Lizbeth García: «A arte nos sensibiliza nas questões de saúde mental» - Psicologia - 2023

psychology
Lizbeth García: «A arte nos sensibiliza nas questões de saúde mental» - Psicologia
Lizbeth García: «A arte nos sensibiliza nas questões de saúde mental» - Psicologia

Contente

Grande parte do nosso bem-estar psicológico depende, entre outras coisas, do grau de abertura que existe em nossa sociedade quando se trata de falar abertamente sobre questões relacionadas à saúde mental.

E é que uma cultura cheia de aspectos tabu é tão limitadora que torna difícil administrar de forma eficaz problemas emocionais e até psicopatológicos. Felizmente, ultimamente, cada vez mais esforços têm sido feitos para normalizar esse tipo de conversa, ou seja, para nos fazer perder o medo quando se trata de reconhecer que quase ninguém tem uma vida perfeita em todos os aspectos.

Nesse sentido, os profissionais de saúde mental estão entre os que mais lutam para estimular que essas conversas sejam normais, que não é incomum falar de nossos maus momentos e de nossas vulnerabilidades emocionais. Um exemplo disso é encontrado na pessoa que aquele que entrevistamos neste caso: Lizbeth García. A psicóloga faz parte da equipe da Astronauta Emotional, centro de psicoterapia localizado na Cidade do México, e hoje ela e seus colegas estão promovendo a campanha #HablemosDeEmociones, que conta com a força expressiva da ilustração.


  • Artigo relacionado: "Saúde mental: definição e características segundo a psicologia"

Entrevista com Lizbeth García: promovendo a campanha #HablemosDeEmociones

Lizbeth García é Psicóloga Clínica e membro da equipe administrativa do Astronauta Emotional, um centro de atendimento psicológico localizado na Cidade do México. Esta entidade caracteriza-se, entre outras coisas, pela sua forte presença na Internet e nas esferas de divulgação da Psicologia, levando a ciência do comportamento ao grande público tanto através das suas redes sociais e da sua presença nos meios de comunicação, como através do seu podcast, "De Otro Planeta", que pode ser ouvido no site do Emotional Astronaut.

Nesta ocasião, Lizbeth conta-nos sobre a campanha #HablemosDeEmociones, que está a decorrer nos dias de hoje e que visa promover a normalização das conversas sobre o que os membros da sociedade sentem, o bem e o mal, e sobre os eventuais problemas emocionais que surgem na vida de todos os tipos de pessoas.


Resumindo, o que é a campanha Vamos Falar sobre Emoções, quando é realizada e que mensagem pretende transmitir à sociedade?

A campanha #HablemosDeEmociones é uma campanha que estamos realizando com o objetivo de dizer às pessoas que não há problema em falar sobre o que sentimos e que é normal vivenciarmos nossas emoções de maneiras diferentes. Acreditamos que este seja o primeiro passo para fomentar a empatia, mas principalmente para abrir a conversa aos diferentes distúrbios psicológicos que vivemos hoje, e mais ainda em uma pandemia.

Então o que fizemos foi reunir cinco dos melhores ilustradores mexicanos para que de 5 a 10 de outubro de cada dia representemos através de uma imagem a importância das emoções com o objetivo de que as pessoas também compartilhem sua história.

Além disso, em nosso podcast teremos duas entrevistas com pessoas que não são psicólogas, para que possam nos contar sua história. Nosso primeiro convidado é uma pessoa que atualmente tem Transtorno de Personalidade Fronteiriço e que hoje criou a maior comunidade de saúde mental do México. Nosso segundo convidado foi diagnosticado com Transtorno de Ansiedade e também tem uma das principais comunidades de saúde mental em questões de ansiedade.


Na sua opinião, quais são as principais razões pelas quais, hoje, há uma tendência a evitar falar sobre problemas emocionais em geral e aqueles que têm a ver com distúrbios psicológicos em particular?

