Gestalt-terapia: o que é e em que princípios se baseia? - Psicologia - 2023

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Muitas vezes associamos a psicoterapia a uma forma de intervenção que só pode ser útil para pessoas com graves problemas psicológicos ou de saúde.

É possível que isso ocorra pela confusão que existe ao se diferenciar conceitos como psicologia e psiquiatria, ou pela forma como a mídia e as ficções audiovisuais retratam os psicoterapeutas: pessoas que só entram em cena para ajudar pessoas infelizes, que não atingem os seus objetivos e que, em muitos casos, estão em risco de exclusão social.

No entanto, não é assim. Entre outras coisas, porque existem abordagens psicológicas cujo objetivo é fornecer as ferramentas terapêuticas necessárias para que as pessoas possam cuidar de Auto-realização e à criação de um sentido para suas próprias ações. É o caso da Psicologia Humanista, na qual encontramos um tipo de terapia bem conhecido: Gestalt terapia.

Como é a Gestalt Terapia?

o Gestalt terapia, ou Gestalt terapia, é uma modalidade de terapia psicológica que se enquadra na categoria da Psicologia Humanista no sentido de que assume a forma como o pensamento humanista concebe o ser humano, seus objetivos e seu leque de necessidades e potencialidades. Além disso, como o nome sugere, coleta os princípios teóricos de Psicologia Gestalt e os usa para propor uma forma de psicoterapia.

Os principais responsáveis pelo desenvolvimento deste tipo de psicoterapia são autores como Paul Goodman, Isadore de e especialmente Fritz Perls Y Laura perls. Desde a consolidação da Gestalt Terapia em meados do século 20, muito trabalho tem sido feito para estender sua aplicabilidade para além da psicologia clínica como a entendemos classicamente, e por isso é possível encontrar formas desta terapia em intervenções em comunidades, organizações. ou dinâmica concreta de trabalho.

Em definitivo, A Gestalt Terapia floresceu, espalhando-se por um grande número de campos sociais e humanos para colocar em prática os princípios da Gestalt em todos os tipos de objetivos. Por isso, embora esse tipo de terapia esteja relacionado à ideia de desenvolvimento pessoal, não se limita ao âmbito da consulta psicológica clássica, mas pode ser entendida como uma ferramenta para redefinir estilos de vida em sua totalidade.

Você pode aprender mais sobre Fritz Perls e seu pensamento inserindo este artigo:

"Biografia de Fritz Perls e suas contribuições para a psicologia"

Os princípios da Gestalt Terapia

Terapia Gestalt enfatiza a maneira como as coisas que são vividas são formuladas mentalmente, ao invés de se preocupar com o conteúdo do que acontece conosco. Isso significa que a partir desse tipo de terapia a importância recai sobre Formato em que algo é experimentado, e não tanto nesse "algo" em si. Não é intervida a partir de questões como "o que nos acontece?", Mas de "como isso nos acontece e como o vivenciamos?" É uma abordagem que destaca o papel das sensações subjetivas, uma vez que parte das abordagens da Psicologia Humanista.

Essa ênfase nos processos sobre o conteúdo e no subjetivo sobre o objetivo pode ser desdobrada em três princípios teóricos: experimentação "aqui e agora", a consciência e a responsabilidade.

1. Aqui e agora

Da Gestalt Terapia, presume-se que os seres humanos percebem tudo o que acontece conosco como uma experiência unificada. Isso significa, entre outras coisas, que nossa ideia do que é o futuro e o que é passado nada mais são do que projeções de como vivemos no presente. Em última análise, trabalhando nossa maneira de pensar sobre o presente, estaremos intervindo em nossas maneiras de considerar o futuro que virá e na maneira como olhamos para trás para rever o passado.

Essa ideia, aliás, tem respaldo de pesquisas que tornaram a psicóloga famosa Gordon H. Bower.

2. Conscientização

A Gestalt-terapia é essencial para observar o que acontece com a pessoa. Só assim será possível detectar novas formas de formular a experiência do aqui e agora em termos que nos aproximem da autorrealização..

Olhar para as nossas próprias experiências e pensamentos permite-nos, por um lado, reconhecer melhor o nosso estilo na hora de experimentar e, por outro, ter mais poder de decisão quando se trata de mudar a nossa forma de ver as coisas. Em outras palavras, pode-se dizer que ser honesto com nossa forma de experimentar nos permite desenvolver uma melhor Inteligência Emocional.

3. Responsabilidade

Estar ciente de seus próprios atos e estilos de experimentar as coisas também implica assumir as consequências dessas escolhas. A partir da aceitação dos erros e da hipótese dos riscos, ganha-se autonomia. Isso abre o leque de opções e a concepção de significados nos quais se pode atuar, a partir de uma perspectiva existencial.

A irresponsabilidade é considerada o resultado de uma ilusão, uma negação do presente e uma recusa em tomar consciência. É por isso que a Gestalt Terapia enfatiza a necessidade de assumir responsabilidades, não apenas para melhorar a convivência com os outros, mas para sermos mais livres e capazes de dar sentido às nossas vidas.

Em definitivo, Os terapeutas que aderem à Gestalt Terapia entendem que suas intervenções devem focar na autonomia e potencial da pessoa. Uma boa forma de vivenciar o que está acontecendo é saber se guiar por essa selva de opções possíveis, de modos de conceber a própria existência.

Críticas a esta prática

A Gestalt Terapia tem sido duramente criticada, entre outras coisas, por não possuir uma unidade de análise específica, com a qual seja possível trabalhar experimentalmente sem se perder em palavras sem definições claras. Esse fato, que tem a ver com a tentativa de aproximação da subjetividade dessa forma de intervenção (partindo de definições rígidas poderiam deixar parte da realidade dos pacientes, segundo essa perspectiva), faz com que não se possa garantir a eficácia do procedimento. qualquer terapia.

Por outro lado, o caráter marcadamente eclético da Gestalt Terapia também cria receios, uma vez que não fundamenta suas propostas em um sistema teórico unificado e sistematizado, como faz a perspectiva behaviorista, por exemplo. Além disso, sua inspiração na psicanálise freudiana, baseada na ideia de que existem partes da psique que entram em conflito, também é vista como parte de uma herança de pensamento que permanece fora da ciência.

Referências bibliográficas:

Brownell, P., ed. (2008) Handbook for Theory, Research, and Practice in Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.
Castanedo, C. (1993). Seis abordagens para psicoterapia. Manual moderno. México.
Ginger, S. (2005). Gestalt. A arte do contato. Integral - RBA. Barcelona.
Martín, A. (2007). Manual Prático de Psicoterapia Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao.