12 Dinâmica de comunicação assertiva (adultos e crianças) - Ciência - 2023

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As dinâmica de comunicação As afirmações assertivas são muito úteis, pois oferecem a oportunidade de praticar esse estilo comunicativo e poder generalizá-lo em nossos relacionamentos e no dia a dia.

Assertividade implica que respeitamos a opinião dos outros e que, ao mesmo tempo, fazemos com que nossa opinião seja respeitada. É muito importante que sejamos claros e concisos. Conhecendo os passos que levam a nossa fala ser assertiva e colocá-los em prática com diferentes exercícios, você terá maior sucesso.

Neste post apresento 10 dinâmicas para praticar a comunicação assertiva que podem ser utilizadas em grupos ou individualmente, adultos ou crianças. Levando em consideração os objetivos de cada um e utilizando-os no momento certo, eles serão bastante úteis.

Usar um estilo de comunicação assertivo nos ajuda a afirmar nossa opinião e ser respeitados pelos outros. Esse fato vai influenciar positivamente nossa autoestima e terá múltiplos benefícios a médio e longo prazo.

Qualquer líder deve usar um estilo de comunicação assertivo. Além disso, pessoas assertivas geralmente tomam iniciativa e tomam decisões dentro do grupo. Você também pode se interessar por essas dinâmicas de liderança ou por sua auto-estima.

Lista de dinâmicas para praticar comunicação assertiva

1- Direitos assertivos

metas

Desenvolva a autoconsciência.

Aprenda a fazer valer a opinião pessoal com base em uma situação de respeito.

Tempo requerido

Cerca de 60 minutos.

Tamanho do grupo

Ilimitado.

Lugar, colocar

Amplo espaço no qual os participantes podem trabalhar em subgrupos.

Materiais necessários

Fólios e caneta para cada participante.

Passos a seguir:

O facilitador do grupo pede que cada membro do grupo, individualmente, escreva em uma folha de papel os direitos que considera ter na família, no trabalho e na sociedade.

O grupo é dividido em subgrupos, dependendo do número de participantes e é-lhes pedido que identifiquem cinco direitos que têm em comum nas áreas acima mencionadas (família, trabalho e sociedade).

Após o tempo previamente combinado, cada grupo apresenta suas conclusões. A discussão em grupo é incentivada.

O facilitador pede-lhes, mais uma vez, que se coloquem em grupos e pensem sobre os direitos que têm as pessoas da família, do trabalho e da sociedade em geral.

Depois de terminados, discute-se como podemos respeitar os outros, fazendo-nos respeitar.

2- Escalada

objetivo

Pratique a comunicação em uma situação estressante.

Tempo requerido

90 minutos aproximadamente.

Tamanho do grupo

Ilimitado.

Lugar, colocar

Amplo espaço no qual os participantes podem trabalhar em subgrupos.

Materiais necessários

Fólios e caneta para cada participante.

Passos a seguir:

O facilitador apresenta o objetivo da dinâmica e orienta um brainstorm sobre as situações em que nos sentimos tensos.

Em seguida, ele define a comunicação assertiva e apresenta uma série de dicas e fórmulas. A prática com alguns exemplos é recomendada.

Cada um, individualmente, escreve uma situação (real ou hipotética) que lhes causa tensão e na qual gostaria de praticar uma comunicação assertiva.

São formados subgrupos de 4 a 6 participantes. Cada um, no subgrupo, vai compartilhar a situação com seus colegas.

Dentro do subgrupo, serão formadas duas filas de modo que de um lado haja um casal e do outro, o restante dos membros do subgrupo. O facilitador do grupo designará uma linha como "disputante" na qual da esquerda para a direita haverá um gradiente de graus de disputa, do mais brando ao mais severo.

Na outra linha estão o voluntário e seu parceiro. O voluntário deve descrever a situação estressante que escolheu e responderá a cada disputante por sua vez, respondendo de forma assertiva.

O parceiro do voluntário oferece apoio e garante que os disputantes entendam o que o voluntário está apresentando. Além disso, oferece feedback ao voluntário sobre como ele está se desenvolvendo.

Há uma discussão com o grande grupo em que são identificados os elementos que dificultaram a comunicação e quais as ferramentas e estratégias utilizadas.

Se houver mais tempo disponível, a dinâmica se repete, mudando os papéis de cada um dentro do subgrupo para que possam vivenciar diferentes pontos de vista.

3- Fotoprojeção

metas

Permita que cada pessoa se expresse livremente.

Identifique como cada um se identifica.

Tempo requerido

Cerca de 20 minutos.

Tamanho do grupo: ilimitado.

Lugar, colocar

Amplo espaço no qual os participantes podem trabalhar em subgrupos.

Materiais necessários

Para cada subgrupo, uma fotografia de algo que leva os participantes a imaginar uma situação. Além disso, papéis, canetas e um quadro negro com marcador ou giz.

Passos a seguir:

O facilitador divide o grupo em subgrupos, dependendo do número de participantes da atividade.