Parece-me que é algo que vem de muito tempo; Quando crianças, nunca fomos ensinados o que significa falar sobre nossas emoções e, culturalmente, não temos essa abertura. E eu acho que isso representa um problema, porque então vivemos o dia a dia com o imediatismo, mas sem parar para refletir sobre o que está acontecendo conosco e como estamos nos sentindo.

Mas também, atualmente há uma tendência de "sempre pensar positivo" e, portanto, acreditamos que o que sentimos não é tão ruim e dizemos coisas como "Talvez eu esteja exagerando", "Eu deveria ser capaz de fazer tudo", " Você tem que ver o lado positivo ”, etc. O problema com esse tipo de pensamento é que ele nos encapsula e nos faz acreditar que é errado sentir tristeza, raiva, medo ... e, no longo prazo, negar todas as nossas emoções e as nuances delas nos afeta psicologicamente.

E isso nos leva a, por exemplo, no México, segundo estatísticas da UNAM, pelo menos 15 em cada 100 habitantes sofrem ou irão sofrer algum tipo de distúrbio psicológico, e se não visualizamos isso está certo falar sobre esses assuntos, esses números vão aumentar, e mais ainda agora que a pandemia nos afeta.

Levando em consideração as mudanças culturais que ocorreram até agora no século XXI, o senhor diria que houve melhorias nesse sentido nos últimos anos? É mais fácil para nós falar sobre as emoções e examiná-las de um ponto de vista construtivo?

Acho que estamos no caminho certo. As gerações mais novas começam a ter outro conceito sobre a importância da saúde mental; Porém, ainda há muito trabalho a ser feito, uma vez que nem todos têm acesso às mesmas informações e podem receber atendimento psicológico.

Nós, psicólogos, temos que quebrar esses mitos sobre o que se pensa sobre saúde mental e fazer as pessoas verem que os problemas nessa área são muito comuns, como quando nos sentimos mal fisicamente. Assim, quando nos sentirmos mal emocionalmente, é importante verificar o que está acontecendo. E é por isso que na Astronauta fazemos esse tipo de campanha como #HablemosDeEmociones, para atingir a população em geral e quebrar o estigma.

Tendo em vista que busca a colaboração de ilustradores na campanha, você acha que o desenho é uma forma de expressar mais livremente tabu ou aspectos emocionais incômodos da saúde mental que a sociedade tende a minimizar?

Sim, acreditamos firmemente que a arte em geral nos deixa muito mais atentos às questões de saúde mental e, no caso das ilustrações, desde que iniciamos a campanha percebemos que era uma forma muito boa de nos conectarmos com as pessoas de uma forma muito mais ampla. criativo e sem ser tão direto. Usamos infográficos, memes e referências da cultura pop para enviar mensagens sobre a importância da saúde mental.

Além disso, em nossas ilustrações procuramos sempre representar com humor e de forma criativa a diversidade de emoções, desordens, situações e conflitos que as pessoas podem estar vivenciando.

Em qualquer caso, a sua marca caracteriza-se por possuir uma identidade visual muito forte e característica. Por que você decidiu investir esforços nisso?

Acredito que nunca é suficiente, e devido ao aumento de casos de saúde mental devido à pandemia e ao fechamento, decidimos que é um bom momento para iniciar a conversa. E de alguma forma, com a colaboração de ambos os ilustradores, nossos convidados do podcast e aliados, podemos causar um impacto positivo ao motivar as pessoas a se abrirem sobre suas emoções.

Além disso, o nosso propósito, desde o nascimento do Astronauta, era encorajar as pessoas a falar mais sobre esses assuntos independentemente de o fazerem com um terapeuta, com amigos, parceiro ... mas que o façam para se sentirem melhor consigo próprios.

O que deve ser feito para continuar a campanha?

De 5 a 10 de outubro estamos fazendo barulho; Dentro de nossas redes sociais (como a conta do Instagram do Emotional Astronaut) compartilharemos as ilustrações feitas pelos criativos, podcast entrevistas e shows para falar sobre o tema, mas também faremos sorteios de sessões totalmente gratuitas para que as pessoas se motivem a falar sobre suas emoções e o que está acontecendo com eles.