As 75 melhores frases de Walter Riso - Psicologia - 2023

Contente

Walter Riso é um escritor conhecido, famoso por suas muitas publicações no campo da autoajuda e do crescimento pessoal. Psicóloga com especialização em terapia cognitivo-comportamental e bioética com formação em teatro e filosofia, esta autora tem como objetivo promover a saúde física e mental por meio da autorreflexão e do enfrentamento realista das situações.

Neste artigo, você encontrará todos os 75 melhores frases de Walter Riso.

Você pode estar interessado: "123 frases sábias para refletir sobre a vida"

75 frases de Walter Riso

Nesta seleção de frases de Walter Riso você encontrará reflexões sobre tópicos como amor, dependência emocional, otimismo e o pessimismo e a luta para superar as situações e a si mesmo ..

1. Se você não queima por algo ou alguém, se nada te abala na alma, se o entusiasmo mal te atinge; você está dando errado, algo está te impedindo. Voce vive metade

Essa frase reflete a necessidade de sermos apaixonados, como algo que nos leva a viver com intensidade e a traçar metas que realmente nos motivem.

2. Deixe doer, chore o máximo que puder, mas não deixe a tristeza durar mais do que o necessário

É normal sentir dor quando coisas ruins acontecem ou quando não podemos realizar nossos sonhos. Mas não devemos permitir que a dor se torne crônica e nos limite para continuar vivendo.

3. O otimismo ilusório pode ser tão terrível quanto o pessimismo crônico

O pessimismo pode nos fazer ver as coisas com uma perspectiva negativa que nos limita, mas ser excessivamente otimista também pode nos cegar para a realidade e não nos permitir agir com eficiência.

Artigo relacionado: "11 características de pessoas otimistas"

4. Você saberá que eles realmente amam você quando você puder se mostrar como você é, sem medo de se machucar

Quando você ama e é amado, você é capaz de ser quem e como é sem medo.

5. Se você cometer um erro, você cresce, se não cometer um erro, você estagnará

Não devemos temer o erro, pois nos ajuda a aprender e desenvolver. Estar errado é bom.

6. Dar poder a alguém ou algo para dominá-lo e assumir o controle de sua mente é uma forma sutil de suicídio psicológico.

Essa frase nos adverte sobre a futilidade de dar a alguém o poder completo sobre sua vida. Não pense, não faça nada sem a aprovação do outro. Nada mais é do que uma forma de dependência emocional e deixar de lado sua própria responsabilidade para consigo mesmo.

7. As palavras nunca sempre, tudo ou nada são perigosas porque não deixam opções

Os absolutos não são bons, pois não permitem espaço de manobra ou a existência de outras variáveis possíveis. Estas são posições extremistas limitantes.

8. Ouça as pessoas que pensam de forma diferente de você

Nossa posição não é a única que existe. Devemos aceitar e levar em consideração opiniões diferentes das nossas para aprender e observar as coisas de diferentes perspectivas.

9. A felicidade não chega à porta, você tem que procurá-la e lutar por ela

Manter uma atitude vital passiva não nos leva a lugar nenhum. Se queremos ser felizes, temos que viver ativamente.

10. O estereótipo social que descreve a pessoa ética como um ser chato, desmancha-prazeres ou pudica é absurdo e carece de fundamento.

Que se comportar eticamente envolve ser arrogante nada mais é do que um estereótipo. Ética não significa não se divertir ou não agir, mas levar em consideração os direitos dos outros e a própria responsabilidade.

11. Quando o amor bater à porta, ele entrará precipitadamente: você não poderá deixar de fora o mal e receber apenas o bem. Se você acha que amar é igual a felicidade, você se enganou no caminho

O amor é uma coisa maravilhosa, mas não é um passeio no parque. Amar envolve coisas boas, mas também responsabilidades e até aspectos que podem nos causar muita dor.

12. A mente é um macaco inquieto, saltando de galho em galho em busca de frutas em uma selva sem fim de eventos condicionados

Nesta frase o autor reflete a necessidade de nossa mente observar e viver coisas diferentes, movida pela curiosidade, motivação e energia.

13. A pessoa que amo é uma parte importante da minha vida, mas não a única

Esta frase reflete que a pessoa que você ama não deve ser a única coisa que dá sentido à sua vida, pois em vez de amor estaríamos falando sobre dependência. Somos seres autônomos e devemos nos autorrealizar, quer tenhamos ou não alguém com quem compartilhar nossa vida.