Ele oferece uma foto a cada grupo e pede a cada um que escreva o que aconteceu antes da foto, o que acontece no momento da foto e o que vai acontecer depois.

Quando terminam, um por um eles compartilham sua história com seus colegas. Eles debatem entre todos e tentam chegar a uma situação comum.

Cada subgrupo escolhe um parceiro para apresentar na frente dos outros parceiros.

Discussão: o facilitador deve orientar o debate para que cada um aplique essas situações ao seu dia a dia.

4- Passivo, agressivo e assertivo

objetivo

Discernir entre os diferentes tipos de comunicação.

Tempo requerido

Cerca de 120 minutos.

Tamanho do grupo

Ilimitado.

Lugar, colocar

Amplo espaço onde os participantes podem trabalhar em subgrupos.

Materiais necessários

Fólios, canetas e quadro negro com marcador ou giz.

Passos a seguir:

O facilitador conduz um brainstorming sobre assertividade.

Então, individualmente, cada um deve pensar na pessoa mais submissa que conhece e anotar características sobre seu comportamento.

Todos são solicitados a se levantar e agir de um lado ao outro da sala de aula com uma atitude submissa, utilizando uma linguagem exclusivamente não verbal.

O facilitador pede que eles fiquem parados, como estátuas, adotando um gesto submisso. Ele comenta e nota como o grupo caracterizou esse comportamento.

Ele então muda de um comportamento submisso para um comportamento agressivo. Anteriormente, eles têm que escrever individualmente as características da comunicação agressiva.

Novamente, eles devem permanecer paralisados e o facilitador comentará e solicitará a colaboração do grupo para fazer anotações.

Os membros do grupo sentam-se e elaboram, em grupo, uma lista de comportamentos de uma pessoa assertiva, principalmente em relação ao comportamento não verbal.

Novamente, eles têm que se mover pela sala de aula com atitude assertiva e em silêncio. O facilitador repete, pedindo-lhes que fiquem em pé como estátuas e observem o comportamento não-verbal.

O facilitador conduz um debate no qual são analisados os diferentes estilos de comunicação e como os participantes da dinâmica se sentiram em cada um deles. Posteriormente, são introduzidas e praticadas situações em que o comportamento é assertivo. Além disso, podem ser usados exemplos de situações nas quais praticar o estilo assertivo.

5- História coletiva

metas

Compartilhe sentimentos com o resto dos colegas.

Crie uma história comum.

Fortaleça laços e relacionamentos.

Tempo requerido

Apenas 30 minutos.

Tamanho do grupo

Ilimitado.

Lugar, colocar

Amplo espaço no qual os membros do grupo podem sentar-se em círculo.

Materiais necessários

Uma bola de lã.

Passos a seguir:

O facilitador do grupo apresentará o tópico em questão. Esta técnica é aplicável em diferentes áreas e momentos pelos quais um grupo passa. O importante é que haja confiança e todos possam se expressar livremente. Por exemplo, pode ser usado como uma saída, expressão emocional, para fechar um grupo, etc.

Consiste em quem está com o novelo dividindo com o grupo o que quer e ficando com a ponta da bola.

Ele deve então passar a bola para o parceiro que deseja.

Ele deve comentar o que quer e pegar a bola. Em seguida, você o passará para outro parceiro.

A dinâmica termina quando todos participam.

A reflexão final deve ser acompanhada pelo tecido que surge em torno de uma equipe e pelas relações que nela surgem.

6- 3 etapas para a assertividade

objetivo

Pratique a assertividade.

Tempo requerido

Apenas 30 minutos.

Tamanho do grupo

Ilimitado.

Lugar, colocar

Sala ou sala de aula grande.

Materiais necessários

Fólios, canetas e quadro negro com marcador ou giz.

Passos a seguir:

O facilitador expõe as três etapas que levam ao diálogo assertivo. Expresse sentimentos, pergunte o que queremos que aconteça e diga como nos sentiríamos após a mudança.

Situações do cotidiano pessoal e profissional que costumam gerar conflitos são expostas e, entre todos, resolvidas por meio do diálogo assertivo.

Outros comentários: pode ser feito primeiro em subgrupos ou individualmente e depois, resolver e discutir as situações com o restante dos colegas.

7- Obstáculos

metas

Identifique os obstáculos que aparecem no processo de comunicação.

Desenvolva ferramentas e instrumentos para resolvê-los.

Tempo requerido

Cerca de 45 minutos.

Tamanho do grupo

Ilimitado.

Lugar, colocar

Sala ou sala de aula grande.

Materiais necessários

Fólios, canetas e quadro negro com marcador ou giz.

Passos a seguir:

O facilitador introduz a dinâmica explicando que eles têm que pensar sobre as situações em que não se sentiram satisfeitos com uma conversa ou processo de comunicação.

Cada pessoa compartilha com o grupo e, juntas, identificam quais elementos ou situações levaram ao fracasso.

Alguns dos exemplos apresentados são representados abaixo com mimetismo. Pode ser individualmente ou em grupo.

A pessoa cujo exemplo está sendo realizado, deve alterar o estado das figuras para uma comunicação assertiva.

