Os 7 pesadelos mais frequentes: o que significa cada um? - Psicologia - 2023

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Já falamos em artigos anteriores sobre a interpretação dos sonhos, sobre a razão dos sonhos e até sobre os sonhos lúcidos. Mas até agora não tínhamos lidado com sonhos ruins ou pesadelos.

Aconteceu com todos nós: nós acordamos abruptamente no meio de um sonho. É até possível que suemos e sintamos medo, como se a experiência tivesse sido muito real. Apesar de tentarmos adormecer novamente, continuamos a sentir uma angústia que nos impede, e essa sensação pode durar horas.

Uma investigação denominada Nighmares, dirigida pelo especialista em Medicina do Sono James F. Pagel Jr, publicada na revista Médico de Família Americano, fornece algumas informações relevantes sobre pesadelos.

Pesadelos: mais comuns do que pensamos

Todos nós tivemos pesadelos, e eles são muito mais frequentes do que pensamos. Sonhar com algo perturbador e perturbador, segundo a teoria freudiana, pode ser um sinal de que nosso inconsciente tenta trazer à luz alguns conflitos internos que ainda não superamos.

Por sua vez, os neurocientistas concordam que os sonhos têm uma função biológica e psicológica crucial: eles nos permitem reorganizar as informações que recebemos durante o dia e encontrar soluções para os problemas que nos atormentam.

Os sete pesadelos mais comuns ... e sua explicação

Cada pessoa tem seus próprios conflitos internos e que se reflete no conteúdo dos sonhos e pesadelos que você experimenta. Mas, fundamentalmente, todos nós sonhamos com coisas muito semelhantes. Quais são os pesadelos mais recorrentes e que explicação podemos dar a eles?

1. Estar nu em vias públicas

Não é um sonho vivido sempre com angústia, mas quando o percebemos como um pesadelo, pode indicar que nos sentimos vulneráveis a outras pessoas.

É um pesadelo comum entre pessoas que se sentem inadequadas ou que não confiam em suas possibilidades de enfrentar alguma circunstância em sua vida.

2. Sendo perseguido

É um dos pesadelos mais frequentes. Sentindo-se perseguido É um sinal de que estamos passando por uma fase estressante de nossas vidas, a tal ponto que a realidade nos oprime. Também pode indicar que estamos evitando um problema específico. A principal causa desse tipo de pesadelo é o medo de enfrentar algo.

Tememos enfrentar algumas situações que podem marcar uma mudança importante em nossas vidas, como a separação conjugal (ou namoro) ou a necessidade de nos libertarmos de alguma carga emocional que carregamos há muito tempo.

3. Caia no vazio

Nem sempre é vivido exatamente como um pesadelo, mas a verdade é que é um dos sonhos mais recorrentes. Acordamos com uma sensação ruim no corpo, como se a queda tivesse sido real e abrimos bruscamente os olhos no momento em que deveríamos ter batido no chão.

É um pesadelo comum a todas as fases da vida. Qual é seu significado? Sonhe que caímos no vazio pode ser um sinal de medo de perder o controle sobre alguma situação de vida, ou experimentar a sensação de que não temos nada sólido em que nos agarrar. Este sonho pode ser o produto de uma percepção de desamparo e até mesmo do medo de morrer.

4. Cai fora

É um pesadelo que tende a causar mais mal-estar nas crianças do que nos adultos. Geralmente indica que a pessoa percebe que perdeu o controle sobre alguns aspectos relevantes de sua vida e não sabe que decisões tomar. Também pode ser um sinal de que tomamos uma decisão, mas não temos certeza se fizemos a coisa certa. E pode até significar que tememos pelo futuro.

5. Sensação de sufocamento

Esse pesadelo pode ser sonhado em diferentes formatos. A forma mais clássica é nos afogarmos na água, mas também quando estamos em um lugar estreito do qual não podemos escapar e sentimos uma sensação angustiante de asfixia.

Em ambos os casos, a interpretação deste pesadelo é que a pessoa é dominada por algum evento de vida; talvez tentando muito garantir que algo corra bem, apesar de todos os obstáculos. É normal que apareça em fases da vida nas quais estamos especialmente ansiosos em que não vemos saída para o túnel a curto prazo. Também é possível que estejamos muito focados em nosso trabalho ou rotina acadêmica e o estejamos acusando psicologicamente.

6. Sendo atacado por alguém

Este pesadelo está bastante associado ao medo. Quando decidimos agir de uma determinada maneira, podemos ficar ansiosos e com medo da reação de outras pessoas.

Não é o medo de receber ataques físicos, mas sim de críticas, rejeição e isolamento social, provavelmente de alguém que temos em alta consideração.

7. Perder alguns dentes

Este é um pesadelo curioso, mas muito frequente. Pode ser sintoma de uma sensação de perda de controle sobre nossa vida. Também pode ocorrer quando nos sentimos deslocados ou envergonhados em uma situação específica do nosso dia a dia.

Pode também ter uma certa relação com não estar muito satisfeito com a estética pessoal, não se perceber muito atraente ou estar aquém das expectativas que os outros depositam sobre nós.

Algumas conclusões

Deve ser esclarecido que as interpretações de cada um dos sonhos são de natureza genérica e podem ser um pouco diferentes dependendo de alguns detalhes do pesadelo. Além disso, é claro, cada pessoa é diferente e temos conflitos de vida muito diferentes.

O interessante sobre o significado dos sonhos é que nos permite perceber que há momentos em que podemos estar mais ansiosos ou temerosos do que o normal, e talvez precisamos de um momento de silêncio para refletir sobre o que nos aflige.