14. O falso paradoxo: idiota feliz ou sábio infeliz está resolvido. Existe uma terceira opção melhor: sábio feliz, mesmo que seja redundante, porque não há sabedoria sem alegria

Sempre foi assimilado que os ignorantes são felizes em sua ignorância e os sábios sabem o suficiente para não poder ser. No entanto, uma pessoa verdadeiramente sábia deve ser capaz de reconhecer o que é importante e saber desfrutar as coisas boas da vida.

15. O amor tem dois inimigos principais: a indiferença que o mata lentamente ou a decepção que o elimina de uma vez

Alguém a quem somos indiferentes acaba aos poucos por deixar de despertar o amor que nos gerou no início. E aquele alguém nos falha ou nos trai quebra a confiança que nos unia de uma vez.

16. Sentar para chorar ao primeiro tropeço e querer que a vida seja recompensadora por vinte e quatro horas é definitivamente infantil.

O mundo não é justo nem fácil em que só há felicidade, mas vamos encontrar inúmeros momentos de dor e inúmeras dificuldades que devemos poder enfrentar sem nos limitarmos a reclamar de como é difícil.

17. Não me deixe louco, estou apaixonado por você. Eu não preciso de você mas eu escolho você

Nesta frase o autor reflete que o amor não é depender de alguém ou deixar tudo de lado para ele, mas a união de dois seres independentes que sentem uma forte ligação entre eles.

18. Amar a si mesmo, desprezar ou ignorar os outros, é presunção e exclusão; amar os outros, desprezar a si mesmo, é falta de amor próprio

O autor reflete que devemos ser capazes de nos amar mas sem deixar de valorizar o resto do mundo, ao mesmo tempo que devemos amar os outros sem com isso nos colocar abaixo deles.

19. Não idealize quando você é amado; veja como está, cru e sem anestesia

Idealizar alguém nos impede de ver a realidade objetivamente. É normal admirar alguém que você ama, mas por isso não devemos deixar de ver que são pessoas com seus defeitos. Isso geralmente leva a decepções e desapontamentos ao longo do tempo. Além disso, idealizar uma pessoa é injusto com ela, pois não aceitamos a pessoa inteira, senão apenas suas partes boas.

Artigo relacionado: "Amor platônico: um guia para o amor nos tempos modernos"

20. Nós elogiamos os móveis e roupas de alguém mais facilmente do que sua inteligência ou bondade.

Estamos acostumados a observar e elogiar os aspectos superficiais de nossos pares, mas, mesmo assim, há uma espécie de modéstia ou vergonha em valorizar aspectos mais profundos e internos como bondade, afeto, habilidade ou personalidade.

21. Você não deve cometer o mesmo erro duas vezes. Na segunda vez que você fizer isso, não é mais seu erro, é sua opção

Podemos errar uma vez por um motivo. No entanto, se persistirmos em fazer o mesmo, obteremos o mesmo resultado porque decidimos realizar as mesmas ações novamente.

22. Evitar nem sempre é covardia, ora é prudência ora inteligência

Embora evitar algo geralmente seja prejudicial, às vezes é algo necessário e adaptativo.

23. Ame quando estiver pronto, não quando estiver sozinho

Esta frase de Walter Riso reflete que muitas pessoas procuram um parceiro só porque se sentem solitárias, não porque eu realmente ame a outra pessoa. Mas isso não é amor, é dependência.

24. Deixe que hoje seja o seu dia. Seqüestrar para você. Que tudo o que você faz é para se sentir bem: proibido de sofrer por coisas estúpidas

Essa frase nos impulsiona a viver e lutar para sermos felizes, ignorando aquelas coisas que nos fazem sofrer sem motivo.

25. Há momentos em que o medo abre seus olhos, mas quase sempre os fecha.

Sempre viver com medo de algo nos faz focar naquele algo e eliminar outros elementos e possibilidades, limitando nossas vidas.

26. Submeter-se ao que eles vão dizer é uma forma socialmente aceita de escravidão

Temos que viver nossas vidas de forma consistente com o que pensamos e sentimos, independentemente do que o resto do mundo pensa.

27. A verdade não é proclamada nem decretada; ao contrário, é descoberto, é procurado

Dizer que algo é verdade não significa que seja verdade. A verdade é o que buscamos e que ocasionalmente encontramos. Na verdade, a verdade pode variar de pessoa para pessoa, ao longo do tempo e dependendo da situação.

28. Sempre opte pela liberdade de consciência: pense, sinta e pense sobre o que significa algo para você

Devemos ser autênticos e verdadeiros conosco: pensar e nos envolver no que realmente importa para nós, no que é significativo para nós.

