O principal motivo é que se busca a felicidade e não se deseja o sofrimento e a partir disso, realiza-se boas ações e evita-se as más.

Nesta frase, o Dalai Lama explica por que tendemos a procurar ser boas pessoas.

75. A sabedoria é como uma flecha. A mente serena é o arco que a atira

Esta metáfora alude a que a sabedoria só é alcançada através da serenidade e aceitação.

76. Afeto paterno, contato físico, ternura amorosa para com todos os seres vivos, responsabilidade social e atenção especial aos menos privilegiados, todos esses conceitos são tão simples de entender. Então, por que a prática deles parece nos custar tanto?

Reflexão sobre a dificuldade de colocar em prática algo que tão bem entendemos e precisamos tanto quanto carinho e aceitação mútua.

77. Não faz sentido estar exclusivamente apegado a esta vida, pois, por mais longa que seja, não podemos viver mais do que um certo número de anos. Portanto, não importa quanta riqueza ou recursos acumulemos nesta vida. Naquela época eles não vão nos fazer nenhum bem

Acumular coisas e estar excessivamente apegado a elas não nos ajuda, pois mais cedo ou mais tarde vamos morrer. Devemos aceitar nossa própria mortalidade e aproveitar as vantagens para tornar nossa vida o mais significativa possível.

78. Uma mente disciplinada leva à felicidade, e uma mente indisciplinada leva ao sofrimento

Ter a capacidade de ser disciplinado nos permitirá ser constantes e consistentes e lutar pelo que queremos, bem como superar perdas.

79. Se formos orgulhosos, seremos vítimas de ciúme e raiva e olharemos para os outros com desprezo e, portanto, a única coisa que alcançaremos é que a infelicidade reine

Esta frase nos avisa contra o orgulho, sendo um elemento que pode nos levar a deixar de valorizar os outros.

80. A raiva e o ódio são como o anzol de um pescador: é muito importante ter certeza de não ser fisgado por eles

Experimentar e expressar raiva ou ódio em uma ocasião específica pode ser natural, mas devemos ter em mente que não devemos nos deixar levar por eles ou que eles permaneçam instalados em nós.

81. A falta de transparência resulta em desconfiança e um profundo sentimento de insegurança

Mentira e ocultação geram apenas ofuscamento e criação de barreiras que impedem o estabelecimento de confiança e afeto.

82. Porque todos nós compartilhamos este planeta Terra, temos que aprender a viver em harmonia e paz uns com os outros e com a natureza. Isso não é apenas um sonho, mas uma necessidade

O Dalai Lama indica-nos nesta frase a necessidade de estabelecer a paz num mundo em que todos vivemos juntos. Devemos entender e aprender uns com os outros se quisermos ter uma existência significativa e profunda.

83. É muito melhor fazer amigos, entender uns aos outros e fazer um esforço para servir a humanidade, ao invés de criticar e destruir

À semelhança da frase anterior, isso reflete que é mais útil, eficiente e positivo unir forças e vincular a partir do afeto do que do ódio.

84. Casa é onde você fica em casa e é bem tratado

A casa não é um prédio ou um local. É sobre o lugar onde você sente que pertence, o conjunto de circunstâncias que o fazem se sentir amado, recolhido, aceito e seguro.

85. A morte é igual a todos nós. É o mesmo para um homem rico e para um animal selvagem

Apesar das aparentes diferenças na sociedade e na vida em geral, no fim somos todos iguais e partilhamos o mesmo fim.

86. Quem se transforma, transforma o mundo

Mudar a si mesmo pode ser um processo complexo, mas isso permite que nosso relacionamento com o mundo mude e, por sua vez, podemos fazer uma transformação nele.

87. A aparência é absoluta, mas a realidade não. Tudo é interdependente, não absoluto

As coisas podem parecer concretas e estáveis para nós, mas na realidade podemos observar que as coisas não são o que parecem e estão sujeitas a múltiplas perspectivas e interpretações. Além disso, tudo o que acontece tem múltiplos fatores que intervêm em seu ser, fatores que por sua vez são afetados por outros, e assim por diante.

88. Quando eu duvido da minha existência, eu me belisco

A realidade é complexa e pode nos levar à dúvida, mas a verdade é que estamos aqui e devemos agir e viver nossas vidas.

89. Mesmo quando temos obstáculos físicos, podemos ser muito felizes

A felicidade não depende de ter coisas fáceis, nem mesmo para ser saudável. Podemos ser felizes aconteça o que acontecer e não importa o quão complicadas as situações sejam.

90. Quando alguém é generoso com a intenção de receber algo em troca ou ganhar uma boa reputação ou ser aceito, então não está agindo como um ser iluminado.

A generosidade para servir a si mesmo não é a verdadeira generosidade, visto que agimos basicamente por egoísmo ou necessidade.

91. Onde a ignorância é nosso professor, não há possibilidade de verdadeira paz

A verdadeira paz é estabelecida pela compreensão do outro. A ignorância nos impede de aceitar o outro completamente devido à ignorância e ao medo que ela gera, para que possam surgir hostilidades.

92. O sucesso e o fracasso dependem de sabedoria e inteligência, que nunca podem funcionar adequadamente sob a influência da raiva.

Os resultados de nossas ações dependerão de como administramos as situações, sendo complexo fazê-lo sob a influência da raiva.

93. Mesmo um animal, se você mostrar afeto genuíno, aos poucos desenvolverá confiança. Se você sempre mostra caretas, como pode desenvolver amizade?

Essa frase nos ensina a importância de mostrarmos nosso carinho, pois permite o desenvolvimento de um bom vínculo e até amizade.

94. O tempo passa livremente. Quando cometemos erros, não podemos voltar no tempo e voltar novamente.A única coisa que podemos fazer é usar bem o presente

Errar é normal e devemos resolvê-los o máximo possível, mas o passado é passado e não adianta focar nele. Devemos viver no agora.

95. Se você nunca conseguir o sorriso esperado, seja generoso e dê o seu. Porque ninguém precisa tanto de um sorriso quanto quem não sabe sorrir para os outros

Esta frase encoraja-nos a tentar fazer pequenos gestos mesmo em relação aos que não o fazem, visto que a sua falta de reação é geralmente devido ao sofrimento.

96. Sempre tive esta visão do sistema educacional moderno: prestamos atenção ao desenvolvimento do cérebro, mas não damos valor ao calor humano

A educação é excessivamente focada na transmissão de conhecimento. Embora questões como valores estejam começando a ser abordadas e trabalhadas, muitas vezes o desenvolvimento do afeto não é trabalhado e é dado como certo.

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97. Considero o sorriso algo único em um ser humano. Um sorriso também é uma comunicação poderosa. Um sorriso sincero é a expressão perfeita do amor humano e da compaixão.

Nosso sorriso, quando sincero, expressa de forma eficaz nossos sentimentos aos outros, assim como nosso amor pelos outros.

98. Quando você perde, você não perde a lição

Não conseguir o que queremos não é ruim, pois nos ajuda a aprender.

99. O homem está disposto e preparado para suportar qualquer sofrimento, desde que possa encontrar um significado nisso

O ser humano pode estar disposto a sofrer, mas esse sofrimento só faz sentido se ele for capaz de lhe dar sentido.

100. Usarei todas as minhas energias para me desenvolver, para expandir meu coração para os outros; para alcançar a iluminação para o benefício de todos os seres. Terei bons pensamentos para com os outros, não vou ficar com raiva ou pensar mal dos outros. Eu vou beneficiar os outros tanto quanto eu puder

O Dalai Lama expressa sua vontade de ajudar os outros, bem como de transmitir essa vontade a outros.