Personalidade anancástica: traços e tratamentos - Ciência - 2023

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opersonalidade anancástica É característica de quem vive obcecado pela perfeição, seja ela a limpeza, a ordem, a agenda ou os horários. A diferença com uma pessoa perfeccionista é que aqueles que sofrem de traços anancásticos generalizam-no para todas as áreas da vida.

Você se sente mal se não controla todos os aspectos de sua vida? Você gasta muito tempo em cada detalhe, não importa o quão irrelevante seja? Se você se identifica com esses problemas, pode ter essa síndrome.

Uma pessoa tem personalidade ananchastic quando se preocupa muito com detalhes, horários, além de cumprir todas as regras, entre outros hobbies. Além disso, ela se define por ser sempre indecisa e ter dúvidas em tudo o que faz, o que a leva a se preocupar sempre com o que está acontecendo ao seu redor.

Eles também tendem a insistir que os outros sigam a mesma rotina que eles, muitas vezes sendo um problema para outras pessoas se eles se opõem a eles ou não se submetem aos seus pedidos.

Este transtorno está incluído no espectro obsessivo-compulsivo e existem vários graus de obsessão, bem como comportamentos.

Traços de personalidade anancástica

A seguir, explicamos os traços ou características mais importantes da personalidade anankástica. Eles geralmente não aparecem em todas as pessoas da mesma maneira, nem todas essas características devem estar presentes nelas.

1- Perfeccionistas

Traço mais significativo, por isso não é surpreendente que busquem a perfeição em tudo o que fazem no seu dia a dia, como no trabalho ou mesmo consigo próprios.

Além disso, tendem não apenas a ser exigentes consigo próprios, mas também com as pessoas à sua volta; se não estiverem à altura das suas exigências, ficam muito frustrados.

Esse tipo de personalidade pode causar prejuízos à saúde das pessoas que a padecem, levando, por exemplo, a contraturas, estresse e ansiedade, entre outros.

2- Responsável

Devido ao seu alto nível de exigência, são muito responsáveis pelas tarefas que realizam e desejam realizar. Normalmente são as pessoas típicas que ficam acordadas até tarde nas empresas, finalizando projetos porque ainda não gostam do resultado ou mesmo porque continuam refletindo sobre uma ideia e como melhorá-la.

Eles não concebem a ideia de serem irresponsáveis, já que seu nível de comprometimento com as tarefas e atribuições que têm é muito alto. Tanto é assim que até conseguem continuar a trabalhar mesmo quando não estão com a saúde ideal.

3- Controlando um pouco

Eles podem se tornar muito controladores com as pessoas próximas, pois também querem que os outros dêem o seu melhor e sejam tão "perfeitos" quanto eles.

Isso pode levá-los a ser bastante rudes com as pessoas em quem têm um alto nível de confiança, chegando a prejudicá-los sem perceber devido ao seu alto nível de exigência.

Um exemplo claro seria que se essa pessoa quiser que você faça alguma atividade em vez de outra, ela fará todo o possível para que você a faça e, não satisfeita com isso, exigirá que você seja o melhor. Se você não estiver, eles ficarão desapontados.

4- Pessoas justas

Geralmente são pessoas que possuem um alto grau de justiça, tendo uma clara distinção entre o que é certo e o que é errado de acordo com o que ela entende. Por isso, apesar de seu nível de exigência, sabe recompensar o esforço que os outros fazem para estar à altura da tarefa. Isso te deixa muito orgulhoso deles.

Apesar de seu alto nível de perfeccionismo, ele tenta atingir seus objetivos sem se envolver em atividades maliciosas que podem causar danos a outra pessoa. Ao contrário, eles querem chegar aonde querem por seus próprios méritos.

5- Eles tendem a ter relacionamentos breves

Como você pode estar imaginando, manter um relacionamento com uma pessoa com esse tipo de personalidade é muito complicado porque nunca é suficiente. Ou seja, exigem tanto do parceiro que nunca correspondem aos seus desejos.

Por isso, digamos que seus relacionamentos durem tanto quanto durem seus parceiros, porque, como veremos adiante, as pessoas com personalidade anancástica não concebem muito bem o fracasso ou o erro em sua vida pessoal ou profissional.

6- Sentimentos de mal-entendido

Eles tendem a se sentir incompreendidos não apenas por aqueles que estão próximos a eles, mas pelo mundo em geral. Ninguém entende por que eles tendem a ser tão exigentes consigo mesmos ou por que ficam tão frustrados quando algo não sai do seu jeito ou eles cometem um erro.

Isso às vezes os leva a se sentirem muito sozinhos e a não encontrarem o apoio de que precisam, pois eles próprios não sabem por que são assim.

