Desenvolvimento pessoal: satisfação, bem-estar e desempenho - Psicologia - 2023

Contente

Se eu pronunciar a palavra Psicologia e fizer uma breve pausa, mais de uma pessoa costuma ter uma miríade de complicações decorrentes da concepção patológica que todos temos em mente, baseada na ausência de saúde mental ligada ao eterno, ainda que erroneamente, ao campo mencionado.

No sentido positivo, ou seja, no desenvolvimento de capacidades mentais que favoreçam o bom funcionamento de nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, outros tipos de termos recentemente cunhados são frequentemente utilizados, como o polêmico conceito de coaching, como se essa técnica não tivesse uma relação estreita com os objetivos fundamentais da psicologia positiva.

E é que cada um de nós tem uma máquina, talvez a mais potente de todas, atrevo-me a dizer, que felizmente ou infelizmente não temos o manual de instruções do seu funcionamento. Apenas partimos da base de um hardware eminentemente comum, cujo software desenvolvemos ao longo da vida por meio da aquisição de experiências e aprendizagens vitais que, em última instância, determinam nossas capacidades funcionais.

Crenças: realidade ou ficção científica?

São inúmeros os exemplos que podem ser extraídos do contexto cinematográfico neste sentido. Qualquer pessoa que se preze vai se lembrar de como Will Smith ajudou a desenvolver suas habilidades de sedução para seus clientes no filme "Hitch". Ou como Lionel Logue fez o mesmo na hora de superar a gagueira causada ao duque George de York, falando em público na fita de “The King's Speech”.

Um pouco menos conhecido do grande público em sua versão para o grande ecrã, pode ser "O Guerreiro Pacífico" baseado no romance autobiográfico de Dan Milman, no qual um místico Nick Nolte, interpretando o "professor" Socrátes, colaborou na aprendizagem por Scott Mechiowicz (Dan) para desenvolver "a suspensão do diálogo mental incessante, o abandono do ego e a experiência de viver plenamente no momento presente."

Da mesma forma, é comum encontrar crenças populares baseadas na estabilidade e permanência de certas características psicológicas, perfeitamente exemplificadas em expressões como "Eu sou assim" ou "Sempre me comportei assim". Como se nossas interpretações, julgamentos ou crenças fossem determinados à revelia, inatamente, em termos de "você tem ou não tem", sem abordar a possibilidade de desenvolvimento. Algo que, por outro lado, ocorre com cada novo aprendizado ou experiência que modifica nossas associações e conexões neurais. Em si, a própria crença na mudança psicológica já abre a porta para que ela aconteça.

Para alcançar essas mudanças com eficácia, encontramos uma série de etapas necessárias para realizá-las com sucesso. A primeira e talvez a mais difícil delas consistiria em aprender a nos levar menos a sério, ao nos considerarmos uma fonte confiável de conhecimento, já que, via de regra, estamos todos sujeitos a mudanças em nossos estados emocionais que afetam nossos critérios de interpretação ao longo do tempo, sendo capaz de desenvolver verdadeiras atrocidades na forma de crença, sobre nós mesmos ou nossas habilidades.

Ser capaz de resistir frequentemente às opiniões ou crenças de outras pessoas das quais discordamos, Achamos mais difícil fazer o mesmo com aqueles que nós mesmos desenvolvemos, fazendo valer a máxima "se eu pensar bem, será porque é verdade".

Superação para o desenvolvimento pessoal

Outro passo fundamental necessário para seguir em frente, seria a disposição de abandonar nossas velhas e disfuncionais crenças, como a criança que se recusa a abandonar seus velhos brinquedos dos quais dificilmente gosta.

E não se trata tanto de analisar o "porquê" ou da veracidade / falsidade das nossas propostas, como mudar nossos critérios de análise para outros com base em maior medida no "por que" ou levando em conta a utilidade / inutilidade que certos pensamentos nos fornecem em um sentido mais prático, quando se trata de alcançar nossos objetivos de mudança.

A superação desta primeira fase de mudança implica inicialmente desenvolver a insegurança de quem pensava estar caminhando em terra firme e se descobrindo em terreno pantanoso. No entanto, a ilusão e a motivação de que a mudança desejada lhes traz mais do que justifica o estado inicial de incerteza.

Com a UPAD Psicologia e Coaching, é possível alcançar novos desafios graças aos seus processos de desenvolvimento pessoal. O trabalho de crenças será fundamental para enfrentar as garantias dessas novas mudanças que permitem ao cliente alcançar elevados níveis de satisfação, bem-estar e desempenho.

"Quando nada é certo, tudo é possível" (Margaret Drabble).