Hipotimia: o que é e características desse sintoma emocional - Psicologia - 2023

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Sentir-se triste e deprimido é normal. Há dias em que estamos com um humor melhor e outros em que não estamos tanto, como se espera de uma pessoa que tem eutimia.

No entanto, às vezes você pode viver em um estado contínuo de desânimo e desesperança, não sério o suficiente para ser considerado um estado de espírito pleno, mas que pode ser uma fonte de desconforto.

Isso é chamado de hipotimia e é um sintoma comum nos transtornos de humor., embora também possa ser apresentado sozinho. A seguir, examinaremos com mais profundidade o que é e como difere da distimia e da depressão.

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O que é hipotimia e como ela afeta o humor?

Hipotimia é uma diminuição anormal no tom afetivo. A pessoa apresenta esse sintoma quando sua resposta emocional é diminuída e inadequada à sua situação real, acompanhada de desânimo, linguagem inexpressiva e lentidão de movimentos.

Além disso, um aspecto fundamental da hipotimia é que o indivíduo perde o interesse no que antes lhe dava satisfação, como hobbies, círculo familiar e amigos ou outros.

A hipotimia não é uma categoria diagnóstica, mas é um sintoma que está presente em muitas doenças de origem médica e transtornos mentais. É considerado um sintoma positivo, ou seja, que o transtorno agrega à vida da pessoa. Não é um sintoma específico e pode ocorrer em muitos transtornos mentais e doenças, como um tumor cerebral ou imagens relacionadas a lesões cranioencefálicas. É considerado um dos principais sintomas da depressão.

Difere da tristeza eutímica, ou seja, normal, por vários motivos. O primeiro é aquele a pessoa não só se sente triste, mas também é incapaz de sentir felicidade, mesmo que você tenha vivido um evento que, em princípio, deveria ser uma fonte de alegria. Por exemplo, uma pessoa sofre de hipotimia se, sabendo que teve boas notas, é pai ou ganhou na loteria, não demonstra alegria.

Quando ocorre hipotimia um amplo repertório de sentimentos moderados pode ocorrer, como ódio e ideias pessimistas, ou vá para pensamentos mais profundos de preocupação vital, desconforto e timidez. Pode haver sentimentos catastróficos, desesperança e uma sensação de fracasso.

Com base em sua definição, pode-se pensar que a hipotimia está relacionada à distimia e à depressão e, de fato, está. No entanto, ele difere desses dois transtornos de humor por várias razões que veremos a seguir.

Diferenças entre hipotimia e distimia

Existem várias diferenças entre hipotimia e distimia. Para começar, a hipotimia é um sintoma, não uma categoria ou distúrbio nosológico, enquanto a distimia é. A distimia está entre os transtornos de humor, caracterizados por apresentar humor triste, melancolia, peso e outros sintomas de baixo-astral, mas não são atendidos os critérios diagnósticos para considerar o caso como depressão. Pode ser considerada uma espécie de depressão leve.

Para poder diagnosticar distimia, é necessário que o estado depressivo do paciente se mantenha por pelo menos dois anos.Esse desânimo, a princípio, poderia ser considerado hipotimia, desde que esse período de tempo não fosse ultrapassado e o grau de gravidade não fosse aumentado.

Porém, Outra das principais diferenças entre distimia e hipotimia está na temporalidade.. A hipotimia, como comentamos, é um sintoma, um estado relacionado ao desânimo que tem duração relativamente curta. Por outro lado, a distimia tem mais do que um traço ou um estado prolongado no tempo, referindo-se mais ao facto de a pessoa, em geral e nos vários contextos da sua vida, se encontrar de baixo astral.

Diferença entre depressão e hipotimia

Da mesma forma que a hipotimia pode estar relacionada à distimia, e até mesmo confundida sem levar em conta as diferenças já explicadas, esse sintoma pode estar relacionado à depressão. Na verdade, como já dissemos, é um dos principais sintomas da depressão.

Entre as diferenças entre depressão e hipotimia está sua intensidade. Na depressão, por se tratar de um transtorno do humor, os sintomas de apatia, desânimo, desinteresse e frieza são muito intensos e generalizados para a maioria das situações que o paciente vivencia. Já a hipotimia, embora esteja presente em todos os momentos da vida do paciente, sua intensidade é bem menor, mais caracterizada pela ausência de felicidade do que pela tristeza profunda.

A outra diferença é a duração. A hipotimia é relativamente temporária, com duração mais curta e mais variável do que a depressão, variando de alguns dias a, no máximo, meses. Em vez disso, a depressão é geralmente um distúrbio de longa duração.

Embora para diagnosticá-lo seja necessário que vários de seus critérios diagnósticos tenham sido atendidos por um período superior a duas semanas, é comum que, na realidade, a pessoa tenha sofrido de depressão por mais tempo, de pelo menos seis meses.

Como a hipotimia interveio

Embora a hipotimia não seja um distúrbio nem tão grave quanto a distimia e a depressão, é preciso que a pessoa que sofre receba ajuda profissional adequada.

Isso é importante porque, se não forem tratados adequadamente, os sentimentos de infelicidade e desânimo podem evoluir, com o tempo, para um transtorno distímico ou até mesmo para depressão.

A primeira coisa a fazer é consultar um psicólogo especialista, com o intuito de poder confirmar o diagnóstico. A hipotimia é geralmente exógena, ou seja, ocasionada por um condicionador externo à pessoa, como um problema de trabalho, relacional, algum tipo de preocupação ... Assim, será possível, com ajuda profissional e apoio de familiares e amigos, abordar a fonte de angústia, além de fornecer ao paciente instrumentos para sua resolução.

Terapia interna é essencial fazer com que a pessoa continue com suas atividades diárias e que ele não perca o contato social, já que o isolamento pode piorar seu humor.

Se possível, recomenda-se que o paciente faça alguns exercícios semanais, pois sabe-se que o esporte ajuda a levantar o ânimo e, pelo fato de a hipotimia não ser um humor gravemente triste, é possível que ele recupere os níveis normais rapidamente. No entanto, não importa o quanto você pratique esportes, a psicoterapia não deve ser abandonada para direcionar o processo de aprimoramento.

O paciente também deve ser estimulado a realizar atividades prazerosas, que o ajudem a se desconectar de suas preocupações e obrigações, além de relativizar seus problemas. Essas atividades podem ser de qualquer tipo, como ler, jogar videogame, pintar, dançar ou qualquer hobby que você goste, independentemente de quão “produtivo” seu ambiente ou até mesmo você o perceba. O importante é que você faça as coisas de que gosta, que te façam sentir melhor.

Ao longo da psicoterapia, é essencial que seja feito um acompanhamento para verificar como a hipotimia progride. Isso é muito importante, pois, como já comentamos, Se não houver intervenção adequada sobre ele, esse sintoma pode evoluir para depressão ou distimia, algo que claramente deseja evitar no paciente.