5 maneiras de expressar mais afeto à pessoa que você ama - Psicologia - 2023

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Se algo ficou claro após décadas de pesquisas científicas no campo da psicologia, é que Uma coisa é pensar algo e outra coisa totalmente diferente é fazê-lo. Mesmo que confiemos totalmente na veracidade de uma afirmação, por exemplo, podemos nos comportar de maneira totalmente incongruente com ela, como se não acreditássemos que seja verdade.

Um exemplo seria o hábito de fumar: sabemos que as desvantagens do uso do tabaco superam em muito os benefícios, mas continuamos a fumar. O mesmo acontece mesmo que não haja dependência química: sabemos que devemos ir à academia, mas dificilmente vamos, mesmo que paguemos mensalmente.

Nossa vida amorosa costuma estar repleta dos mesmos tipos de inconsistências. Às vezes sabemos que amamos a outra pessoa e, ainda assim, dificilmente a deixamos saber ou, quando tentamos, falhamos. Simplesmente não sabemos por onde começar a melhorar a saúde do relacionamento por meio dessas formas de expressão de amor. Aprenda a expressar mais afeto pela pessoa que amamos pode ser desafiador.


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Por que é difícil para nós mostrar amor?

De muitas maneiras, o que fazemos em um relacionamento depende basicamente de hábitos aprendidos, da mesma forma que acontece no resto de nossas vidas. Relacionamentos românticos ou relacionamentos em que simplesmente existe amor (por exemplo, mãe-filho) não são espaços herméticos totalmente separados do resto de nossas experiências, e isso significa que chegamos a elas com certas crenças e expectativas sobre o que significa ter um parceiro.

Às vezes, quando começamos a nos relacionar emocionalmente com alguém de maneira íntima e amoroso, já o fazemos sabendo que essas relações são fundamentalmente entre dois seres humanos, com uma ampla gama de estados emocionais e necessidades afetivas que nem sempre parecem evidentes nas primeiras horas de conversa.


Porém, em outras ocasiões, entramos no mundo dos relacionamentos sem saber reconhecer sinais de necessidades emocionais ou como respondê-las. Nesses casos, as expectativas sobre o que é um namoro ou casamento incluem uma gama muito limitada de emoções e sentimentos, sem variedade. Em teoria, sabemos que nosso parceiro é um ser humano, mas no terreno achamos difícil agir com simplicidade quando nos deparamos com suas expressões mais íntimas. O que fazer nesses casos? Vamos ver.

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Como aprender a expressar mais afeto por aqueles que amamos

Para realmente se conectar emocionalmente com alguém, você precisa adquirir o hábito de abraçar todas as facetas do que significa estar em um relacionamento amoroso. Vamos ver quais são as principais chaves para o conseguir.

1. Observe suas preocupações

Uma boa maneira de estabelecer uma conexão íntima com alguém começa sabendo quais aspectos de sua vida cotidiana mais despertam suas reações emocionais. Pode ser um hobby, um lugar, uma lembrança ... A partir dessas informações é possível iniciar conversas estimulantes nas quais são dadas as condições para expressar todo tipo de sentimentos.


2. Evite preconceitos

Reserve alguns minutos para pensar sobre quais crenças você tem sobre a outra pessoa poderia simplesmente ser baseado em vieses que não são mantidos. Essas ideias injustificadas podem ter a ver com a personalidade, hobbies, etc. dessa pessoa

Este exercício serve para evitar que surjam situações em que a outra pessoa se sinta incompreendida ao verificar que o grau de conhecimento que temos sobre ela é limitado, fato que pode dificultar uma verdadeira conexão empática.

3. Tome seu tempo para entender o que ele precisa

Cada pessoa tem necessidades diferentes, saber quais são elas permite rsaber quando e onde expressar afeto pode ser recebido de forma positiva.

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4. O que mais o faz admirar essa pessoa?

Parar para pensar nessa questão é perfeito para comunicar o carinho ou o amor que sentimos por alguém. É uma maneira pela qual podemos ordenar nossos sentimentos e colocá-los em palavras, para que esse sentimento assumir uma forma compreensível pela outra pessoa E, portanto, você pode apreciar esse ato de comunicação como algo que não só vai aumentar a sua autoestima, mas também diz muito sobre nós.

5. Detecte áreas sensíveis e tabus

Ninguém é perfeito, e a outra pessoa pode ter certos tópicos "proibidos" ou não se sentir confortável para lidar com eles. Idealmente, esses tabus e limites auto-impostos não existem, mas como eles estão lá, você deve deixar a outra pessoa decidir como e com quem cruzar esses limites. Por isso, ao realizar atos comunicativos íntimos com alguém, é necessário levar em conta de forma aproximada qual é a zona de conforto que deve ser respeitada.