As 5 diferenças entre autoconceito e autoestima - Psicologia - 2023

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Os conceitos de autoestima e autoconceito são utilizados para se referir à forma como construímos uma ideia de nós mesmos e como nos relacionamos com ela, mas a verdade é que muitas vezes podem ser confundidos entre si.

É conveniente ser claro sobre as diferenças entre os dois para saber como pensamos sobre nós mesmos.

As principais diferenças entre autoestima e autoconceito

De certo modo, autoestima e autoconceito são construções teóricas que nos ajudam a entender como nossa mente funciona, como nos vemos e como a opinião dos outros influencia nossa ideia de nossa própria identidade. Isso significa que eles não são "peças" que podem ser encontradas em um lugar em nosso cérebro, componentes que são fáceis de reconhecer e isolar do resto dos fenômenos mentais que ocorrem em nossa mente, mas sim rótulos úteis dentro desse mar extremamente complexo que é a psique humana.

No entanto, isso não significa que não seja importante distinguir entre esses conceitos. Na verdade, se os confundirmos, corremos o risco de não compreender muitas coisas; Por exemplo, isso nos levaria a acreditar que se ver de determinada maneira (acima do peso, alto, pálido etc.) indica que inevitavelmente essa imagem da própria identidade é vista como algo negativo ou positivo, justamente porque existem atributos socialmente mais valorizados Que outros.

Abaixo você pode ver os pontos básicos que servem para distinguir autoestima de autoconceito.

1. Um é cognitivo, o outro é emocional

O autoconceito é, basicamente, o conjunto de ideias e crenças que constituem a imagem mental de quem somos de acordo com nós mesmos. Portanto, é uma teia de informações que pode ser expressa mais ou menos textualmente por meio de afirmações sobre si mesmo: "Sou temperamental", "Sou tímido", "Não sou bom o suficiente para falar na frente de muitas pessoas" etc.

A autoestima, por outro lado, é o componente emocional que está ligado ao autoconceito e, portanto, não pode ser dissecado em palavras, pois é algo totalmente subjetivo.

2. Um pode ser colocado em palavras, o outro não

Essa diferença entre autoestima e autoconceito decorre da anterior. Nosso autoconceito (ou, melhor, parte dele) pode ser comunicado a terceiros, enquanto o mesmo não acontece com a autoestima.

Quando falamos sobre essas coisas que nos fazem sentir mal (sejam elas mais ou menos reais e precisas ou não), estamos na verdade falando sobre o nosso autoconceito, porque a auto-estima não pode ser reduzida a palavras. Porém, o nosso interlocutor vai recolher aquela informação que lhe passamos sobre o autoconceito e a partir daí vai imaginar a autoestima que lhe está associada. No entanto, essa tarefa será recriar ativamente a autoestima da outra pessoa, não reconhecê-la na informação verbal que chega.

3. Eles apelam para diferentes tipos de memória

A autoestima é basicamente uma resposta emocional à ideia que temos de nós mesmos, o que significa que está relacionada a um tipo de memória implícita: a memória emocional. Esse tipo de memória está especialmente relacionado a duas partes do cérebro: o hipocampo e a amígdala.

O autoconceito, entretanto, está associado a um tipo diferente de memória: a declarativa, que está mais relacionado ao hipocampo e às áreas do córtex associativo que se distribuem por todo o córtex cerebral. Está conformado con una serie de conceptos que hemos aprendido a asociar con la idea de "yo", y que puede contener todo tipo de conceptos: desde la alegría o la agresividad hasta el nombre de ciertos filósofos o la idea de ciertos animales que identificamos con nós. É claro que certos conceitos estarão mais relacionados ao âmago de nosso autoconceito, enquanto outros farão parte de sua periferia.

4. Um tem um componente moral, o outro não

Auto-estima é a forma como nos julgamos e, portanto, depende da semelhança que percebemos entre o nosso autoconceito e a imagem que criamos do "eu ideal".

Portanto, enquanto o autoconceito está livre de julgamentos de valor, a autoestima se baseia no julgamento de valor fundamental sobre o próprio valor: depende do quanto acreditamos estar próximos do “bom” e, por isso, traça para nós um caminho que nos dirá se estamos nos aproximando ou nos distanciando do que deveríamos ser.

5. Um é mais fácil de mudar do que o outro

Por ser parte da memória emocional, a autoestima pode ser muito difícil de mudar, uma vez que não obedece aos critérios da lógica, da mesma forma que as fobias, que também dependem da memória emocional, nos fazem temer estímulos e situações que com base na razão não devem nos assustar.

O autoconceito, embora esteja relacionado com a autoestima e portanto suas mudanças correspondam em parte às dela, é algo mais fácil de mudar, porque pode ser modificado diretamente através da reestruturação cognitiva: se pararmos para pensar no caminho. Na forma como nos vemos, é muito fácil detectarmos inconsistências e partes que falham e substituí-las por crenças e ideias mais viáveis ao explicar quem somos.

Por exemplo, se acreditamos que somos marcadamente tímidos, mas percebemos que, no passado, ficamos muito seguros e confiantes ao dar palestras para muitas pessoas em uma exposição sobre um assunto pelo qual somos apaixonados, é fácil para nós pensar que nossa timidez é um pouco mais moderada e circunstancial. Porém, isso não tem que se traduzir em melhora da autoestima, ou pelo menos não imediatamente.

Pode ser que em ocasiões futuras nos lembremos que afinal não somos tão tímidos e que, portanto, não nos comportamos de forma tão tímida, o que faria os outros darem mais importância à nossa presença e, sim, a nossa autoestima poderia melhorar, vendo mudanças reais no mundo real que nos dizem o valor que podemos ter.

Uma borda muito borrada

Embora existam diferenças entre autoconceito e autoestima, deve ficar claro que ambos são construções teóricas da psicologia, que ajudam a entender como pensamos e como agimos, mas não descrevem elementos claramente distinguíveis da realidade.

Na realidade, ambos ocorrem juntos; Como praticamente todos os processos mentais e fenômenos subjetivos que experimentamos, eles são o resultado de um sistema em loop de partes do cérebro que funcionam a uma velocidade incrível e que estão constantemente interagindo com nosso ambiente em coordenação umas com as outras. Isso significa que, pelo menos no ser humano, não pode haver autoconceito sem autoestima e vice-versa.