Os 13 melhores livros de autoajuda e autoaperfeiçoamento - Psicologia - 2023

Contente

Os livros de autoajuda são mais uma ajuda para enfrentar as dificuldades do dia a dia.

Pelas reflexões que nos propõem, pelos conceitos que nos apresentam e pelas diferentes estratégias de enfrentamento que nos mostram, é mais fácil nos tornarmos resilientes diante das adversidades. Neste artigo, revisaremos vários livros de autoajuda altamente recomendados.

13 livros de autoajuda e autoaperfeiçoamento

De vez em quando, não faz mal ler um daqueles livros inspiradores que mudam a sua vida e eles o transformam em uma pessoa melhor. Esses livros, em muitos casos escritos por pessoas que tiveram que aprender sozinhas em tempos difíceis, são realmente úteis.

Nem é preciso dizer que nem todos os livros de autoajuda e autoaperfeiçoamento valem a pena. Portanto, hoje, preparamos uma lista de 13 livros que o farão refletir e o ajudarão a ser melhor em diferentes áreas da sua vida: trabalho, amor, amizade ... Clicando no link indicado, você pode comprar o livro de autoajuda que mais te convence. Não perca!

1. Bom dia, alegria: como superar a tristeza e alcançar o equilíbrio emocional (Jesús Matos Larrinaga)

Este livro, escrito pelo psicólogo espanhol Jesús Matos Larrinaga editado pela editora Zenith, seu principal objetivo é ajudar as pessoas a administrar a tristeza e não deixar que o baixo-astral nos domine quando nos sentimos mal.

Entre suas páginas você encontrará diretrizes simples para aplicar no seu dia a dia por várias semanas, junto com as informações sobre em que consiste cada atividade e para que serve fazê-la, tudo indicado ao pormenor para que o leitor não se perca em nenhum momento.

A ideia por trás Bom dia alegria É limitar o alcance nocivo do desconforto psicológico que você está experimentando, por um lado, e potencializar os processos psicológicos que atuam a seu favor e que já estão presentes em sua maneira de ser e de se comportar normalmente.

Você pode ver mais informações sobre este livro clicando aqui.

2. Inteligência Emocional 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves e Patrick M. Lencioni)

Inteligência emocional, conforme confirmado por muitas pesquisas, está intimamente relacionado ao bem-estar das pessoas e ao desenvolvimento pessoal. Se você quer aprender a dominar esse tipo de inteligência e se beneficiar dela, este livro é o ideal.

Capítulo após capítulo, você encontrará programas para aumentar sua inteligência emocional em habilidades básicas: autoconhecimento, autorregulação, consciência social, gerenciamento de relacionamentos interpessoais ... um livro perfeito para aprender a ser um pouco mais feliz.

Você pode comprar este livro acessando este link.

3. Uma tartaruga, uma lebre e um mosquito. Psicologia para puxar (Nacho Coller)

O objetivo de Nacho Coller, autor deste livro curioso, étrazer para você as vivências desse psicólogo em seu dia a dia de trabalho, abordar a psicologia de forma agradável, simples e longe do acadêmico (na forma, embora não na substância). Nesta obra, Coller deixa claro que a ciência não deve entrar em conflito com o humor, e é por isso que entre as páginas do livro é possível reconhecer a todo momento as pinceladas de engenhosidade com que o autor narra suas experiências ou nos propõe suas reflexões, todas com um estilo muito pessoal.

A ideia por trás deste livro: você não pode evitar o sofrimento e alcançar a felicidade eterna, que não existe. É apenas uma questão de psicologia para ir. Sim, psicologia.

Para saber mais sobre este livro, clique neste link.

4. A semana de trabalho de 4 horas (Tim Ferriss)

Um livro interessante de autoajuda e autoaperfeiçoamento que você deve ler. Em suas páginas você encontra ótimas lições, por exemplo: como minimizar tarefas para ser mais eficaz, descobrir o que está além da zona de conforto. passe do pensamento à ação quando quiser empreender, superar crenças limitantes e muito mais.

Todo ele explicado em linguagem simples e em que o autor segue as etapas uma a uma.

Você pode comprá-lo clicando aqui.

5. A Grande Magia: uma vida criativa além do medo (Elizabeth Gilbert)

Existem muitos autores importantes por aí e Elizabeth Gilbert é certamente um deles. Seu estilo narrativo é certamente criativo, de modo que o leitor fica docemente viciado em suas páginas.

