As 7 chaves para melhorar seu autoconhecimento - Psicologia - 2023

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Conhecer a si mesmo é uma das grandes chaves para viver bem e alcançar o desenvolvimento pessoal. Portanto, neste artigo veremos o que são as principais chaves para melhorar o autoconhecimento.

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Como melhorar a autoconsciência

Desde os primórdios da humanidade sabemos que conhecer-se e dar um sentido à própria vida é o que nos faz viver com sentido, bem-estar e realização. No entanto, geralmente vivemos como autômatos e sem ter consciência de quem somos, por que pensamos da maneira que pensamos, como criamos as necessidades que pensamos ter, do que temos medo ou mesmo qual é o nosso propósito na vida.

Por que é tão difícil melhorar o autoconhecimento? Assim como quando você se olha no espelho, vê seu rosto de cabeça para baixo, algo semelhante acontece com quem você pensa que é. Você se vê pensando que suas crenças, necessidades ou medos são reais. No entanto, você acredita que eles são reais porque se identifica com eles.


Portanto, a seguir revisaremos várias chaves para melhorar seu autoconhecimento e, assim, ser capaz de descobrir quem você é e qual é o seu propósito de vida. No meu caso, eu os descobri durante 10 anos de experiência acompanhando pessoas de até 5 países diferentes para nos conhecermos melhor e descobrirmos o seu grande propósito. Isso é o que aprendi com todos eles e com o que você pode aplicar em sua vida para descobrir quem você realmente é.

1. Esqueça quem você pensa que é

O grande erro que cometemos com nosso autoconhecimento é pensar que já sabemos quem somos. Se você tentar responder à pergunta "quem sou eu?", você descobrirá que só pode respondê-la com identificações.

Você pensa que é um nome, uma nacionalidade, uma forma de pensar, uma profissão, etc. Mas eles são apenas identificações e atributos. Para saber quem você realmente é, primeiro você precisa esquecer tudo o que pensa que é agora.

2. Não se rotule

Para se conhecer em profundidade você precisa mergulhe em cada camada de sua personalidade: do seu ambiente, comportamento e atitudes, ao seu sistema de crenças, valores e identidade. Para conseguir isso, é essencial que você não se rotule ou acredite que é um tipo de personalidade A ou B.


As ferramentas de autoconsciência que lhe dão um rótulo são muito mal compreendidas. Essas ferramentas são usadas para que você não se identifique, não para que se identifique. Tente não se identificar 100% por meio dessas ferramentas ou se rotular com nada.

3. Não deixe ninguém dizer quem você é ou qual é o seu propósito

Se alguém lhe der conselhos, orientar, orientar e tentar dizer quem você é, ele estará apenas emprestando a você suas idéias e crenças.

Só você decide quem você é e qual é o seu propósito, e você o alcança se iniciar um processo de profundo autoconhecimento onde você se liberta do que pensa que é e passa a construir uma nova personalidade, mais relacionada à sua essência e não para o seu ego (ficções criadas ao longo de sua vida sobre quem você pensa que é).

4. Inicie um processo transpessoal

Transpessoalidade significa "além da personalidade" e personalidade é uma palavra que vem de Pessoa, do latim, e significa "máscara". Exatamente, sua personalidade é sua máscara, não quem você realmente é. Um processo transpessoal é o que o levará a superar seu ego e descobrir seu verdadeiro propósito.


5. Responda às perguntas certas

A ótima ferramenta para saber que você está com dúvidas. No entanto, é um erro ser você quem está fazendo essas perguntas. Você deve respondê-los. Em um processo de autoconhecimento e mudança um profissional especialista faz as perguntas certas.

6. Aplique o que você aprendeu à sua vida

Não se trata apenas de responder ou refletir, mas de aplicar em sua vida cada uma das mudanças que você descobrir que precisa fazer. Sua nova vida será construída se você torná-la realidade com diferentes ações, não apenas com boas intenções. Só então você pode se conhecer: agir e descobrir a si mesmo.

7. Procure a empresa especializada

Nos últimos 10 anos, como já disse a vocês, tenho acompanhado pessoas de até 5 países diferentes para conseguir mudanças em suas vidas e o desenvolvimento pessoal que elas merecem. Fiz isso como psicóloga e coach, e em todos esses casos descobri que o autoconhecimento era fundamental.

É por isso que desenvolvi o Know Yourself, um programa gratuito de autoconhecimento para começar e responder às perguntas certas. Com a empresa profissional e especializada, que funciona como um espelho, essa jornada leva você para dentro com total segurança e ética. Você pode encontrar esse programa em Capacitação Humana, a escola de desenvolvimento pessoal que dirijo.

Melhorar seu autoconhecimento é um processo que pode levar algum tempo, mas com a companhia certa você pode se conhecer e descobrir seu grande propósito de vida em cerca de dois meses. É um processo profundo e muito especial para o qual os convido a partir de agora, porque é você e sua vida que vão mudar graças à sua própria mudança.