Os 10 melhores aplicativos para entrar em forma - Psicologia - 2023

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O ritmo frenético de vida de hoje torna difícil para algumas pessoas manter a atividade física que gostariam o tempo todo para manter a forma. Felizmente, hoje você pode encontrar um grande variedade de aplicativos para dispositivos móveis que funcionam como treinadores pessoais e que consigam tirar o máximo de cada um de nós.

Esses aplicativos foram desenvolvidos por profissionais da área de fitness, medicina e nutrição e, com a ajuda deles, qualquer pessoa poderá entrar em forma em um curto período de tempo.

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Os 10 aplicativos mais baixados para entrar em forma

Aqui está uma seleção dos 10 melhores aplicativos para entrar em forma e se exercitar, em que resumimos as principais características de cada um deles.


1. Meyo

Meyo é um assistente pessoal 360º com o qual qualquer pessoa pode entrar em forma em pouco tempo e obter dicas e informações úteis em todos os momentos para conseguir isso. Este aplicativo foi desenvolvido com a supervisão de profissionais nutricionistas e psicólogos e oferece uma grande variedade de programas personalizados e conteúdos interativos especializados em esportes, nutrição e saúde em geral.

O assistente Meyo tem sido uma verdadeira revolução no mercado de aplicativos de promoção da saúde. E é que o sistema inteligente da Meyo é capaz de oferecer um atendimento individualizado em todos os momentos, levando em consideração as necessidades do usuário e seus objetivos, qualquer que seja sua condição física, idade ou nível de formação esportiva.

Mas como o Meyo pode ajudá-lo a perder peso rapidamente? Alguns dos benefícios mais notáveis ​​do Meyo no campo da saúde e emagrecimento são as dietas personalizadas oferecidas pelo aplicativo em função do que o usuário deseja, ou seja, quantas vezes por dia deseja comer, do tipo de dieta que você está interessado em.


Além disso, a Meyo também oferece uma grande variedade de planos esportivos totalmente personalizados de acordo com os objetivos e gostos do usuário; programas profissionais de abandono de maus hábitos como o tabagismo e a possibilidade de escanear alimentos através do leitor de código de barras do app, que permite obter informações detalhadas sobre o valor nutricional de um alimento e outras características do mesmo.

  • Meyo está disponível gratuitamente para iOS e Android, um app de saúde total realmente útil para perder peso e do qual milhares de pessoas já estão aproveitando seus benefícios.

2. Sete

Seven é um aplicativo desenvolvido para treinar sete minutos por dia. Sua principal característica é o formato de videogame, com exemplos de vídeos de cada exercício onde os treinadores são personagens animados.


Este aplicativo possui 12 exercícios diferentes, 200 na versão premium e permite conectividade com outros usuários com os quais você pode competir e comparar o desempenho em cada um dos modos de exercício.

3. Peso corporal do Freeletics

Este aplicativo também oferece planos de treinamento personalizados para entrar em forma, com base no nível de condicionamento físico e nas metas do usuário. O Freeletics Bodyweight está disponível para iOS e Android e também tem uma versão paga que oferece instruções semanais e mais de 900 modos de exercício.

Além disso, a versão premium também traz vídeos explicativos de cada exercício e acesso a outros aplicativos, como o Freeletics Nutrition, que oferece informações sobre alimentação saudável.

4. Sworkit

Sworkit é um treinador pessoal que permite praticar exercícios personalizados com base no tempo que queremos dedicar a ele, a intensidade, a parte do corpo que queremos trabalhar e o tipo de treinamento, seja aeróbico, de força ou alongamento.

Todos os exercícios Sworkit são projetados profissionalmente e fáceis de aprender. O aplicativo tem um período de avaliação de 7 dias para o usuário decidir se deseja se inscrever ou não.

5. 8fit

8fit é um aplicativo disponível para iOS e Android que oferece sessões de treinamento combinado com programas de alimentação saudável, na versão paga. Cada sessão dura no máximo 20 minutos e a maioria delas é de alta intensidade.

Com a versão Premium, você pode acessar centenas de modos de treinamento, bem como receitas nutritivas e planos de refeições. Além disso, o aplicativo oferece um serviço de atendimento personalizado de formadores profissionais.

6. Runtastic

Runtastic funciona como um personal trainer disponível para iOS e Android que oferece planos de exercícios personalizados para cada usuário com base em suas características.

Na versão gratuita, o aplicativo oferece 7 modalidades de exercícios, enquanto na versão paga você pode acessar até 26 exercícios, tabelas de treinamento e 180 vídeos educacionais nos quais cada uma das rotinas é explicada.

7. Rastreador de atividades

Activity Tracker é um contador de passos com o qual o usuário pode ajustar seu peso e altura para receber uma estimativa mais precisa das quilocalorias perdidas durante o dia.

Este aplicativo pode ser baixado gratuitamente para iOS e Android, não precisa ser ativado com o GPS e usa pouca bateria, o que o torna uma ferramenta muito útil para entrar em forma e emagrecer.

8. Manter

Keep é um aplicativo para Android que tem mais de 400 exercícios para entrar em forma. Em cada uma delas, o nível de treinamento da pessoa pode ser ajustado e aumentado progressivamente até que os resultados sejam percebidos.

Cada exercício também contém vídeos explicativos com os quais qualquer pessoa aprenderá imediatamente como fazê-los.

9. Exercícios caseiros

Um aplicativo ideal para quem não consegue sair de casa ou prefere entrar em forma em casa.. Home Exercises oferece vídeos explicativos e exercícios de aquecimento anteriores.

Da mesma forma, esta aplicação está disponível para Android e iOS e permite criar planos de exercícios personalizados, bem como lembretes de treino durante a semana.

10. Fitbit Coach

O Fitbit Coach é um personal trainer disponível para iOS e Android, bem como celulares e tablets.

Este app oferece uma grande variedade de exercícios que podem variar de 7 minutos a uma hora, e com diferentes níveis de intensidade para que encontre o seu ponto ideal e possa avançar com um passo firme.