Raciocínio emocional: pensamento de nuvem de emoções - Psicologia - 2023

Raciocínio emocional: quando as emoções atrapalham o pensamento - Psicologia

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No dia a dia, as emoções fazem parte do nosso repertório comportamental, guie-nos em nossa busca permanente pela satisfação e bem estare nos ajude a evitar os danos e desconforto que podem ameaçar nossa saúde física e psicológica.

Porém, tais benefícios importantes trazem alguns efeitos colaterais. Há momentos em que as emoções nos pregam peças, mesmo quando estamos com plena saúde mental.

Um exemplo típico deste último é o que é conhecido no campo da psicologia como raciocínio emocional.

O que é raciocínio emocional?

Fazer o raciocínio emocional implica, como o nome indica, razão com base em como você se sente.

Imagine que falhamos em um teste de matemática ou que fomos demitidos do trabalho. Em tais circunstâncias, é provável que "sintamos" que falhamos; então, se é isso que "sentimos", então deve ser porque de fato "somos" fracassados. Quando caímos na armadilha do raciocínio emocional, chegamos a conclusões aparentemente verdadeiras mas sem seguir uma sequência de raciocínio lógico, mas prestando atenção apenas em como me sinto.

Mais tarde, uma generalização excessiva é feita a partir de um fato anedótico ou muito específico. A reprovação em um teste de matemática não indica necessariamente que falhamos na vida. E isso é algo em que incorremos permanentemente; tiramos conclusões precipitadas e geralmente nítidas, sem qualquer evidência válida e objetiva para justificá-las.

No mesmo sentido, se nos sentirmos sós, podemos chegar a pensar que o merecemos, que não somos dignos de ser amados, ou que temos algum defeito que aliena as pessoas. A partir daí, acreditar que ficaremos sozinhos pelo resto da vida, dá um passo.

Raciocínio Emocional Focado para Fora

O raciocínio emocional tem outro aspecto focado no exterior. Também tendemos a julgar os comportamentos ou estados emocionais dos outros de acordo com o que sentimos. nesse momento.

Se ficarmos com raiva porque um superior está nos negando um aumento, temos muito mais probabilidade de atribuir malícia ao vizinho que está ouvindo rock alto, ou tomar como ferimento pessoal a manobra imprudente do motorista do carro na frente de o carro, o nosso na rodovia.

Quando sentimos raiva, vemos raiva nos outros e somos incapazes de perceber que realmente somos nós que estamos com raiva e projetamos nossas emoções nos outros.

Emoções são úteis

Tudo isso não deve nos levar a pensar que as próprias emoções nos são prejudiciais. Gosto de pensar no conjunto de emoções humanas como um sistema de comunicação intra e interpessoal primitivo. Isso pode parecer sofisticado demais, mas na verdade é muito simples.

Vamos por partes, vamos ver palavra por palavra.

Eu digo sistema primitivo porque As emoções, como as conhecemos, no quadro da evolução da espécie humana, são muito anteriores à linguagem. Quando éramos pouco mais do que primatas vivendo nas copas das árvores, pulando de galho em galho e completamente incapazes de articular qualquer som, mesmo remotamente semelhante ao que conhecemos hoje como palavra humana, tínhamos a possibilidade, no entanto, de expressar uma ampla gama de emoções .

O "sistema de comunicação emocional"

E isso nos leva ao segundo conceito: sistema de comunicação. Quando alguém sorri para nós e seu rosto se ilumina ao nos ver, está nos dizendo, antes de dizer qualquer palavra, que nossa presença o alegra. Ou que ele goste de nós de alguma forma, ou que não tenhamos que temê-lo, já que ele não tem intenções hostis para conosco. Essas interpretações são válidas, é claro, dependendo do contexto.

Se, no outro extremo, alguém nos encara, franze o nariz, levanta o lábio superior e expõe os dentes, está nos informando, sem expressar verbalmente, que nos despreza, nos odeia ou por algum motivo se sente motivado o suficiente para nos machucar. Na verdade, nossos parceiros evolutivos, os macacos, exibem presas como uma forma de ameaça aos outros. Ostentar o arsenal de ataque costuma ser um elemento de intimidação eficaz, ou uma forma de dissuadir o outro de sua intenção de nos atacar.

Por isso é possível afirmar que a principal função das emoções é comunicar estados comportamentais, atitudes e predisposições, para nós mesmos e para os outros.

Emoções e como as expressamos

Não é necessário que nosso parceiro nos diga se gostou ou não do presente de aniversário que lhe compramos; Antes que ele diga uma palavra, já sabemos pela expressão em seu rosto. Da mesma forma, sabemos se nosso chefe vai nos dar um aumento ou nos despedir quando ele nos ligar para falar em particular e entrarmos em seu escritório.

Quando vemos alguém com o rosto marcado pela tristeza, sem perguntar nada, temos a certeza de que está passando por um momento ruim, de que algo está fazendo-o sofrer. Isso desperta nosso interesse, nossa compaixão ... sua emoção atua como um facilitador que nos impulsiona a agir, a fazer algo para ajudá-lo.

A cooperação entre os seres humanos diante das adversidades, ou na busca de um objetivo comum, é um dos principais componentes que permitiu nossa evolução e progresso como espécie.

O caráter primitivo e interpessoal das emoções não ocorre apenas no plano filogenético (evolução darwiniana de uma espécie para outra), mas também no plano ontogenético, ou seja, durante o desenvolvimento individual da pessoa. Para ver isso, basta observar como um bebê se comporta antes do primeiro ano de vida, antes de poder articular palavras isoladas.

Desde o nascimento, os diferentes gritos do bebê comunicam ao adulto que ele está com fome, que tem cólicas ou está chateado porque quer trocar as fraldas. Toda mãe mais ou menos habilidosa em decifrar emoções aprende a reconhecer as nuances sutis das lamentações de seu filho e o que elas indicam durante os primeiros meses de vida.

Algumas conclusões modestas

O raciocínio emocional é uma trapaça mental, uma farsa, uma ilusão criado por um mago demoníaco que surge como resultado de alguma dificuldade em interpretar e administrar corretamente as próprias emoções, e que escondido no anonimato pode direcionar completamente a vida da pessoa afetada, fazendo-a acreditar em coisas que não são verdadeiras, como que ele não vale nada como pessoa, que o mundo é um lugar perigoso, e mesmo que não haja esperança de que ele possa sair desse estado.

Quer dizer, o raciocínio emocional gera ilusões baseadas na emoção.

Mas as emoções, em si mesmas, não são prejudiciais nem um erro da natureza. Em geral, todos eles, aqueles que são agradáveis e principalmente os desagradáveis, São muito benéficos para o ser humano, pois desempenham papel fundamental para a sobrevivência. Eles nos ajudam a estabelecer relacionamentos, fortalecer laços e fugir dos perigos.