Este é um texto repleto de metáforas que certamente o motivarão a continuar crescendo e se aprimorando a cada dia. Apesar Não é o livro de autoajuda típico, é realmente um grande livro inspirador que mudará sua visão da vida..

Você pode comprá-lo através deste link.

6. O monge que vendeu sua Ferrari (Robin Sharma)

Um daqueles livros de autoajuda que enfatiza a necessidade de entender que, para chegar a um estado ótimo de bem-estar, é necessário se fixar antes de direcionar nossas ações para fora, para os objetos com os quais vivemos.

A simplicidade e originalidade com que este livro apresenta reflexões importantes isso o ajudou a se tornar um verdadeiro best-seller.

Caso tenha interesse, clicando aqui poderá ler mais sobre este trabalho.

7. O Engano de Ícaro (Seth Godin)

Quando vivemos em sociedade, inconscientemente internalizamos toda uma série de crenças limitantes que, a menos que façamos algo para detectá-las, podem bloquear completamente nosso caminho, impedir-nos de dar o nosso melhor.

Este interessante livro de autoajuda apresenta-nos a possibilidade de submeter essas crenças à análise, avaliar se nossas expectativas estão corretas ou não, e construir uma autoimagem muito mais ajustada à realidade; aquele que nos permite aproveitar ao máximo nosso potencial.

Caso queira saber mais sobre o livro, esta página será útil.

8. Os dons da imperfeição (Brené Brown)

Às vezes custa muito ser humano, ser imperfeito. Por isso. Livros como este nos fazem um grande favor porque nos lembram que todos temos pontos fortes e fracos. É o que esta vida tem. E é fácil dizer, mas a verdade é que somos muito duros conosco.

Uma das chaves para o desenvolvimento pessoal é o autoconhecimento e aceitação. Este livro oferece uma nova maneira de viver a vida e fornece aos leitores diferentes ferramentas para cultivar coragem, compaixão e conexão consigo mesmo e, portanto, com os outros.

9. Pai rico, pai pobre (Robert Kiyosaki)

Um livro que abre os olhos para as grandes oportunidades que surgem todos os dias e que, em ocasiões notáveis, não consegue ver. Por exemplo, este texto inspira você em momentos de crise, nos quais, por incrível que pareça, há grandes possibilidades esperando. Ninguém diz que é algo fácil, mas você tem que ficar no sopé do cânion mesmo nos piores momentos.

Nesta página você encontrará mais informações sobre o livro.

10. O poder da palavra (Louise Hay)

A autora deste texto é um exemplo de aprimoramento pessoal, pois lutou contra o câncer durante anos e venceu a batalha. Seu pensamento positivo foi fundamental para o enfrentamento da doença e, graças a ele, superou essa difícil fase de sua vida.

Com este livro, ele pretende nos ensinar a importância de regular a mente nas situações complicadas que surgem ao longo de nossas vidas, e nos lembra o quão importante é pensar diariamente onde estamos e para onde queremos ir.

11. Transforme seu cérebro com PNL (Jago Wendy)

A programação neurolinguística ou PNL é uma das ferramentas mais usadas para mudança e desenvolvimento pessoal. Portanto, tem sido amplamente utilizado em coaching e terapia psicológica. Este livro o ajuda a descobrir a importância da PNL e oferece técnicas para uma melhor compreensão de si mesmo e do ambiente em que vive.

Para acessar mais informações sobre a obra, clique aqui.

12. A busca do homem por um significado (Viktor Frankl)

Viktor Frankl é, sem dúvida, um dos psicólogos existenciais mais reconhecidos e fez grandes contribuições para a psicologia da felicidade. Por ser judeu, sofreu o Holocausto em sua própria carne, algo que marcou sua vida para sempre. Após a Segunda Guerra Mundial, Frankl perdeu muitos de seus entes queridos, incluindo sua esposa. Ele aprendeu a aceitar perdas e, como resultado de suas experiências, ele compartilhou sua sabedoria neste trabalho.

Para saber mais sobre este livro ou para obter uma cópia, clique aqui.

13. Anatomia da Paz: Resolvendo o Cerne do Conflito (The Arbinger Institute)

Este é um livro inspirador que ensina os fundamentos para encontrar a verdadeira paz interior ao longo da vida. É especialmente interessante para as fases da vida em que a pessoa está emocionalmente instável. Mas é útil para quem deseja ter um maior bem-estar emocional.

É um livro prático que ajuda a resolver problemas do dia a dia, pois fornece ao leitor conhecimento sobre como adquirir hábitos e padrões de pensamento saudáveis.

Se você estiver interessado, pode ler mais sobre este livro clicando aqui.