29. Amar não é perder a individualidade ou torcer a visão do mundo, é se reafirmar junto com o outro, crescer de dois em dois, ser diferente e único

O amor não nos torna o mesmo ser, mas que cada um sendo uma pessoa independente pode crescer e se desenvolver junto com o outro.

Artigo relacionado: "Os 4 tipos de amor: que diferentes tipos de amor existem?"

30. As melhores coisas da vida geralmente acontecem quando não esperamos nada

Às vezes, procuramos algo repetidamente com desespero, sem conseguir. Geralmente é quando não procuramos algo que o encontramos com mais facilidade.

31. Ver o mundo em preto e branco nos afasta da moderação e da paz interior porque a vida, de onde você olha, é feita de nuances

As coisas não são de uma forma ou de outra. Sempre dependerá do ponto de vista que tivermos em relação às coisas.

32. O valente não é aquele que não sente medo, mas aquele que o encara com dignidade, mesmo que seus joelhos e cérebro tremam

Não é ruim ter medo, mas ficar paralisado por ele. Superar o medo não significa não tê-lo, mas que ele não o limita.

33. Quero que você me aceite e não me "aprove". Me ame sem vestibular: o amor não é julgar

As pessoas que se amam amam o bem e o mal um do outro sem julgá-los. Não se trata de dizer se você tem qualidades suficientes para amá-lo ou não, ele simplesmente ama a si mesmo.

34. A novidade produz duas emoções conflitantes: medo e curiosidade. Enquanto o medo do desconhecido atua como um freio, a curiosidade atua como um incentivo (às vezes imparável) que nos leva a explorar o mundo e nos surpreender

O desconhecido pode ser assustador, mas se o explorarmos, podemos descobrir novas coisas pelas quais somos apaixonados e preencher nossas vidas com experiências e novas perspectivas.

35. Você não pode caminhar pela vida pedindo permissão para viver ou sentir

O que sentimos ou pensamos é algo que nos pertence e que ninguém além de nós deve decidir. Ninguém deve julgá-lo, nem deve depender do que os outros pensam dele.

36. A mente de pedra não se permite duvidar e abomina a autocrítica. Seus fundamentos são imutáveis e indiscutíveis

A inflexibilidade conduz-nos a uma mentalidade restrita a uma perspectiva limitada que não permite apreciar outros pontos de vista ou aprender.

37. É inútil se eles adoçarem seus ouvidos, se tornarem sua vida amarga

Embora elogios e palavras possam ser agradáveis, são as ações e o que as pessoas nos fazem sentir que devem determinar nossa atitude em relação a elas.

38. Você é o que você faz e o que pensa. As duas coisas. E se eles não forem compatíveis, você não tem credibilidade

Uma pessoa que não age como pensa não tem credibilidade, pois ou não se atreve a realizar seus pensamentos ou finge pensar algo com algum propósito (seja interessado ou simplesmente dê uma imagem concreta).

39. Lealdade ao seu parceiro não é uma ausência de desejo pelos outros. Ver alguém de quem você gosta é uma questão de autocontrole e evasão com o tempo. Eu recomendo não brincar com fogo ou bancar o idiota, porque você pode se queimar

Ser fiel não significa não querer ou não se sentir atraído por outras pessoass, mas para controlar essa atração em prol de não perder a pessoa que amamos e o que temos com ela.

40. A infidelidade não é uma decisão tomada, mas se você quiser ser infiel, você decide arcar com os custos das consequências

Quem é infiel deve estar disposto a aceitar as consequências de sua ação.

Artigo relacionado: "Infidelidade: o segundo problema mais importante nas relações de casal"

41. Quando o coração e a mente andam juntos, você terá a força de um carvalho e a delicadeza de uma gazela

Que as emoções e os pensamentos coincidam faz que nasça uma grande força a respeito do assunto sobre o qual coincidem. É o que nos torna apaixonados por algo, nos motiva e nos desenvolve plenamente.

42. A felicidade não é uma estação para se chegar, mas uma forma de viajar pela vida

A felicidade não é algo que você deva buscar por si mesmo. Não é um objetivo em si, mas o produto de percorrer o caminho que queremos percorrer em nossa vida.

43. Um prego nem sempre arranca outro prego, às vezes os dois ficam dentro

Pular de um relacionamento para outro não vai nos fazer esquecer automaticamente o antigo, apesar da crença popular.

