Glossofobia: sintomas, causas, tratamento - Ciência - 2023

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o glossofobia é o medo persistente, anormal, excessivo e irracional de falar em público.Pessoas que sofrem de glossofobia experimentam uma grande sensação de ansiedade sempre que precisam falar em público, fato que na maioria dos casos as impede de realizar tais ações.

Essa alteração difere da fobia social pelo elemento temido. Enquanto na fobia social a pessoa teme qualquer tipo de atividade que requeira socialização, na glossofobia o elemento temido é apenas a atividade de falar em público.

Atualmente existem intervenções que permitem superar a glossofobia, assim como um grande número de cursos de formação que podem ser de grande ajuda para perder o medo de falar em público.

Características da glossofobia

A glossofobia é um tipo de fobia específica, um transtorno de ansiedade caracterizado por fortes sentimentos de medo ao falar em público.

A resposta de ansiedade da pessoa com glossofobia sempre que precisa falar em público é extremamente alta. Esse fato costuma levar à impossibilidade de realizar a atividade e, na maioria das vezes, à fuga da situação temida.

Da mesma forma, pessoas com glossofobia têm uma tendência acentuada de evitar falar em público. Os sujeitos com esta alteração sabem que têm muito medo dessas situações e tendem a preferir evitá-las para evitar também o desconforto que sentem nesses momentos.

Esse fato geralmente tem um impacto negativo em diferentes áreas da pessoa. Especialmente em ambientes educacionais e de trabalho, onde essas atividades muitas vezes têm que ser realizadas.

Uma pessoa com glossofobia não só tem medo de apresentações orais acadêmicas ou profissionais, mas também teme qualquer tipo de atividade de falar em público, independentemente do contexto.

Sintomas

O medo de falar em público da glossofobia implica no surgimento de uma resposta de ansiedade sempre que a pessoa é exposta a esse tipo de situação. Na verdade, as manifestações de ansiedade às vezes podem até aparecer com a simples imaginação de falar em público.

A resposta de ansiedade da glossofobia é caracterizada por ser intensa e pode se manifestar em três planos diferentes: o plano físico, o plano cognitivo e o plano comportamental.

Plano físico

Os sintomas físicos são os primeiros a aparecer e os que causam maior desconforto na pessoa. O medo de falar em público faz com que o cérebro do indivíduo aumente sua atividade no sistema nervoso autônomo nesse tipo de situação.

Este fenômeno cerebral relacionado à resposta de medo da pessoa implica o aparecimento de uma série de modificações no funcionamento de seu organismo, que costumam ser muito incômodas.

As manifestações físicas da glossofobia podem variar notavelmente em cada caso, de modo que geralmente não adotam um padrão único de apresentação. A pessoa com esse tipo de fobia específica pode apresentar qualquer um dos seguintes sintomas sempre que estiver prestes a falar em público.

Aumento da frequência cardíaca.
Frequência respiratória aumentada.
Palpitações e / ou taquicardias.
Sensação de sufocamento
Aumento da tensão muscular.
Aumento da transpiração
Dilatação pupilar.
Boca seca.
Estômago e / ou dores de cabeça.
Náuseas, tonturas e vômitos.
Sensação de irrealidade.

Plano cognitivo

No nível cognitivo da glossofobia, destaca-se o desenvolvimento de uma série de pensamentos irracionais sobre a atividade de falar em público.

Esses pensamentos podem assumir múltiplas formas e conteúdos em cada caso, mas sempre se caracterizam por atribuir negativamente o ato de falar em público.

As cognições irracionais típicas da glossofobia são retroalimentadas com as manifestações físicas para aumentar o estado de ansiedade da pessoa.

Os sintomas físicos aumentam os pensamentos negativos sobre falar em público, enquanto as cognições irracionais também aumentam os sintomas físicos da pessoa.

Plano comportamental

Por fim, para falar em glossofobia e, portanto, diferenciá-la da timidez ou de outras condições psicológicas normais, é necessário que o medo de falar em público afete o comportamento da pessoa.

Nesse sentido, destaca-se, antes de tudo, um sintoma comportamental, a evitação. Uma pessoa com glossofobia evitará se expor para falar em público em todos os momentos, independentemente das consequências que isso possa acarretar.

Quando o sujeito com glossofobia não consegue evitá-la e é exposto a falar em público, é comum o aparecimento de outros sintomas.

Distúrbios comportamentais marcados pela ansiedade vivenciada nesses momentos, como bloqueios, incapacidade de falar, gagueira ou tremores na fala costumam ser manifestações comuns.

Da mesma forma, às vezes também pode surgir a fuga, comportamento que inicia a pessoa e cujo único objetivo é escapar da situação temida para evitar o desconforto que está experimentando.

Glossofobia vs fobia social

A glossofobia é um transtorno muito semelhante à fobia social que às vezes pode ser confundida. No entanto, é importante observar que glossofobia não é o mesmo que fobia social.

A principal diferença entre os dois transtornos está no elemento temido. Enquanto na glossofobia o estímulo fóbico resulta apenas de falar em público, na fobia social todas as situações sociais são geralmente temidas.

Nesse sentido, uma pessoa com fobia social pode ter um medo fóbico de ter conversas pessoais, comer em público, escrever em público ou ir a festas.

Assim, a glossofobia pode ser entendida como mais um sintoma da fobia social. Uma pessoa com fobia social pode temer falar em público da mesma forma que uma pessoa com glossofobia.

No entanto, as pessoas com glossofobia não têm medo fóbico de nenhuma das outras atividades sociais temidas na fobia social.

Causas

A glossofobia não tem uma causa única, mas vários fatores que podem estar envolvidos em seu desenvolvimento.

É comum que os elementos etiológicos do transtorno não sejam diretamente identificáveis, visto que se postula que o desenvolvimento da glossofobia depende do feedback de diferentes fatores.

Nesse sentido, alguns dos elementos que podem estar associados à glossofobia são:

-Experiência de um ou mais incidentes pessoais traumáticos relacionados à atividade de falar em público.

-Visualização de um ou mais incidentes traumáticos externos relacionados à atividade de falar em público.

- Evitação progressiva da atividade de falar em público.

- Crenças negativas sobre a atividade de falar em público desenvolvidas durante as fases iniciais.

Tratamento

Para intervir na glossofobia, é de vital importância a realização de sessões psicoterapêuticas. A exposição ao elemento fóbico é o principal elemento que permite superar o medo de falar em público.

Os tratamentos cognitivo-comportamentais baseiam-se principalmente na exposição do sujeito a falar em público e no trabalho sobre as respostas de ansiedade do sujeito nessas situações para superar a fobia.

Por outro lado, existem atualmente vários programas de treinamento para aprender a falar em público que podem ser úteis para controlar a ansiedade nessas ocasiões.

Referências

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