5 técnicas de modificação de comportamento - Psicologia - 2023

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O comportamento, que é a conexão estabelecida entre a resposta do corpo e uma situação ambiental específica, às vezes pode ser mal-adaptativo.

Para aumentar sua funcionalidade (removendo, diminuindo ou alterando) é comum aplicar princípios de aprendizagem, conhecidos em psicologia como técnicas de modificação de comportamento.

Técnicas para criar e aumentar comportamentos

Existe uma ampla gama de estratégias que podem aumentar ou promover comportamentos desejáveis, ou reduzir ou eliminar os disfuncionais. Entre eles, encontramos o seguinte.

1. Reforço de comportamentos

Existem diferentes tipos de reforço: reforço positivo e reforço negativo.

O primeiro consiste em aumentar a probabilidade de um comportamento ocorrer, seguindo-o por um evento satisfatório. Por exemplo, parabenizar seu filho pelas boas notas em um teste incentivará mais esforços de estudo.


A segunda é sobre como aumentar a probabilidade do aparecimento de comportamentos que interrompam eventos desagradáveis. Por exemplo, no caso de uma pessoa com claustrofobia, subir as escadas em vez do elevador, para evitar a ansiedade que isso produz, tende a ocorrer novamente.

Como usar reforços?

Comportamentos positivamente reforçados são mais bem aprendidos e mantidos com o tempo. Porém, não é qualquer reforço útil, é preciso saber escolhê-los bem dependendo de cada caso, para que se adaptem às necessidades do plano e não vão contra a sua própria lógica. Como usar os potenciadores corretamente?

Primeiro, eles devem ser escolhidos corretamente. Para isso, devemos ter em mente que devem ser proporcionais ao esforço do comportamento a ser desenvolvido. Da mesma forma, é preferível que tenham uma natureza intrínseca (cujo valor reforçador é definido pela própria pessoa) e sejam emitidos pelas contingências naturais das atividades realizadas, ou seja, que seja o ambiente que os reforça.


Quanto a quando aplicá-los, deve-se levar em consideração o intervalo de tempo entre a emissão do comportamento e a obtenção do reforçador. Os reforçadores aplicados imediatamente são mais eficazes em adquirir rapidamente o comportamento desejável, entre outras coisas, porque é mais claro que ação os fez aparecer.

Porém, para sua consolidação e manutenção a longo prazo, é preferível que esse intervalo aumente progressivamente. Dessa forma, aos poucos eles dependem menos desse plano de reforço, até que o comportamento já esteja assimilado e faça parte de seus próprios hábitos.

2. Moldagem

A modelagem é definida como o reforço sistemático de pequenos passos que levam ao comportamento desejado. Um exemplo é aprender a escrever: não aprendemos diretamente a escrever frases, mas primeiro conhecemos as letras, praticamos a caligrafia, associamos letras formando sílabas, palavras ...


Para uma boa aplicação do mesmo, tanto o comportamento final (para saber qual comportamento se pretende emitir uma vez que o processo seja finalizado), quanto o comportamento inicial (para saber a linha de base a partir da qual a pessoa começa), as etapas para Acompanhe o processo e o ritmo do progresso.

Às vezes, para facilitar a aplicação da técnica, a moldagem é acompanhada de outros métodos de apoio, como os prompts (indicações verbais que orientam a conduta a ser emitida: "o G e o tenho um U no meio para escrever STEAK") , um guia físico (ajuda no plano motor em cada um dos níveis de moldagem: pega na mão do aprendiz para ajudá-lo a alcançar a forma do O) ou exemplificação (em que o "professor" atua como modelo a ser imitado: ele desenha a carta ele mesmo).

Por outro lado, a abordagem de modificação de comportamento por meio da modelagem tem muito em comum com o conceito de andaime com quem Lev Vygotsky trabalhou.

3. Aprendizagem

Aprendizagem modelo (também conhecido como modelagem ou aprendizado por imitação) é adquirido através da observação do comportamento de outra pessoa.

O aprendiz vê o reforço que o modelo obtém ao realizar sua ação e tentará imitá-lo sempre que desejar o mesmo reforço. Um exemplo é o aprendizado de comportamentos pró-sociais e cooperativos.

O processo de modelagem consiste em uma fase de aprendizagem e uma fase de execução, que pode ocorrer de forma mais ou menos eficaz dependendo de variáveis ​​como as características do modelo, o observador e a situação, na primeira fase, ou a motivação, a qualidade de execução e generalização, na segunda.

Técnicas para reduzir e eliminar comportamentos

Estas são técnicas para fazer desaparecer certos comportamentos.

1. Extinção

A extinção consiste na retirada de reforços que anteriormente suportavam um comportamento. Desta forma, um processo gradual de enfraquecimento começa até que finalmente desapareça.

Por exemplo, um professor que atende crianças que pedem sem levantar a mão na aula, quando decide dar atenção apenas àquelas que cumprem as regras estabelecidas, vai diminuir o comportamento de fala espontânea de seus alunos.

Para sua aplicação, é necessário identificar previamente o reforçador que mantém o comportamento disfuncional e sua natureza (não basta eliminar nenhum reforçador que acompanha o comportamento, mas aquele que o está mantendo).

Lembre-se de que, às vezes, o comportamento indesejado pode ser aumentado inicialmente no processo. Este aumento pode ser mantido por longos períodos de tempo (especialmente se o comportamento foi mantido por um reforçador intermitente, o que implica em uma maior resistência à extinção), mas posteriormente enfraquecerá até ser eliminado.

2. Saciação

Saciação (uma técnica contra a privação) consiste na apresentação maciça de um reforçador para enfraquecer seu valor de reforço: sua administração excessiva em um curto espaço de tempo acaba sendo aversiva à pessoa, então, no final, ele evita certos comportamentos.

Por exemplo, uma criança que nunca come vegetais porque sempre quer macarrão. Se você comer apenas macarrão por vários dias seguidos, vai acabar odiando o prato, achando-o desagradável.

Duas modalidades podem ser distinguidas nesta técnica: a saciedade do estímulo e a saciedade da resposta.

Para aplicá-los é necessário, antes de tudo, detectar comportamentos indesejáveis. Uma vez identificada e escolhida a modalidade de saciedade, devemos oferecer à pessoa um comportamento alternativo (em substituição ao disfuncional) e conseguir sua manutenção.