Significado de Saúde Física - Enciclopédia - 2023

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O que é saúde física:

A saúde física consiste em o bem-estar do corpo e o funcionamento ideal do organismo dos indivíduos, ou seja, é um estado geral de pessoas que se encontram em bom estado físico, mental, emocional e que não sofrem de nenhum tipo de doença.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como aquele estado de bem-estar que vai além de não sofrer de doenças e inclui também o bem-estar físico, mental e social.

Quando as pessoas estão em ótima saúde física, elas podem realizar várias atividades, promover o bem-estar e continuar a desenvolver ou cultivar habilidades para sua saúde geral.

A saúde física também se refere a análises ou estudos relacionados à alimentação e nutrição, doenças ou condições que podem existir e aquelas que podem ser prevenidas, atividade física a realizar, e ainda se refere à educação sobre como manter um estado de vida saudável.

Quando um indivíduo está com boa saúde física, seu corpo é sólido e sem doenças, portanto sua saúde mental e emocional também estão em boas condições.

Porém, a saúde física pode ser afetada de diferentes maneiras dependendo do estilo de vida de cada indivíduo, do ambiente onde vive ou trabalha, de acordo com a genética que possui e até depende da orientação médica que recebe.

São muitos os casos em que, embora as pessoas tentem levar uma vida saudável, de uma forma ou de outra não conseguem e isso pode estar em grande parte relacionado com o ambiente onde se desenvolvem e, por outro lado, com doenças ou condições herdadas ao longo do tempo. a família.

Veja também o significado de:

Saúde.
Exploração física.

Como manter a saúde física

Manter uma saúde física estável faz parte das responsabilidades que cada um tem consigo e pode ser alcançado facilmente e com perseverança.

Faça uma dieta saudável e equilibrada.
Manter a higiene corporal deve ser uma atividade diária.
Durma o número de horas recomendado pelos médicos.
Tenha tempo para fazer exercícios, pelo menos três vezes por semana.
Agende consultas médicas regularmente para realizar check-ups gerais e evitar ou detectar possíveis doenças.
Ter um estilo de vida harmonioso, ou seja, não se deixar levar pelos impulsos de desconforto, preocupação ou angústia, antes de agir impulsivamente, deve encontrar o equilíbrio mental e sentimental.

Saúde mental e emocional

A saúde física está relacionada aos estados mentais e emocionais de cada indivíduo. Portanto, costuma-se dizer que corpo e mente estão relacionados. Ao ter uma saúde física em boas condições, também obterá uma saúde mental e emocional saudável e vice-versa.

O A saúde mental e emocional reside no equilíbrio que uma pessoa possui com o ambiente que a rodeia, suas relações interpessoais, capacidades comunicativas e expressivas, métodos aplicados para resolver problemas, entre outros.

A saúde mental e emocional deve estar em harmonia com a saúde física, pois em grande parte o fato de uma pessoa se sentir bem e se manifestar é sinônimo de estar ciente de que está em boas condições, e no caso de enfrentar qualquer doença ou problema de saúde, ter pensamento positivo e ser otimista ajuda de uma forma incrível ao preparo físico.

Criatividade, espontaneidade, disciplina, autoestima e segurança pessoal dependem de um percentual do estado mental e emocional de cada indivíduo. Enquanto o estado mental e sentimental da pessoa é estável e equilibrado, melhor será seu desempenho nas atividades da vida diária.

Veja também o significado de Saúde Mental.

Saúde social

A saúde social refere-se à capacidade do indivíduo de viver de acordo com sua saúde física e mental. Quer dizer, saúde social indica como as pessoas podem atender às suas necessidades físicas e psicológicas pelas circunstâncias em que cada indivíduo atua.

Por outro lado, por meio da saúde social é possível saber como é a relação das pessoas com o meio ambiente e como realizam suas atividades diárias, o que pode funcionar como um indicador do bem-estar geral das pessoas e até das sociedades.

Veja também o significado de Saúde Pública.