Trabalhe em suas habilidades com a Psicologia Positiva - Psicologia - 2023

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Comportamentos e formas de se expressar existem tantos quantos habitantes neste planeta. Cada indivíduo é único e genuíno. Que fatores determinam o caráter de cada um de nós? Alguma genética, muito aprendizado e muita motivação e vontade.

Psicologia positiva: em busca da melhor versão de si mesmo

A psicologia positiva se baseia neste último determinante e afirma que podemos fazer mais do que pensamos para alcançar uma melhoria em nossa maneira de ser. A psicologia positiva nos mostra como focar a atenção nesses aspectos para melhorar e que nos darão a oportunidade de ser mais felizes.

Os psicólogos Christopher Peterson Y Martin Seligman Eles trabalharam nesse aspecto durante anos, concluindo que é mais útil focalizar nossa atenção no que funciona para nós e funciona bem para nós do que no que fazemos de errado e nos frustra. Peterson e Seligman refletiram sobre as virtudes e traços de caráter que ajudam a viver uma vida plena e satisfatória. Segundo esses autores, cada pessoa administra ou é dotada de uma genuína combinação de forças que as tornam únicas.


As 24 principais características pessoais para ser feliz

Así, tras un exhaustivo análisis, los autores concluyeron que, de entre todos los rasgos personales, destacan 24, llamados “fortalezas” que, esencialmente, ayudan a incrementar la sensación de control, la satisfacción e, incluso, la felicidad en nuestra vida cotidiana , estes são:

Criatividade, curiosidade, capacidade de analisar a realidade com perspectiva, motivação para aprender, coragem, perseverança, honestidade, entusiasmo, inteligência social, bondade, responsabilidade social, capacidade de trabalhar em equipe, senso de justiça, liderança, humildade, prudência, auto- controle, capacidade de perdoar, capacidade de apreciar a beleza, gratidão, otimismo, humor e espiritualidade.

Identifique quais são seus pontos fortes e coloque-os para trabalhar por uma vida mais plena.

Faça a si mesmo as seguintes perguntas com calma:

  • Qual deles você domina bem?
  • Quais você gostaria de trabalhar para melhorar?

Está nas suas mãos trabalhar os aspectos improváveis ​​da sua personalidade e alcançar um bom grau de satisfação no futuro da sua vida (profissional, pessoal e familiar) e das pessoas ao seu redor.