44. Você tem o direito de mudar de ideia

Devemos ser flexíveis e ter em mente que não é ruim que nossa opinião sobre algo possa mudar.

45. Para crescer você tem que desaprender; remover as coisas que são inúteis, perigosas ou inconsistentes com nosso objetivo final de realização

Aprender nos ajuda a adquirir conhecimento, mas também devemos saber como esquecer aquelas coisas que não são úteis para nós para abrir espaço e se concentrar no que faz.

46. Não procure resolver o que não pode mais ser: se um coração partido bateu à sua porta e você abriu, não há nada a fazer. Vá em paz

Essa frase reflete que, se o amor for perdido para sempre, ele estará perdido. Se não houver amor, o relacionamento acabou.

47. A sabedoria não está nos títulos que você tem

Ter um diploma não significa ser sábio, ter habilidade ou conhecimento.

48. Partindo do conhecimento atual que temos sobre a mente, é possível afirmar que existem duas maneiras de abrir as portas da boa vida: a filosofia e a psicologia

Essa frase reflete que, para o autor, o autoconhecimento e a reflexão sobre o mundo e sobre nós mesmos nos permitem dirigir com sucesso e curtir a vida.

49. A raiva bem dirigida, sem ferir ninguém, ajuda você a se afirmar, a defender seu espaço de vida, a estabelecer limites: use-o pacificamente

Sentir raiva ou raiva é saudável e pode ser útil, desde que não o transformemos em dano.

50. Você pagaria pelo que faz para viver? Você pagaria para ir para o seu trabalho? Pergunte a si mesmo o que você pagaria para fazer, essa é a sua vocação!

Nossa vocação é algo pelo qual poderíamos sacrificar nosso tempo, dinheiro e esforço, já que é algo que temos paixão por fazer.

51. Você pode admirar sem amar, mas não o contrário

Sempre admiramos quem amamos, embora o inverso não seja necessariamente verdadeiro. Embora seja cuidadoso, admirar não significa idealizar, mas sim valorizar as coisas boas que o outro possui e até as ruins.

52. Recuse-se a sofrer por amor, encontre seu lugar na solidão

e não deixe o desejo de amar estar acima de tudo

Amar é importante, mas não é a única coisa que faz parte de nossas vidas. Somos seres completos com diferentes áreas e projetos de vida.

53. Não importa o quanto eles te amam, mas como o fazem

O que é importante é como somos amados, não a intensidade com que o fazem.

54. Você é imperfeito, e daí? Que aqueles que pensam que são perfeitos vão para o Olimpo da arrogância. Não nos incomode e vamos viver em paz

Nada é perfeito. Todos nós temos defeitos e virtudes, e é exatamente isso que nos torna únicos. Aqueles que acreditam ser perfeitos geralmente são pessoas arrogantes incapazes de ver ou aceitar os seus próprios.

55. Descanse sob uma árvore e deixe a brisa entrar. Isso não é sentimentalismo de segunda categoria, mas um desejo de viver intensamente os sons do silêncio

Essa frase nos leva a gostar das pequenas coisas, que às vezes ignoramos e desprezamos.

56. Ame sem abrir mão de sua identidade. Eu não existo para você, mas com você. Ao contrário de um amor que se funde, proponho um amor saudável com uma identidade pessoal

Somos seres independentes. Fundir nossa identidade com a da outra pessoa é uma loucura e isso nos faz parar de ser quem realmente somos. Seria uma relação de dependência. Estamos juntos, mas não somos os mesmos.

57. Ninguém vale tanto a ponto de ter dois "amores", ninguém vale tão pouco a ponto de ser a segunda opção

Todos nós valemos o mesmo. Ninguém deve ser o segundo prato ou o prêmio de consolação, mas deve procurar alguém que realmente o valorize pelo que é. E ninguém deve acreditar em si mesmo o suficiente para fingir ter alguém como plano B.

58. Quando chega a hora, você é apenas um ser humano que às vezes gosta de ficar sozinho

Cada pessoa tem momentos em que precisa ficar sozinha com ela. Não somos mais (nem menos) do que pessoas com seus momentos de paz, alegria, tristeza ou fraqueza, como o resto.

59. O perdão leva tempo, o perdão fácil é suspeito

Quando alguém nos magoa, perdoá-lo não é algo que aconteça imediatamente. Requer que o fato e as intenções dos outros sejam processados tanto no passado quanto no presente. É uma ferida que tem que sarar. Se alguém perdoa facilmente e no mesmo momento, provavelmente ainda não perdoou o fato.

