Nomofobia: o crescente vício em telefones celulares - Psicologia - 2023

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Devido aos avanços tecnológicos, às redes sociais e à presença da internet em praticamente todos os celulares, passamos muitas horas do dia conectados ao “Smartphone”.

Isso faz com que quando estamos desligados, sem o celular, nos sentimos perdidos neste mundo dependente de novas tecnologias.

Dependência de telefone celular: causas e sintomas

Embora o uso da tecnologia possa ser muito útil, já que nos permite estar constantemente em contato com quase todos os cantos do planeta, a falta de comunicação pode produzir uma sensação de Uma ansiedade que nos invade e nos faz ansiar pelo momento em que estaremos novamente conectados.

Os sintomas de ansiedade e obsessividade que apresentamos quando ficamos sem celular foram reconhecidos por psicólogos, e esse medo excessivo e irracional de ficar sem smartphone foi batizado de “Nomofobia”. O termo vem da expressão inglesa "fobia sem telefone celular”. Falaremos sobre essa síndrome hoje, não apenas para enfocar os aspectos negativos das novas tecnologias, mas também para tentar refletir sobre o uso que fazemos delas.

O primeiro estudo sobre Nomofobia

Muitos especialistas falam de Nomofobia como a nova doença do século 21. Os estudos sobre esse fenômeno começaram em 2011 no Reino Unido, com investigação realizada pela Correios do Reino Unido e ele Instituto YouGo Demoscopic.

O estudo envolveu 2.163 indivíduos, e os dados revelaram que 53% dos usuários de telefones celulares no Reino Unido sentem ansiedade quando a bateria do celular acaba, eles a perdem ou perdem a cobertura. O estudo também revelou que 58% dos homens e 48% das mulheres sofrem desse transtorno.

O estudo também concluiu que os níveis de estresse apresentados por pessoas com Nomofobia eram comparáveis aos que uma pessoa pode ter na véspera do casamento. Além disso, 55% dos participantes disseram que “se sentiram isolados” quando não tinham telefone celular.

Como é uma pessoa com Nomofobia

Tem muita gente que sofre dependência de telefone celular e estão conectados 24 horas, e os especialistas acham que o perfil do nomofóbico é o de uma pessoa com pouca autoconfiança e baixa autoestima, sem habilidades sociais e resolução de conflitos e que nas horas de lazer só usa o celular e parece incapaz de desfrutar sem ele.

Em relação à idade, este distúrbio é mais comum em adolescentes, pois têm maior necessidade de ser aceitos pelos outros e estão mais familiarizados com as novas tecnologias.

Sintomas de Nomofobia

Os sintomas que uma pessoa com Nomofobia pode apresentar são os seguintes:

Sentindo-se ansioso
Taquicardia
Pensamentos obsessivos
Dor de cabeça
Dor de estomago

A educação é fundamental para prevenir este tipo de patologias associadas ao uso de novas tecnologias

A nomofobia é outra das patologias diretamente associadas ao uso e ao desenvolvimento de novas tecnologias. Desde o surgimento dos smartphones, mais e mais pessoas dependem exclusivamente desses dispositivos e mais e mais usuários desenvolveram esse transtorno.

Embora os adultos também possam sofrer deste distúrbio, são as crianças e os jovens que têm maior probabilidade de sofrer de problemas de saúde mental devido à dependência das novas tecnologias, porque passam muitas horas conectados e desenvolvem sua identidade nas redes sociais. Eles são os "nativos digitais"; pessoas que viveram cercadas por tecnologias desse tipo desde o nascimento.

Aprendendo a usar a tecnologia com moderação

A respeito disso, o psicólogo Jonathan García-Allen no artigo "Síndrome FOMO: sentir que a vida dos outros é mais interessante", comenta que "a educação é fundamental para prevenir este tipo de patologia e deve ser feita desde cedo". Segundo o próprio García-Allen, “o principal problema não são as novas tecnologias, mas seu uso patológico, que pode se materializar tanto em vícios quanto em usos que podem gerar problemas psicológicos”.

Portanto, o fundamental não é proibir o uso de smartphones por crianças e adolescentes, mas fazê-los entender a importância do uso correto desses aparelhos e garantir uma educação que compreenda. tanto os aspectos positivos das novas tecnologias quanto os usos impróprios e patológicos. A este respeito, prevenção no ambiente familiar e na escola é o elemento chave.