Auto-abuso e sua relação com a autoestima - Psicologia - 2023

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Uma alta porcentagem da população mundial está continuamente se autotratando, seja com base nas opiniões de outras pessoas, ou quando as coisas não saem como esperado e / ou funcionou.

Isso é aceito em nossa sociedade porque se confunde com auto-exigência e realização, bem como com desejo de melhorar.

A diferença está em como nos tratamos e avaliamos com base nos resultados de nossas ações, ou o comportamento e as opiniões de outros de nós.

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A tendência de auto-abuso

Auto-estima, auto-respeito, são as capacidades de amar e valorizar a nós mesmos, tenhamos sucesso ou não. É sobre confiar em nós e saber como nos perdoar apesar de nossos erros, e não duvidar ou maltratar a nós mesmos por causa das opiniões dos outros.

Já aconteceu com você que eles expressam uma opinião negativa de você e não apenas acreditam nisso, mas também se esmagam por isso?
Como você se sente quando as coisas não acontecem como você esperava?
Você se compara com outras pessoas? O que você acha disso?
Você se sente pior ou sempre faz coisas piores do que os outros?
Você está obcecado em não alcançar o que os outros alcançam?

A chave está em como enfrentamos obstáculos e como falamos com nós mesmos. Em nos dizer "Eu falhei" versus "Eu sou um fracasso".

O abuso que fazemos a nós mesmos quando nossa auto-estima falha é trabalhado com sucesso por meio da autoestima incondicional. Também através do nosso diálogo interno, porque nos tornamos nossos piores inimigos.

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O que se pode fazer?

Aplicar as estratégias e técnicas terapêuticas adequadas, podemos fazer uma pessoa mudar os julgamentos agressivos e injustos em relação a si mesma para alcançar uma vida plena e saudável.

As pessoas me procuram continuamente com baixa autoestima e autoflagelação intensa, o que as afeta ao bloquear seu comportamento e impedi-las de aproveitar todos os bons acontecimentos que acontecem em suas vidas, dificultando o relacionamento interpessoal adequado.

Por que você deve trabalhar em sua auto-estima?

Essas são os principais motivos pelos quais é importante procurar ajuda profissional confrontados com esses tipos de problemas.

Sentir menos medo do fracasso, de enfrentar os problemas, da opinião dos outros.
Para evitar ter vergonha de si mesmo.
Enfrentar seus erros de forma adequada e conseguir corrigi-los.
Ser capaz de amar os outros de maneira saudável e aceitá-lo sem autotratamento.
Embora às vezes não possamos evitar nos sentir mal, podemos evitar que esse sentimento nos bloqueie e enfrentar os obstáculos de maneira adequada.

Seja qual for a sua situação, a pessoa mais importante da sua vida é você. Y você não pode entregar a melhor versão de você se não se aceitar e você se ama de uma maneira justa. Inconscientemente, você estará tratando os outros como se trata a si mesmo, ou de forma distorcida com base no julgamento e na aprovação que espera dos outros, menosprezando e punindo-se excessivamente.

É terrível viver com uma reprovação constante em relação a nós mesmos, ou sempre na defensiva. Procure ajuda e não tenha vergonha disso. O sucesso nem sempre é fazer as coisas certas, mas em nossa atitude em relação a nós mesmos e à vida, e em nossa maneira de enfrentar os problemas. Se procura apoio psicoterapêutico, convido-o a contactar-me.