60. O importante é entender que a vida não nos espera, não vai parar e, portanto, nem nós

O tempo continua passando, não importa como estamos. Devemos levar isso em consideração e aproveitar o que temos.

61. Desejar, ansiar, estar interessado em algo ou alguém é normal, desde que você não caia na obsessão e esteja pronto para a perda.

Nosso interesse pelos outros e pelas coisas é saudável e bom, contanto que não se torne prejudicial.

62. Se você se ama de maneira saudável, pode dar amor aonde quer que vá

Para amar alguém de maneira saudável, você deve primeiro ser capaz de amar a si mesmo.

63. O pior lixo que a mente armazena são os pensamentos autodestrutivos. Se você acha que não é adorável, ninguém vai te amar

Se alguém pensa que não pode ser amado, acabará realizando comportamentos que potencializam as dificuldades interpessoais que possa ter.

64. Você tem o direito de deixar de amar, não se sinta culpado quando parar de amar. Às vezes, eros sai silenciosamente pela porta dos fundos

Às vezes, o amor se apaga. Não é algo voluntário ou pelo qual devemos nos sentir mal.

65. Se o amor do seu parceiro não é visto nem sentido, se não chega até você, então não existe ou não combina com você. Então, encontre alguém que ame você demais

Se o seu parceiro não é capaz de fazer você se sentir amado, é melhor terminar o relacionamento e encontrar alguém que realmente saiba como fazer você sentir isso.

Artigo relacionado: "Como saber quando fazer terapia de casal? 5 razões convincentes"

66. Para superar a ansiedade, o medo do futuro, do incerto, como disse um homem sábio, é preciso render-se incondicionalmente ao inevitável

Não se censurar, fazer o que quiser e aceitar a possibilidade de que não dê certo sem ficar obcecado com essa ideia é essencial para sair do medo.

67. O problema está na atitude, não no que você é

O que quer que você seja, isso não deve limitá-lo. A atitude que você assume em relação à vida é o que realmente marcará seu sucesso ou fracasso.

68. É em silêncio quando fazemos contato com o que realmente somos

Conecte-se com você mesmo é algo que pode ser mais complexo do que parece. Parar de pensar, julgar e até mesmo agir ou interagir com o meio ambiente nos permite focar em quem somos e no que queremos.

69. Amar é para os bravos, é superar o medo da perda e do abandono, é acabar com eles como quem mata um animal venenoso, sem compaixão

Ousar amar significa superar a possibilidade de que não dê certo, de que nos deixem ou de que nos machuquem. Amar é um ato de coragem.

70. Quando estamos em situações que nos levam ao limite, não somos de Marte nem de Vênus; nós somos terráqueos. Mulheres e homens sofrem igualmente. Especialmente quando se trata de amor

Sexo e gênero não têm nada a ver com o nível de sofrimento que podemos ter por aquilo com que nos importamos. A expressão cultural de tal sofrimento pode variar, imposta pelos papéis de gênero, mas o nível de dor será o mesmo, independentemente de sermos homem ou mulher.

71. Tenha orgulho e felicidade de seus atributos físicos. Não importa se há muitos ou poucos, você tem sorte porque os tem

Muitas pessoas não se sentem bem consigo mesmas porque seu físico não está de acordo com o que gostariam. No entanto, independentemente de quem somos, devemos ter orgulho de nós mesmos.

72. Para um eu racional, que não é prejudicial à saúde, uma mistura equilibrada de ambição e realismo é necessária

Temos que tentar ser realistas. Ser ambicioso é bom, mas devemos considerar nossas possibilidades real e o caminho que podemos percorrer para realizar nossos objetivos.

73. Acreditamos muito em crenças, porque é mais confortável não nos questionarmos

O autoquestionamento é algo que pode ser difícil para muitas pessoas, que, em vez disso, decidem se refugiar em suas crenças sobre suas opções, suas experiências ou o mundo.

74. Se você se concentrar apenas em seus erros, não verá suas realizações. Se você só ver o que falta, você não vai aproveitar o momento, o aqui e agora

Essa frase nos diz que devemos ser capazes de ver o lado positivo de cada momento e não viver pensando apenas no que nos falta e nos erros que cometemos. Este último significará apenas que não podemos perceber o lado positivo e os objetivos que alcançamos.

75. Apaixone-se por si mesmo, pela vida, pelo que o cerca, pelo que você faz, por quem você é

Walter Riso nos mostra a necessidade de nos amarmos como somos, o que vivemos e as pequenas coisas. É isso que nos impulsionará a ser felizes e aproveitar a vida.