7- Eles não estão satisfeitos com nada

Faça o que fizerem, eles nunca ficarão felizes com seu trabalho ou o de outras pessoas. Mais uma vez, o seu alto nível de exigência leva-os a querer tocar uma perfeição inexistente que nem eles próprios (por mais que queiram) podem alcançar por ultrapassar os seus limites.

Para pessoas com esse tipo de personalidade, as atividades que realizam sempre podem ser aprimoradas e nunca serão totalmente concluídas.

8- São muito negativos

Eles têm um alto grau de negatividade em sua vida, pois não acreditam que são bons o suficiente para que algo de positivo lhes aconteça. Às vezes, eles até pensam que não os merecem, embora trabalhem muito para obtê-los. Sua extrema negatividade sempre estará presente.

A negatividade os acompanha em todos os aspectos de sua vida, profissional e pessoal. Eles sempre buscarão uma explicação ou algum motivo para dizer por que aquela coisa boa deveria ter acontecido a outra pessoa e não a eles próprios.

9- Não há meio-termo em suas ações

Algo que tende a incomodar as pessoas ao seu redor é que não existem termos intermediários em seus pensamentos e ações. Ou algo é preto ou branco, ou as coisas foram feitas perfeitas ou não foram feitas.

Nessas pessoas não há espaço para experimentarmos ou para curtirmos e relaxarmos um pouco, pois elas têm um alto nível de exigência e competitividade.

10- Eles não suportam o fracasso

Se algo não sai como eles esperavam ou se eles falham naquilo para que estão trabalhando, eles não tomam isso como algo construtivo e pelo que eles podem aprender. Com seus erros se sentem as pessoas mais infelizes do mundo.

Como já mencionamos, isso pode causar sérios problemas de saúde, pois quem pode conviver com tal nível de demanda diária?

11- Ele se preocupa muito com o que os outros pensam dele

Geralmente são pessoas que valorizam muito o que os outros pensam deles, pois, embora possa não parecer, apresentam um alto grau de insegurança e pouca autoestima que desencadeia esses comportamentos de perfeição e competitividade.

12- Eles não atribuem responsabilidades aos outros

Não é que eles acreditem que são melhores do que os outros, mas eles pensam que devido ao seu alto nível de exigência e responsabilidade, eles serão capazes de realizar o trabalho ou qualquer outra função melhor do que as outras pessoas.

Por este motivo, pode ser difícil para eles colaborar em um grupo, porque tentarão carregar todas as tarefas para ele em vez de compartilhá-las com outros.

13- Eles não aproveitam a vida

Todo esse alto nível de exigência, competitividade e frustrações causadas por erros, faz com que eles não aproveitem a vida. Essas pessoas vivem estressadas e pensando o tempo todo no que devem fazer e como devem fazê-lo, por isso não pensam em reservar um tempo para si mesmas.

Tratamento

Se alguns traços de personalidade anancástica coincidem com seus traços de personalidade, você não precisa se preocupar. Você também não precisa fazer isso se, embora coincidam na maioria das vezes, não afetam drasticamente a sua vida.

Falamos em transtorno quando a vida de uma pessoa é completamente afetada por ele e, neste caso, esse tipo de personalidade pode levar a um tipo de transtorno.

Estima-se que a síndrome perfeccionista atinja um valor entre 7 e 12% da população. Como já mencionamos anteriormente, ele está incluído nos transtornos obsessivo-compulsivos (Álvarez, 2007).

O tratamento geralmente administrado a pessoas com esse tipo de transtorno de personalidade são medicamentos antidepressivos e neuroleptivos. No entanto, isso não é totalmente eficaz se não for acompanhado por tratamentos como a psicoterapia. A terapia mais eficaz e recomendada é a terapia cognitivo-comportamental.

Em resumo

Todas as pessoas em algum momento da vida, pelas circunstâncias que estão vivenciando, podem apresentar algumas dessas características ou mesmo tê-las na própria personalidade, sem necessariamente serem anancásticos.

Se eles não afetam drasticamente sua vida diária, você também não precisa ter um transtorno de personalidade anancástico. Este tipo de comportamento ou características são mais agudos nos momentos em que nos sentimos mais estressados do que o normal, por isso não precisamos nos preocupar se realmente não cumprirmos tudo o que dissemos até agora.

E você, conhece alguém que tem personalidade anancástica?

Referências

Álvarez Romero, M. (2007). Síndrome perfeccionista: o anancástico. Almuzara.
Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Tratamento do perfeccionismo: 30 anos de experiência. XII Congresso Virtual de psiquiatría.com. Interpsíquico.
DSM V.