Finalmente, é realizado um debate no qual todos podem expressar suas opiniões e sentimentos.

8- Diálogo desenhado

objetivo

Aumente a criatividade e a empatia.

Use o desenho como método de expressão.

Tempo requerido

Apenas 30 minutos.

Tamanho do grupo

Ilimitado. É importante que eles se conheçam.

Lugar, colocar

Sala ou sala de aula grande.

Materiais necessários

Cores (marcadores ou lápis) e papel contínuo.

Passos a seguir:

Cada pessoa escolherá uma cor. Quando todos tiverem, eles devem formar pares com pessoas que tenham uma cor diferente da sua.

Eles se sentarão aos pares, um de frente para o outro e no meio terão um pedaço de papel contínuo.

Eles devem desenhar algo que desejam compartilhar ou contar a essa pessoa.

Durante este tempo, não é permitido falar. Música relaxante pode ser usada para ajudar a criar um clima confortável.

O facilitador deve estar ciente de como os relacionamentos fluem e como eles estão desenhando.

Reflexão final sobre o que sentiram e como o expressaram através do desenho. Além disso, sobre como se sentiram incapazes de falar enquanto desenhavam.

9- Oposição assertiva

objetivo

Aprenda a dizer "não".

Tempo requerido

30 minutos aproximadamente.

Tamanho do grupo

Ilimitado.

Lugar, colocar

Sala ou sala de aula grande.

Materiais necessários

Fólios, canetas e quadro negro com marcador ou giz.

Passos a seguir:

O facilitador apresentará a dinâmica explicando que dentro da assertividade é importante dizer não se não tivermos vontade de fazer algo.

São introduzidas diferentes situações do dia-a-dia em que pode acontecer que realmente não desejemos ir. Por exemplo: acompanhar um amigo para comprar presentes de Natal numa tarde em que o shopping estiver cheio de gente.

Individualmente, os integrantes do grupo escrevem como agiriam nessa situação e o que diriam ao seu interlocutor.

Juntos, sob a supervisão do facilitador, elaboram o que poderiam dizer nessas situações.

10- Grátis

objetivo

Promova a coesão do grupo por meio da reflexão sobre um tema específico.

Tempo requerido

Cerca de 40 minutos.

Tamanho do grupo

Ilimitado.

Lugar, colocar

Sala ou sala de aula grande.

Materiais necessários

Nenhum em particular.

Passos a seguir:

Os subgrupos são formados, dependendo do tamanho do grupo.

O facilitador começa a falar com eles sobre liberdade e apresenta a dinâmica.

Em grupos, eles devem abordar os seguintes tópicos:

-Um momento da minha vida em que me senti livre.

-Um momento da vida em que me senti oprimido.

-Um momento da minha vida em que oprimi outras pessoas.

Depois que todos os membros de cada subgrupo compartilharam suas experiências com os outros, eles trabalham juntos uma definição para a palavra liberdade e outra para opressão.

Todos os subgrupos apresentam suas definições e ocorre um debate até chegar a um acordo comum.

O facilitador deve enfatizar como abordar esses aspectos em relação à comunicação assertiva.

11- Comunicação não verbal

metas

Reconheça movimentos e gestos corporais.

Tempo requerido

Cerca de 60 minutos.

Tamanho do grupo

Máximo 30 pessoas.

Lugar, colocar

Grande espaço onde os participantes podem trabalhar.

Materiais necessários

Cartões com frases, páginas e canetas comuns.

Passos a seguir:

A dinâmica é simples e será comandada por uma pessoa. Isso dará a cada aluno um cartão com frases como: "Vou ao dentista amanhã", "Gostei de jantar com você ontem" ou "Não gosto do que você fala".

Os participantes devem tentar imitar essas frases com seus corpos por alguns minutos. Os observadores devem escrever em uma folha de papel o que acham que o “ator” significa.

12- Perspectiva

metas

Visualize a perspectiva de outras pessoas.

Tempo requerido

Cerca de 60 minutos.

Tamanho do grupo

3 pessoas.

Lugar, colocar

Grande espaço onde os participantes podem trabalhar.

Materiais necessários

Fólios e canetas.

Passos a seguir:

Os três participantes são colocados em torno de um objeto e solicitados a escrever uma breve descrição de uma parte do objeto. Mais tarde, cada um lerá em voz alta o que escreveu.

Trata-se de sugerir que o que cada pessoa descreve ou o que percebe depende da perspectiva que tem, e que nem todos vemos o mundo da mesma maneira.

Aqui está um vídeo com as dinâmicas mais marcantes:

Outras dinâmicas de interesse

Dinâmica de grupo para jovens.

Dinâmica motivacional.

Dinâmica da autoestima.

Dinâmica da inteligência emocional.

Dinâmica de integração do grupo.

Dinâmica da criatividade.

Dinâmica de confiança.

Dinâmica de liderança.

Dinâmica de resolução de conflitos.

Dinâmica de valores.

Dinâmica de apresentação.

Dinâmica do trabalho em equipe.